Ovo je najveća prednost odlaska u biljku, prema RD-u

Ali jeste li se ikad zaustavili razmišljati o tome što je korist od mesa i uključivanje više povrća u svoj život zapravo je?

Udružili smo se snage s Lightlifeom kako bismo odabrali mozak registrirane dijetetičare Vanesse Rissetto, a odgovor je u: najveća prednost prehrane koja se temelji na biljci je, pa, cjelokupni halo. "Sveukupno zdravlje je najveća korist od mog vidovnjaka", kaže ona. Ali idemo malo dublje.

"Sveukupno zdravlje je najveća korist od mog Vantagea."

"Što više biljaka jedete, zdraviji su vam crijeva i bolja imuna podrška trebate imati (naravno da i drugi faktori doprinose, ali ovo je početak)", kaže Rissetto. Malo osvježavanja: Vaše crijevo može utjecati na gotovo svaki aspekt vašeg zdravlja od metabolizma na vaše emocije do spavanja-tako da pokrenete biljnu prehranu koja se daje čvrstom crijevu, potencijalno pomažete u drugim vitalnim vitalnim vitalnim Dijelovi vašeg zdravlja. (Volimo dobrog multitaskera.)

Osim što vam zdravlje crijeva date naletu u pravom smjeru, odlazak na biljku usmjerenu rutu je ogroman zalup za unos vlakana-za što svi znamo da je ključno ključno. "Više biljaka iznosi više vlakana, što pomaže stabiliziranju šećera u krvi i održava se zasićenim", kaže Rissetto.

Dakle, umjesto da osjećate glad bolova 30 minuta nakon što se besciljno posegnite za slučajnom zalogajem u vašoj smočnici, pridržavanje namjernog plana obroka temeljenog Ne mogu se probiti) sve dok vaš sljedeći povrće usredotočen na povrće.

Govoreći o biljnom gozbi, zapravo ne trebate zabraniti hranu inspiriranu mesom iz vašeg jelovnika-samo se odlučite za proteine ​​na biljkama na biljci, koji koriste cijele sastojke poput proteina graška, češnjaka i kokosovog ulja da bi vam donijeli svi Prednosti pogona biljaka dok još uvijek poslužuju ukusne slane okuse.

I baš kad ste pomislili da su prednosti biljne prehrane sve provjerene, popis nastavlja ići. Prema Rissettu, ulazak u ovaj način života također može pomoći u smanjenju krvnog tlaka, raditi na poboljšanju vašeg kolesterola i moglo bi pomoći u gubitku kilograma. Osim toga, neke studije navode da postoje razlozi za vjerovanje da prehrana koja se temelji na biljci može pomoći u kognitivnoj funkciji, a može čak i pomoći u sprječavanju Alzheimera, kaže Rissett.

Na kraju dana, vaš je cilj hraniti tijelo hranom koja ima dobar okus i pomažu u postizanju vašeg cilja življenja sretnog i zdravog života. A prema Rissettu, studije pokazuju da dijeta koja se usredotočuje na cijelu hranu dovode do dugovječnosti.

Dakle, kad sljedeći put kada pogodite lokalnu trgovinu prehrambenih proizvoda ili se uzmete u svoj wellness-y instagram feed, možete se osjećati kao biljna naknada koja se bavi-jer, jer, jeste.

Sponzorira LightLife

Vrhunska fotografija: Getty Images/PeopleImages