Ovaj recept za smoothie kombinira sve zujane sastojke upravo sada i legalno je

Smoothie su wellness zlatni rudnik jer u osnovi možete baciti sve što imate u zamrzivač u blender i nazvati to #zdravlje ... ili tako mislite. Okus i dobro, stvarne zdravstvene koristi-malo je teže definirati kada krenete u bacanje-bez obzira.

Dakle, ako želite stručnjak, prehrambeni smoothie, morate se obratiti stručnom nutricionistu. Za svakodnevni mješavinu superhrane, Celeb nutricionista, osnivača Sollune, i New York Times Autorica bestselera Kimberly Snyder ide na osvježavajući, protuupalni, recept bogat antioksidansima: njezin cranberry đumbir trešnje smoothie.

"Vjerujem da možete pojesti svoj put do blistave kože i obnovljene energije […] fokusirajući se na hranjive tvake, uglavnom ili sve biljne hrane", kaže Snyder. "Obožavam nevjerojatnu snagu antioksidansa koje nude brusnice. Brusni su puni hranjivih sastojaka, uključujući flavonoide, vlakna i vitamin C. Oni mogu zajedno raditi zajedno i mogu pomoći u održavanju zdravog imunološkog sustava."

Kao žarišna točka smoothieja, ocean sprej® iz svježeg brusnica je prehrambena moćna snaga, veća kod antioksidanata od većine voća i bobica-utikanja gotovo svakog voća i povrća, uključujući jagode, špinat i trešnje i trešnje. "Brusnice imaju tart okus, koji se dobro spaja s podebljanim okusima poput začinjenog đumbira i slatke trešnje", objašnjava ona.

Rezultat? SIP prepun okusa koji bi vam mogao pomoći pobijediti 3 p.m. iscrpljenost. "Kasnije tijekom dana, kad sam spreman za malo energije da me pokupi, volim se počastiti drugim smoothiejem poput ovog smoothieja od đumbira od brusnica", kaže Snyder. "Ovi sastojci nadopunjuju se kako bi pomogli povećati rezerve energije, a pritom suzbili svoj apetit tijekom pada sredinom dana."U redu, tko su usta zalijevali i za ovaj antioksidacijski raj?

Nastavite se pomicati za puni recept za brusnice s antioksidansima.

Cranberry đumbir trešnje smoothie

Čini jedan smoothie

Sastojci
1 šalica kokosovog mlijeka
¼ Cup Fresh Ocean Spray® svježe brusnice
¼ šalica smrznute trešnje
1 smrznuta banana
¼ inčni svježi đumbir

1. Dodajte sve sastojke u svoj blender i miješajte dok ne glatko i kremaste.

2. Poslužite u svojoj omiljenoj šalici smoothie -a i uživajte!

Sponzorirao Ocean Spray

Fotografije: Kimberly Snyder