Što je emocionalno varanje i kako to mogu spriječiti da uništi svoju vezu?

Zašto se ljudi emocionalno varaju?

Dr. Lyons kaže da se emocionalni poslovi obično ne odnose na snagu ili slabost veze. "Najčešći razlog zbog kojeg se dogodi nevjera je prilika", kaže ona. Još jedan uobičajeni razlog za emocionalne poslove, dodaje, je partner koji se ne može u potpunosti izraziti u vezi. Možda postoje dijelovi njihovog identiteta koje je lakše izraziti nekom drugom, bilo zato što se u njihovoj vezi osjećaju sramotno ili golubice.

Znakovi emocionalnog varanja

Budući da je odgovor na ono što je emocionalno varanje izgleda drugačije u svakoj vezi, biti u stanju uočiti da će se to događa biti vrlo raznolik. To je rečeno, evo nekoliko znakova dr. Lyons i Dr. Saltz preporučuje paziti.

1. Sastanci i razgovori s drugom osobom čuvaju se u tajnosti.
2. Osoba kaže ili radi stvari s ovom drugom osobom koju ne bi radili sa svojim partnerom.
3. Puno je vremena provedeno s drugom osobom.
4. Postoji utjeha i bliskost s drugom osobom.
5. Osobni se podaci dijele s drugom osobom, ali ne i s partnerom.

Kako prevladati emocionalno varanje u svojoj vezi

Jer emocionalno varanje je oblik izdaje, dr. Saltz tvrdi da drži snagu da završi vezu. U skladu s tim, postoje strategije na koje možete pozvati da popravite svoj odnos i radite kroz nju. Ispod provjerite pet savjeta da to učinite upravo.

1. Završiti emocionalnu aferu i preuzeti odgovornost

Ako ste onaj koji radi emocionalno varanje, prvi tijek akcije je okončati emocionalnu aferu stvarno završiti. "Nema na pola puta, nema vrsta, nema prijatelja", dr. Saltz kaže. “Mora se završiti ili ćete i dalje biti u njemu i ne možete vratiti povjerenje svog partnera.”Druga ključna stvar je u potpunosti posjedovati svoje pogreške, dodaje. To je jedini način da se to prijeđe.

2. Shvatiti zašto dogodilo se

"Da biste popravili svoju trenutnu vezu i izbjegli da se to ponovi, to bi vas trebalo da shvatite što je u prvom redu potaknulo ponašanje", dr. Saltz kaže. Dođite do dna zašto ste vi ili vaš partner imali emocionalnu aferu. Može li to biti zbog veze koja propada? Željeno pojačanje samopoštovanja? Ponavljajući obrazac roditelja koji je varao? Voditi razgovore i introspekciju kako biste došli do dna problema.

Dr. Lyons dodaje da je možda partner koji je prevario imao poteškoća u izrazi svojih potreba u vezi. Ako je tako, ona preporučuje raspravu o tome da vidi postoji li kapacitet u vezi s tim da se prilagodi tim potrebama kako bi se izbjeglo ponavljanje istog uzorka koji se kreće naprijed.

3. Obnovite povjerenje

"Najveća prepreka vašem odnosu preživjela je izdaja, tako da morate biti potpuno otvoreni i pouzdani da biste je izgradili", dr. Saltz kaže. “To znači raditi ono što vaš partner treba."Bilo da se vraća kući odmah nakon posla, prekida sve kontakt s drugom osobom ili bilo što drugo što im je potrebno da bi vam mogli ponovo vjerovati, obvezati se na to. I zapamtite, obnovu povjerenja nakon izdaje treba vremena. Budi strpljiv.

4. Komunicirajte svoje osjećaje jedni s drugima

Razlika između parova koji se oporavljaju od nevjere (emocionalne ili fizičke) nasuprot onih koji nemaju veze s pristupom, dr. Lyons kaže. „U parovima koji se oporavljaju, ozlijeđeni partner-onaj koji je otkrio diskloze nevjere i izražava njihove potrebe u vezi. Partner koji je uvrijedio-onaj koji je imao aferu-tada je u stanju potvrditi i izraziti razumijevanje boli koju su nanijeli, a ne da postanu obrambeni.”Dakle, umjesto da se omalovažavaju, okrivljuju, brane ili povlače, oba bi partnera bila pametno otvoreno komunicirati svoje potrebe i osjećaje jedni s drugima.

5. Raditi s profesionalcem

Ako je puno krivice od partnera koji je povrijeđen ili povlačenje od partnera koji je imao emocionalnu aferu, nije sve izgubljeno. Radije, dr. Lyons preporučuje rad s terapeutom parova. "Terapija parova, posebno terapija koja može pomoći partnerima da prepoznaju njihove emocionalne reakcije na kršenje povjerenja i kršenje pretpostavki u vezi, može pomoći olakšati tim čimbenicima koji pomažu parovima da se kreću kroz varanje", kaže ona.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.