Kako je to konačno se seksualnog zlostavljanja nakon toga dogoditi nakon što se to dogodi

Napomena urednika: Ovaj komad može pokrenuti preživjelim seksualnim napadima i zlostavljanjem.

Nisam znao da se ono što mi se dogodilo prije dvije godine moglo smatrati seksualnim napadom sve dok moj terapeut izgovori riječi glasno u sesiji. Ono što sam tada znao: Nakon što je sišao od mene, plakao sam da spavam i probudio sam se sljedećeg jutra misleći: "Ne mislim da je ono što se dogodilo sinoć bilo u redu."Onda sam tu pomisao izbacio iz glave jako, jako dugo.

Sve se vratilo prošle jeseni gledajući dr. Christine Blasey Ford svjedoči o vlastitom navodnom napadu tijekom saslušanja Vrhovnog suda Brett Kavanaugh. Tada su počeli flashbacks. Mjesecima nakon toga, naizgled svaka druga misao koja mi je pala u glavu bila mi je otprilike te noći, i svaki put kad sam vidio nekoga tko je izgledao čak i na daljinu poput njega, prestao sam disati. Napadi panike bili su oslabljeni, iako nisam imao pojma zašto se događaju. Napokon, kad sam prvi put u uredu svog terapeuta prvi put ispričao svoju priču, u potpunosti sam shvatio da se ono što mi se dogodilo nije bio u redu.

Kako se razgovor oko seksualnog napada prebacio u javnost u središtu pozornosti, mnogi drugi su imali takve "svete sranje" trenutke. "

Grppling sa seksualnim napadom uvijek je kompliciran i prepun emocionalnih izazova. Ali za ljude koji ne shvaćaju u potpunosti što im se dogodilo do mjeseci (ili godinama), to buđenje može biti vlastiti oblik traume.

Zašto ljudi ne razumiju uvijek svoja iskustva kao napad

Preživjela Kaitlyn Keech (21) napala je šef u lipnju 2017. dok je, prema njezinim riječima."Kaže da je cijelu noć hranio njezina pića. "Nije bilo načina da pristanem", prisjeća se. Ali prvih nekoliko mjeseci nakon napada, čak i nakon što ga je prijavila policiji, našla se kako se bori da ima smisla za težinu onoga što je doživjela. "Tek tek kolovoz te godine dok zapravo nisam shvatila što se dogodilo", kaže ona. "Mislim da je za ta dva ili nešto više mjeseci nakon toga bilo kao da sam gotovo promatrao kako prolazim kroz to, i zapravo nisam bio tamo u trenutku. Nekako sam se odvajala od [napada], a tek sam čitao policijsko izvješće i bio sam poput: 'O, Bože, to se zapravo dogodilo.'"

"Daleko je složenije konceptualizirati sebe kao preživjelog seksualne traume nego da to ne učinite", kaže Jessica Klein, LCSW, predavačica socijalnog rada u USC Suzanne Dwerak-Peck School of Social Works. Zbog toga je za mnoge preživjele poricanje i samozadovoljavanje mehanizam za suočavanje koji im omogućuje da uđu i prođu kroz njihov dan. "To je vrlo normalna reakcija, a još je normalnije kada živite u društvu koje zaista šalje ovu poruku da su seksualno uznemiravanje i napad nekako normalni, očekivani dijelovi našeg života", slaže se Palumbo. Razmislite o tome: u 70 -ima i 80 -ima, filmovi poput Šesnaest svijeća i Životinjska kuća Pretvorio kulturu silovanja u linije udaraca. I već 2013. godine, Robin Thicke pjevao je o "zamagljenim linijama" kao da je nekonsenzualni seks nešto uzbudljivo. Zamislite to kao kulturno svjetlosno osvjetljenje koje bi moglo uvjeriti preživjelog da misli da je ono što su doživjeli normalno.

“Kad se nešto učini vašem tijelu, vašoj osobi, prema vašem umu, bez pristanka, to je kršenje.”-Morgan D. Dewey, direktor komunikacija, završava silovanje u kampusu

Daljnje kompliciranje obrade traume: Rainn procjenjuje da osam od svakih 10 napada vrši netko koga žrtva poznaje (kao u slučaju Keecha). "To obično znači da postoji neka vrsta izdaje", kaže Klein. To često može dovesti do žrtve koja je drugo nagušila ono što im se dogodilo, kaže Klein, i pokušavajući odlučiti trebaju li to učiniti "velikom rezultatom", jer je počinitelj bio netko kome je vjerovao.

Također je važno napomenuti da ne izgledaju svi napadi nužno isto, što može okarakterizirati događaj kao takav još izazovniji. "Ovo je anther razlog zašto moramo vjerovati preživjelima i pustiti ih da definiraju svoje iskustvo", kaže Morgan D. Dewey, direktor za komunikacije za krajnje silovanje u kampusu (EROC). “Kad se nešto učini vašem tijelu, vašoj osobi, prema vašem umu, bez pristanka, to je kršenje."Ukazuje na" krađu "-ili nekonsenzualno uklanjanje kondoma kada se ljudi bave seksualnim činima-kao nedavni primjer tog gumba za to.

