Ono što sam naučio o najavi trudnoće onima koji se bore s neplodnošću

Brinuo sam se da se drugi osjećaju na isti način-nakon svega, neplodnost utječe na gotovo jednu od pet heteroseksualnih žena u U.S., po centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), a oko 26 posto svih trudnoća završava u pobačaju. (Samohrani ljudi i oni u LGBTQ zajednici koji žele biti roditelji, u međuvremenu, mogu se susresti s "socijalnom neplodnošću", što znači da ne mogu zamisliti bez medicinske pomoći zbog statusa odnosa.)

Ne želim da moja trudnoća bude razlog zbog kojeg se voljena osoba osjeća dok se pomiče ili treba lažirati osmijeh dok je sa mnom na ručak. Dakle, ovaj put, odložio sam se bilo kakve najave za bebe. Ali kako mi je trbuh narastao, postalo je teže izbjeći razgovarati o mojoj trudnoći. Htio sam pronaći način da podijelim svoje uzbudljive vijesti i razgovaram o ovoj ključnoj fazi svog života-dok sam osjetljiv na svoje prijatelje koji se trude da dobijem ili ostanem trudna.

Kako se ispostavilo, imao sam puno toga da naučim o najavi trudnoće na promišljen i suosjećajan način. Evo kako stručnjaci kažu da dijele bebe vijesti onima koji se bore s neplodnošću.

Kako dijeliti vijesti o trudnoći s prijateljima i voljenim osobama koje još uvijek pokušavaju zatrudnjeti, tvrde stručnjaci

1. Razmislite o dijeljenju vijesti privatno

Mnogo ljudi bira obiteljska okupljanja i zabave kako bi najavili svoju trudnoću. Ali Aparna Iyer, dr. Med. "Prethodno dijeljenje vijesti pruža im priliku da razmisle o tome i privatno izraze svoje emocije", dr. Iyer kaže. “Također im daje dozvolu da osjete kako se oni uistinu, organski osjećaju. To ne znači da nisu sretni zbog vas, možda će im trebati prostor za rješavanje vlastitih emocija.”

Asima Ahmad, dr. Med. Iako bi telefonski poziv mogao biti dobar način za privatno dijeljenje vijesti, ona kaže da bi jednostavna SMS ili e -pošta mogla biti još bolja. "S tekstom ih ne stavljate na licu mjesta i dajete im vremena, jer u većini slučajeva ljudi žele čuti o vijestima, ali bez da odmah trebaju dati neku vrstu reakcije", dr. Ahmad kaže.

Ista stvar se odnosi na postove na društvenim medijima. Iako je potpuno prihvatljivo da budući roditelji dijele bebe vijesti na mreži, oni koji se bore sa vlastitom plodnošću mogu teško vidjeti još jedan post u trudnoći, kaže Elizabeth Grill, Psyd, klinička psihologinja i izvanredna profesorica psihologije u odjelima Akušerstvo i ginekologija, reproduktivna medicina i psihijatrija na Medicinskom fakultetu Weill Cornell. Dr. Grill kaže da govoreći voljenu osobu prije objave "može omogućiti vašem prijatelju da se zaštiti tako što je odlučio da ne provjerava vašu stranicu na društvenim mrežama.”

Ona dodaje: "Biti osjetljiv na svoje prijatelje izravno im komunicirajući prije objave može vam omogućiti da se nagnete u radost svoje najave.”

"Sve dok smo otvoreni i iskreni i shvaćamo da su svi sami [plodnost], mislim da to stvara sigurniji, učinkovitiji pristup moći najaviti na obzir način."-Aparna Ayer, dr. Med

2. Nemojte pretpostavljati da znate kako se osjećaju voljeni

Pri dijeljenju vijesti o trudnoći s nekim tko se bori s neplodnošću, prirodno je htjeti ih utješiti, pa čak i tvrditi da shvate njihovu bol. Međutim, dr. Grill kaže da bi se roditelji trebali oduprijeti porivu da se poistovjetuju s tuđim neplodnošću-osim ako nisu uistinu bili na sličnom mjestu.

"Izbjegavajte reći da znate kako se osjeća vaš neplodni prijatelj, osim ako u prošlosti niste pretrpjeli pobačaj ili se borili s neplodnošću", dr. Grill kaže. "Pa čak i tada, budite svjesni činjenice da je [njihovo] putovanje jedinstveno, i [oni] se mogu osjećati drugačije nego što ste se trudili kad ste se borili za izgradnju svoje obitelji.”

Dr. Iyer također upozorava da pokušava zvučati previše ohrabrujuće prema tuđoj obitelji. Ona ističe da govoreći stvari poput: "Ne brinite, znam da ćete sljedeće zatrudnjeti", mogu biti štetne za one koji se ne osjećaju optimistično ili koji već dugo pokušavaju.

"Ono što smatram je da su putovanja plodnosti ljudi složena i samo zato što vaš put izgleda na određeni način ne znači da tada možete pretpostaviti kako će izgledati tuđi put plodnosti", dr. Iyer kaže.

S druge strane, dr. Ahmad kaže da imajte na umu da ako ste prošli kroz borbe za plodnost, apsolutno je u redu podijeliti neke od tih podataka sa svojim voljenim jednim-koliko god vam nije previše teško razgovarati o tome. "Mislim da se u mnogim slučajevima ljudi osjećaju isključenim ili izostavljenim i nekako ostavljaju", kaže ona. „Razgovor o vašem putovanju plodnosti također im može pomoći da shvate: 'Hej, i drugi prolaze kroz ovo i nisam sam u ovom procesu. Ovdje ima neke nade.'"

Bez obzira na sve, dr. Ahmad kaže da je važno biti podržan i suosjećajan. “Priznajte da vam je stalo do njih, da ste ovdje zbog njih. Obavezno priznajte njihove osjećaje ", kaže ona.

3. Prihvatite da će neki ljudi trebati vrijeme

Dr. Ahmad napominje da oni koji se bore s plodnošću ponekad imaju pomiješane osjećaje kad saznaju tuđu trudnoću. Ona ističe da neki ljudi mogu djelovati udaljeno ili žele malo prostora nakon što čuju vijest.

“Rekao bih, većinu vremena, oni su stvarno sretni zbog vas i brinu o vama. Ali teško je čuti vijest kad sami nisu bili u stanju zatrudnjeti ili možda ostati trudni ", dr. Ahmad kaže. “Opet, sretni su zbog vas. Možda će im trebati vrijeme za obradu.”

Dr. Grill predlaže da prijatelju ili članu obitelji obavijesti da ste dostupni kad su spremni. Obavijestite ih da ćete od njih pričekati znak prije nego što dalje razgovarate o trudnoći, ona sugerira. "Ostanite otvoreni za niz reakcija koje vaš prijatelj može imati i pokušajte to ne shvaćati osobno", dodaje ona.

4. Budite pažljivi i prema sebi

Iako je dobro biti pažljiv prema drugima prilikom najave trudnoće, dr. Ahmad kaže da trudnici također trebaju biti svjesni vlastite razine udobnosti.

"Mislim da mi kao ljudi želimo biti sigurni da razmišljamo o drugim ljudima, ali moramo isto učiniti za sebe", objašnjava ona. “Ne stavljajte se u neugodan položaj u kojem se osjećate prisiljeni dijeliti vijesti kad niste spremni. Za mnoge se mogu i ostati trudna može biti uzbrdo bitka i možda još uvijek niste tamo. Možda ste se borili prije nego što ste zatrudnili. Možda ste imali gubitke u trudnoći i niste spremni podijeliti svoje vijesti ili detalje o trudnoći. Želite biti sigurni da i sebi date taj prostor.”

U međuvremenu, dr. Iyer primjećuje važnost komunikacije i razumijevanja s obje strane. „Sve dok smo otvoreni i iskreni i shvaćamo da su svi na vlastitom putu, mislim da to stvara sigurniji, učinkovitiji pristup mogućnosti najavljivanja na odgovarajući način.”

Što se tiče mojih najava o trudnoći, uzimam savjet stručnjaka i obavještavam neke prijatelje. Tako mi je drago i uzbuđeno da razgovaram o svojoj novoj maloj ljubavi, i iako znam da svi moji prijatelji u početku možda nemaju uzbuđenje, mislim da je to u redu.