Ova 4-sastojka protuupalnog kolačića od kikirikijevog maslaca i vrhnje jogurta zaslužuje trajno mjesto u vašem zamrzivaču

Zatim, kikiriki maslac nudi još više dobrote bogate proteinima i ooey-gooey okusa. Prema USDA, dvije tablepone posluživanja PB-a nudi sedam grama proteina, kao i 1.5 grama vlakana i 16.5 grama masti-od čega je velika količina oleinska kiselina, zdrava mononezasićena masnoća. A ako želite, uvijek možete zamijeniti konvencionalne sorte alternativom za maslac od kikirikija. (Vas znati bademov maslac bio bi bomba u ovoj kore).

Prema USDA, dvije tablepone posluživanja PB-a nudi sedam grama proteina, kao i 1.5 grama vlakana i 16.5 grama masti-od čega je velika količina oleinska kiselina, zdrava mononezasićena masnoća.

Odatle, gotovo sve ide tako što se tiče zaslađivača i čokoladnih kolačića. Dobra opcija za prvu mogla bi biti antibakterijski i antioksidans bogat med.

Kolačići od kikirikijevog maslaca i recept za vrhnje jogurta

Sastojci

2 šalice običnog jogurta
Zaslađivač izbora, po ukusu (neobavezno)
Prskanje vanilije
Zdrobljeni čokoladni kolačići
Hrskavi slani maslac od kikirikija

1. Pomiješajte jogurt sa zaslađivačem izbora, ako koristite, i vaniliju. Rasprostranjena na limu za pečenje obložen pergamentom. Ostavite malo prostora sa svake strane kako se ne bi širio previše tanko.

2. Pospite kolačićima i prevrnite se u malo kikirikijevog maslaca.

3. Zamrzavanje tri do četiri sata; prekinuti i spremiti u zamrzivaču u hermetički kontejneru.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.