Postoji 5 vrsta parova-i to kako se svaki može najbolje kretati sukobom

Bez obzira na to koja od ovih različitih vrsta parova najbolje opisuje vas i vašeg partnera, svi bi ljudi mogli naučiti malo bolje i ojačati svoj odnos u tom procesu. Ispod, Debra Roberts, LCSW, terapeutkinja za odnose i autorica Protokol odnosa: Kako razgovarati, ublažiti i graditi zdravije odnose, dijeli svoj najveći savjet za jačanje komunikacije za svaku od različitih vrsta parova.

Kako svaka od 5 različitih vrsta parova može bolje komunicirati za rješavanje sukoba.

Izbjegavači sukoba

Ti su parovi minimalisti kada je u pitanju komunikacija. Oni nemaju tendenciju da se čamac ne birajući s nit-a ... i to ima tendenciju da radi za njih. Oni su spremni previdjeti probleme koji mogu dovesti do argumenata ili ranjivosti, što je u redu sve dok su obje strane autentično u redu s tim. Ali, ako smatrate da imate problema s nečim što vaš partner radi, razgovor o tome je neophodno.

"Mogu reći:" Kad imate nekoliko minuta, volio bih razgovarati s vama o problemu koji imam s radom od kuće. To bi mi puno značilo ", kaže Roberts. "Kad navede svoje namjere unaprijed, to postavlja pozornicu za pozitivan ishod, jer omogućuje njihovom partneru da želi razgovarati o nečemu što im je važno."

Isparljivi parovi

Ovi parovi su super vjerni prema svojim emocijama, što čini minimalne granice i prilično otvorenu komunikaciju. Imaju živahne, razigrane rasprave (a vjerojatno i neke zvjezdane udarce) i općenito se lijepo slažu. U skladu s tim, nedostatak granica ponekad može biti lukav, a njihove rasprave mogu dovesti do toga da se netko uznemiri.

"Obratite pažnju na drugu osobu dok govorite kako biste primijetili kada ili ako razgovor prelazi iz živahne rasprave kako bi povrijedio osjećaje", kaže Roberts. "Ako promatraju promjenu, mogu zaustaviti sve što govore i s poštovanjem sudjeluju u reakciji druge osobe. Jer u tom trenutku, povrijeđeni osjećaji njihovog partnera moraju biti prioritet, ne nastavljajući naprijed i nazad."

Provjera parova

Ovi parovi imaju tendenciju da se bave svojim problemima i također imaju cjelokupni zdrav odnos. Ali uvijek ima prostora za napredak, a stalni aspekt borbe moći može postati problematičan. Prema Robertsu, uspješna veza događa se kada smo manje usredotočeni na pobjedu i više zainteresirani za razumijevanje perspektive jednih drugih.

"Riječ savjeta bila bi da svaki partner unese dodatnu samosvijest svojim interakcijama", kaže Roberts. "Ako promatraju sebe tijekom interakcije i shvate da se ponašaju konkurentno ili ulaze u borbu za vlast, mogu odlučiti drugačije odgovoriti."

Neprijateljski parovi

Ako ustanovite da se vi i vaš partner svađate na neprijateljski način, prvo se dogovorite o međusobno cijenjenom popisu zabranjenih fraza. Apsoluti poput "nikad" i "uvijek" mogu ugasiti drugu osobu i zamijati svoju originalnu poruku u procesu.

"Ako umjesto da govore u apsolutima, oni koriste riječi poput:" Čini se "ili" Mislim ", to može napraviti veliku razliku u uključivanju druge osobe u interakciju", kaže DR. Roberts. "Također, ako primijete da se osjećaju obrambeno, sjajan je savjet da udahnete, a zatim postavite pitanje o toj temi. Postavljanje pitanja kupuje im vrijeme da razmisle o boljem odgovoru, a oni mogu naučiti što je druga osoba mislila pod njihovim komentarom."

Parovi s neprijateljskim sklopljenim

Lukavost s neprijateljskim odnosom je da se niti jedna osoba ne brine dovoljno da se promijeni, zna se promijeniti ili čak misli da je promjena čak i moguća. To ih može zaglaviti u toksičnom ciklusu, gdje su obje strane previše uložene u održavanje svog položaja. "[Oni] se ponašaju kao da ih nije briga za bol druge osobe ili učinak njihovo ponašanje ima na vezu", kaže Roberts. "Budući da se oba partnera ne ponašaju na predane načine, najvjerojatnije se ne osjećaju emocionalno sigurno u vezi. Oni su u borbi."

Ali ako vjerujete da se ta osoba vrijedi boriti za (a ne samo borbu), još uvijek postoji nada. Prvi korak je biti dovoljno hrabar da mahne bijelu zastavu. "To se može dogoditi ako jedan ili obojica svjesno odluče da se više ne bave bitkom", kaže Roberts. "Oni to rade radi veze, njihove obitelji, mentalnog zdravlja i tako dalje. To je hrabar potez, ali ako su dosljedni i ljubazni, mogu stvoriti ili barem pokušati pokrenuti neke pozitivne promjene."

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.