Ovo je najvažnije pitanje o vašem mentalnom zdravlju koje biste se danas trebali postaviti

Važno je razmišljati o tome, rekla je Minna, jer vas prisiljava da razmišljate o svom mentalnom zdravlju i dobrobiti holistički. "Kad je u pitanju moje mentalno zdravlje, kad je riječ o mojim sustavima podrške, kada je u pitanju posao, kada je u pitanju sve u životu, što trebam da se osjećam podržano?"Predložila je kao područja za početak brainstorminga. Prepoznajući da se vaše potrebe mijenjaju (i razmišljate kroz te potrebe), bolje ćete prepoznati što učiniti kako biste ih riješili. Nekih dana koji mogu značiti pronalazak nekoga za razgovor o vašim strahovima i strepnji. Nekih dana moglo bi se nazvati bolesnom danom (ako je moguće) na poslu ili postavljajući čvršće granice s rođakom koji vas dosljedno izaziva stres.

Postavljajući sebi ovo jedno pitanje redovno, čak i svakodnevno, može vam pomoći da se tu borba zadrži u vama. A i za neposrednu i za dugotrajnu promjenu, to je vitalno.