Da biste vratili radost na vježbanje, pokušajte pristupiti fitnessu kao dijete u ljetnom kampu

"Sam kampus je veliki dio našeg etosa", kaže Lanza. "Postoje ove staze za prijelaz i stalno ćete vidjeti malo svega i odlučiti što još želite biti dio u prostoru u kampusu. Veliki dio toga je da imamo na otvorenom, imamo mjesta za druženje i uživanje u prostoru, a ne izlaska što je brže moguće.”

Kako bi prostor bio još privlačniji, Lanza i Team slikali su zgrade svijetle boje, s razigranim natpisima i pribora poput ljuljačkih guma na imanju. Vozeći se niz Bulevar Lincoln, kamp se ističe i definitivno mi je uhvatio oko i radoznalost mjesecima prije nego što sam se zapravo upustio.

Jednako važna za okoliš je raznolikost. Uključimo se u ono što osjećate za dan i odaberite ono što vas uzbuđuje-bilo da je to rad za bootcamp ili dah-svi su dio ljetnog kampa duha, kaže Lanza. Kampus je omogućio kampu da u fitness studio donese otvoreni istraživački etos intuitivnog pokreta. Usput, ponovno uspostavljanje osjećaja igre i povezivanja s pokretom na način na koji ste bili dijete jedna je od vodećih ideja koja stoji iza intuitivnog pokreta.

Okruženje u zajednici je ono što sve to podvlači. Camp je domaćin pop-up tržnica i kamiona s hranom u dvorištu, a časovi vas potiču da upoznate svoje kolege i uključuju stvari poput grupnih sprintova za izgradnju tima Spirit. Čini se da radi-naletio sam na prijatelja koji je išao samo otprilike mjesec dana, a učitelji i kolege učenici pozdravili su ga desno i lijevo.

"U LA postoji taj osjećaj da se svi nekako drže do sebe ili je to pomalo klikej ili kao da govorite samo kad se razgovarate", kaže Lanza. “Ovdje se naslonimo, naginjemo se tako da se ljudi osjećaju kao, hajde, idemo to zajedno. Ispustimo bilo koji naslov s kojim uđemo ovdje i budimo ljudska bića i okupimo se poput ljetnog kampa kad smo bili djeca.”

Iako nemaju svi pristup studiju poput kampa, reframing fitness kao način da fizički odete negdje koji je pozivajući i zabavan, iskoristite kako vi želja Da biste se preselili, istražite vlastite interese i istovremeno stekli prijatelje, mogli bi vam pomoći unijeti iskru radosti u vašu rutinu. Zato isprobajte nešto novo, posegnite za kolegom kamperom i razmislite o potrazi za ljetom pokreta kao što ste bili kad ste bili dijete.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.