Ovi 3-sastojak, muffini prepuni proteina savršeni su za jednostavne zimske doručke
Konačno, moramo razgovarati o kakao prahu (i ne samo zato što znači čokolada za doručak). Zahvaljujući bogatom kakaovom sadržaju flavonoida, sadrži mnoge prednosti povezane s antioksidansima, uključujući dugovječnost. "Jedno istraživanje sugerira da je" umjereni uobičajeni unos flavonoida obrnuto povezan s kardiovaskularnom i smrtnošću povezanom s rakom "," Melissa Rifkin, MS, RD, CDN, prethodno je rekla Well+Good. "U ovom trenutku, ne postoje konkretne preporuke o dnevnom unosu flavonoida. Međutim, ova studija je zabilježila pogodnosti koje su naplaćene 500 mg dnevno."(U osnovi, antioksidanti u kakao prahu mogli bi pomoći osobi da duže žive tako što je odvratila bolest, ali potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdila ova korist.)
Sve dok uključite ova tri sastojka, iskoristit ćete sve prednosti ovih virusnih muffina. Ali, ako ste spremni dodati još jedan sastojak (znam, to se puno pita), mogli biste uživati i u njima s čokoladnim čipsom, orasima, klizanim bademima ili prašinom kokosovog šećera. Hej, četiri sastojka su druga najbolja stvar do tri.
Želite više muffina? Isprobajte jutros recept za muffin za slavu:
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
