Nezaustavljivi porast megaformera pilatesa

Dodaje da licenci također postaju sve kreativniji u vezi s tim kako predstavljaju vježbu, s sve većim brojem hibridnih studija koji spajaju megaformer s treninzima poput Barre (Firebrand Sports u Portlandu, OR) i biciklizmu (Transform Fitness Studio u Silicijskoj dolini). "Svake godine prodajemo više ugovora o licenciranju nego što smo to činili prethodne godine", kaže Lagree. "Rast je bio samo fenomenalan.”

Pa zašto je toliko ljudi ovisni o ovom sjajno brutalnom treningu i kamo će ići odavde?

Nastavite čitati kako biste saznali kako je megaformer postao jedan od najvećih kondicija u desetljeću i zašto biste ga trebali isprobati ako još niste.

Nije pilates

Ako pogledate megaformer, bilo bi vam oprošteno što ste, kao i ja, u osnovi isto kao i reformator Pilatesa. Svakako, dva dijela opreme dijele neke sličnosti--imaju kolica koja klizi naprijed-nazad duž dvije šine, pričvršćene na niz opruga za otpor, ali lagree brzo ističe da jesu vrlo Različiti treninzi.

"Nije da mi se ne sviđa povezanost s reformatorom, jer je to dobar stroj", kaže on. "Ali kad ljudi obavljaju megaformer trening, znoje se, trese se, sagorijevaju masnoće, grade mišiće-nećete to dobiti s pilatesom.”(Drugim riječima, za razliku od klasa reformatora, ovo je definitivno ne trening bez tuširanja, ručak).

Dio toga je zbog vrste vježbi izvedenih na megaformeru, a sve to naglašavaju kardio, snagu, ravnotežu i fleksibilnost odjednom. "Radimo puno više stajališta, puzanja i plantaža nego što biste to učinili na reformatoru", objašnjava Lagree, koji je godinama radio kao osobni trener prije nego što je stvorio stroj. “Vraćamo publiku onome što su upoznati s sličnim plućima i push-up i daske.”(Osim imena lagree poteza su način cuter-razmišljanja„ medvjed “,„ Mermaid “i„ seksi leđa.")

Osim toga, postoji činjenica da sam megaformer ima mnogo suptilnih detalja dizajna koji su ga izdvojili od reformatora. "Puno je izreza i ručica integriranih u prijevoz i platformu, tako da možete vrlo brzo prilagoditi i pronaći pravu količinu napetosti i vuče", kaže Lagree. To vam omogućuje da svoje tijelo iskrivite u beskrajni broj pozicija, što znači da radite svoje mišiće na načine koji nisu mogući na reformatoru.

I za razliku od reformatora, koji se u desetljećima nije puno promijenio, megaformer se neprestano razvija-bilo je pet iteracija stroja otkad je prvi put lansiran 2010. godine, a svaka verzija omogućavala je veću pristupačnost i veću raznolikost poteza.

Ovisnost je stvarna

Lagree nikad nije plasirao megaformer jer nije morao. Jednom kada su ljudi isprobali stroj za sebe, širili su riječ za njega. Neki od tih ljudi bili su slavne osobe, poput Kim Kardashian i Michelle Obama. I ostali studenti slični Cheri Byrd iz Chi50 Chi50, Amanda Freeman iz New Yorka SLT-a i Lisa Hirsch iz studija LA-a (MDR)-na otvorenom za otvorene Megaformer Studios iz svojih vlastitih studija.

"Megaformer je bio prvi trening koji me ponizio", kaže Byrd. "Prvi put kad sam ga probao, bio sam samo šokiran-čak i kad pokušate napraviti stanku, još uvijek radite sve ove različite mišiće.”(Sustav otpora bez zamaha, na to je zahvaliti na tome.)

Dodaje da je to jedna od jedinih treninga koja se uistinu privlači svima, od čestih vježbača-Sinca, nikada ne možete stvarno visok na megaformeru do starijih ljudi i onih s ozljedama, jer je to nultaptat. „Imam puno klijenata koji su [ozlijeđeni] radeći crossfit i druge programe visokog intenziteta, a znaju da još uvijek mogu popraviti taj intenzitet na megaformeru. Ali to mogu dosljedno i ne moraju brinuti da će razbiti njihovo tijelo.”

Naravno, to nije uvijek bilo tako zujanje. Freeman se prisjeća da je, kad je prvi put donijela megaformer u New York 2011. godine, imala teško pronalaženje instruktora za predavanje na SLT -u. "Bila je to nepoznata vježba i natjecali smo se za talent s popularnim brandovima", kaže ona. „Instruktori koji su se prijavili za naš prvi trening bili su rizik: možda im se neće svidjeti trening. Možda nisu dobri u podučavanju. Studio može uspjeti.”

Sada su nastavne pozicije megaformera vrlo željene. Lagree kaže da je u posljednjem desetljeću certificiran preko 10 000 instruktora-što je dobra stvar, jer i potražnja za nastavom raste.

"Svjesnost se izuzetno razvila", kaže Freeman. "Rekao bih da je većina fit ljudi u području New Yorka u ovom trenutku čula za SLT ili Megaformer."Hirsch kaže da je isto u Los Angelesu:" Imamo najmanje 700 potpuno novih ljudi koji svaki mjesec hodaju kroz vrata [od naša tri studija], a mnogi od njih sada kažu da su prije pohađali klasu Lagree, čuli od nas od prijatelja ili smo bili na megaformeru. To je bilo ne slučaj prije pet godina.”

Budućnost megaformera je digitalna

Lagree već prototipira sljedeću generaciju megaformera, za koji kaže da će dobiti puno više visokotehnološke.

"U budućnosti će biti veća integracija elektronike na megaformer", kaže on. “Moći ćete vidjeti stvari poput vašeg otkucaja srca, bilo da su mišići koje radite uravnoteženi, a brzina prijevoza."Na kraju, dodaje, moći ćete se prijaviti u svoj stroj i pratiti svoje vježbe, tako da megaformer može prilagoditi svaku vježbu kako bi vas nastavio napredovati-gotovo da preuzme ulogu osobnog trenera.

Iako bi ovo moglo zvučati kao da se megaformer prelazi na teritorij supraforme (aka Lagree -ova najnovija kreacija, koja je ove godine predstavljeno u LA -u i automatski se naginje i naginje s jedne strane), njegov tvorac inzistira na tome da dva dijela opreme imaju svoja, različita mjesta U budućnosti fitnessa.

"Mislim da ćete vidjeti suživot od dvije-stotinu godina od sada, neki će se ljudi i dalje zakleti mega", predviđa on. “To je poput iPhonea. Ne predviđam kraj njegove evolucije.”

Temperature se možda opadaju, ali rutina vježbanja se zagrijava! Pogledajte naš jesen Fitness Pregled, vaš vodič za najzdraviji pad. I obavezno označite svoje kalendare: Pa+Good's Godišnji fitnes biatlon u NYC -u se vratio ovog 22. listopada.