Upotrijebite ovaj trening tjelesne težine 60/60 kako biste spriječili da dobijete mrav dok WFH

9 a.m.: Čučnjevi

10 a.m.: Bočne pluće

11 a.m.: Burpees

12 P.m.: Sklekovi

1 P.m.: Daska

2 P.m.: Planinari

3 P.m.: Curtsy čučanj

4 P.m.: Tuck skokovi

5 P.m.: Skakačice

6 P.m.: Plank-up-up

Ako tražite nešto značajnije, pokušajte s ovom 20-minutnom jezgrom i glutenom vježbanjem kada samo trebate pokrenuti svoje tijelo. Osim toga, još nekoliko savjeta koji će vam pomoći da ostanete produktivni dok radite od kuće.