Ovih 8 doručka s jednim pločama lako je napraviti, a još lakše za čišćenje
Recepti za doručak-bilo da radite s tankima, tavama ili jelu od kasike-da biste započeli svoj dan puno više bez stresa. Umjesto da prije posla morate napraviti veliku sesiju čišćenja, možete sjesti, opustiti se i uživati u svojoj hrani bez ikakvog nereda za rad. Dok neki zahtijevaju malu pomoć iz zdjele za miješanje ili blender, mnogi samo zaprljaju tavu.
Bez obzira za što ste raspoloženi, ovi recepti za doručak za jedan pan sigurno neće razočarati, a neki od njih ćete htjeti napraviti u velikoj seriji i uštedjeti za kasnije ... samo ideja.
8 najboljih recepata za doručak s jednim panom za izradu
1. Palačinke
Palačinke s pločama su tako jednostavne. Jednostavno napravite tijesto, izlijte ga na tavu i stavite ga u pećnicu. U ovoj verziji od bundeve možete uživati u cijelom krugu.
2. Quinoa-banana tava peče
Ovaj doručak s tavama je poput pečenja od zobene pahuljice, ali bolje. Kombinacija kvinoje, banana, datuma i cimeta teško je pobijediti.
3. Lima kalja i jajašca
Ovaj 15-minutni doručak s jednim panom osigurava da svoj dan započnete s povrćem. Razgovaramo šest šalice nasjeckanog kelja.
4. Veganska tava za doručak
Napravite tavu za doručak Veganski put ovom mješavinom povrća, biljne kobasice i pire avokada.
5. Pizza za doručak
Ovo je u osnovi kaša, samo kuhana na tavi. Ni on ne oslabi protein, s jednim posluživanjem u 15 grama.
6. Krompir i jaja s jednim pan doručkom
Doručak možete ubaciti u rekordno vrijeme kuhanjem kockica krumpira, paprike i jaja na istoj tavi.
7. Lima francuski tost
Baš kao i palačinke, možete napraviti i ukusan francuski tost ne koristeći ništa osim lima. Dodatni bonus: Ovaj recept zahtijevaju samo četiri jednostavna sastojka.
8. Slatki krumpir smeđa tava za doručak
Nikad ne možete pogriješiti s hash smeđim, a ova napunjena verzija s tavama od slatkog krumpira čini klasični doručak mnogo zdravijim.
Je li doručak zaista najvažniji obrok dana? Evo s dijetetičarom:
