Venera Williams dijeli svoja dva trika za početak ponedjeljka poput šampiona
Dani i tjedni Venus Williams ne idu uvijek onako kako ih planira. Poslovni ugovori idu po zlu, fizio -sastanci su je kasnili, a njezin pas Harry (ili Harold, ako si formalan) mogao bi zahtijevati da se rano probudi kako bi ga nahranio.
Ali dođite u ponedjeljak, Williams daje sve od sebe da započne tjedne na dobrom stopalu. To je lekcija ugrađena iz tenisa, gdje su ponedjeljci prvi dani turnira. Dakle, ako izgubite u ponedjeljak, ne osjećate se preveliko.
Zato, ovih dana, ima dva trika koji će joj pomoći da maksimalno iskoristite dan. Ipak joj ne dolazi lako.
Stručnjaci u ovom članku
- Venus Williams, svjetski poznati tenisač, osnivačica V Starr Design-a i jedanaest od Venere
"Moram reći, ponedjeljci mi nisu najbolji dan, a ponedjeljci su zapravo moj najprometniji dan", Williams kaže Well+Good. “Nekako je kao da moraš trčati o tlo, ne dobivate spor jog. Morate započeti.”
Williamsov prvi trik zapravo počinje u nedjelju. Voli zapisati svoj popis namjera za dan i tjedan prije u ponedjeljak, pa ima na umu svrhu.
"Mislim da to pomaže da to bude jasno, puno pomaže kada imate cilj za rad", kaže Williams. “Počnite dan prije. [Reci] Ovo su moje namjere za sutra, tako da ste, kad dođete do dana, već započeli na način na koji želite.”
Dok Williams radije "olakšava" ponedjeljak, to nije uvijek moguće. Ali jedan od načina da uvijek postavlja ton je s pjesmom.
"Iskreno, najbolji način za početak ponedjeljka (ili bilo koji dan) je samo uz glazbu", kaže Williams. "Ako imate zvučnik u koji možete odmah navesti, staviti svoju pjesmu, ustati, zagrijavati se energijom i dobrim vibracijama, tako volim započeti.”
Osim što je ušao u vlastiti utor u ponedjeljak, ovih dana Williams također pokušava pomoći potaknuti druge da maksimalno iskoriste svoje dane i tjedne. U čast Harolda, udružila se s Purinom Pro Plan Sport kako bi pomogla da se ljudi i njihovi kućni ljubimci kreću u pokretanju onoga što se može osjećati kao najluđi dan u godini, ponedjeljak nakon dnevnog svjetla uštede vremena. Svakog ponedjeljka počevši od 13. ožujka 10 tjedana, Pro Plan će izdati izazov "Ponedjeljak poput profesionalca" za načine na koje ljudi mogu biti aktivni sa svojim kućnim ljubimcima. Sudionici mogu zabilježiti svoje vrijeme aktivnosti. A za svaki milijun minuta prijavljenih tjedno, Pro Plan će donirati 15.000 dolara sportašima za životinje, neprofitnu organizaciju koja se fokusira na zaštitu kućnih ljubimaca beskućnika, za ukupnu potencijalnu donaciju u iznosu od 150 000 USD.
„Pomicanje vašeg tijela mi je toliko važno; To je bitno za život ", kaže Williams. “Volimo naše kućne ljubimce, oni su članovi naše obitelji. Moramo biti sigurni da kreću svoje tijelo. To je ključno i za njihov život.”
Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.