Ipak, mnogi ljudi nisu u potpunosti obrazovani o konceptu davanja pristanka, žrtva možda u potpunosti ne razumije da je ono što su doživjeli prešli liniju. Alarmantni u.K. Istraživanje od 2.000 ljudi iz prošle godine utvrdilo je da je 47 posto sudionika (manje od polovice!) vjerovao je da je u redu povući pristanak nakon što ste goli, a da 9 posto vjeruje da više ne može povući pristanak ako je druga osoba platila za svoju večeru ili piće. (Nijedna od ovih stvari nije istina.) Michelle Carroll, pridružena direktorica vanjskog programiranja u EROC-u, to dijelom optužuje za povijesni nedostatak sveobuhvatnog seksualnog obrazovanja-kao 2018. godine, samo je osam država zalagalo da pristanak ili seksualni napad bude uključeno kao dio sex-ed nastavnog plana i programa u javne škole.

Tada je činjenica da ljudi možda nisu imali jezik ili razumijevanje da donedavno okarakteriziraju što im se dogodilo kao napad. Izraz "silovanje datuma" nije postojao tek 1975. godine, kada ga je spustila feministica Susan Brownmiller. Bračno silovanje nije kriminalizirano u svih 50 država do 1993. godine. Ti su činovi jedva novi, ali jezik koji ih opisuje vrlo je nedavno.

Poziv za buđenje

Dakle, kakve promjene preživjelih da im pomognu da shvate da je ono što su doživjeli bio napad? Za neke je to možda zato što se u početku nisu osjećali dovoljno sigurno da bi obradili ono što se dogodilo-posebno ako imaju osobni odnos s osobom koja ih je prekršila. "Može biti da se netko osjeća dovoljno sigurno u svom životu sada da mogu pogledati one činove koji su se dogodili i to često mogu biti zato što ta osoba više nije u vašem životu-ili se osjećate kao da imate dovoljno udaljenosti od njih kako biste ga mogli gledati s drugačijeg točaka "," kaže Klein.

Trauma također utječe na mozak na takav način koji osobi može još teže da se pomiri sa svojim iskustvom. Kad osoba trpi stresan ili traumatičan događaj, prefrontalni korteks mozga (koji kontrolira izvršnu funkciju) preplavljen je kortizolom i drugim kemikalijama, smanjujući njegovu sposobnost funkcioniranja. Umjesto toga, amigdala-dio mozga odgovoran za vaše emocije, emocionalno ponašanje i motivaciju-aktiviran je. Odgovor emocionalnog straha preuzima i utječe na ono što se osoba sjeća na incidenta i kako se ta sjećanja pohranjuju. To može stvoriti fragmentirane ili skrivene uspomene-Klein ih naziva "nazubljenim"-i oni ne slijede jasnu narativnu strukturu, što osobi otežava prisjećanje na određene detalje o incidentu (i na taj način im olakšavaju im lakše pokopati ili poricati).

"Ako se ne okrećemo prema tim sjećanjima s svjesnom sviješću, oni mogu samo nekako postojati U našem umu/tjelesnom sustavu ", kaže Klein. Ta zbrkana sjećanja mogu se tada ponovno aktivirati iskustvima sličnim izvornom traumatičnom situaciji, kaže Carroll. Osoba bi mogla gledati nešto na TV -u što ih podsjeća na njihovo iskustvo, čuti zvukove koji ih vraćaju u incident ili ih na drugi način stave u emocionalno stanje slično onome u kojem su bili kad su bili napadnuti. (Fraza "pokrenuta" rađa se iz ovog fenomena.)

"Sve što radite svakodnevno kako biste shvatili svijet, na ovaj se dubok način uzdrmalo, a s tim se trebate nositi uz određenu traumu i štetu koju ste doživjeli."-Laura Palumbo, direktorica komunikacija, Nacionalni centar za resurse seksualnog nasilja

Ovo može pomoći objasniti zašto je visok prikaz prikaza seksualnog napada svjedočanstvo DR-a. Ford ili u novije vrijeme navode E. Jean Carroll protiv predsjednika Trump-Can djeluje kao katalizator za "nove" sjećanja koja su možda prethodno bila pokopana ili odložila na stranu. "Ponekad se [spoznaja] događa polako, kao u razgovoru s djevojkom ili učiteljicom ili terapeutom, ali postoji trenutak" ah-ha "koji se može dogoditi ... i obično se događa neka vrsta neuronske integracije koja omogućuje nekome da ima da ima bolje razumijevanje onoga što se događa ", kaže Klein.

Slično tome, kako razgovori o seksualnom napadu postaju javniji, ljudi sada mogu imati jezik i alate za razumijevanje njihovog iskustva koje nisu prije. "Mislim da kad uzmete temu koja je obično u mraku i natjerate ljude da počnu razgovarati o tome, koristeći vlastiti jezik, postoji pomak", kaže Carroll. "Vrlo je prirodno da će ljudi početi koristiti taj jezik i primjenjujući taj jezik na sebe."

Međutim, to se događa, Carroll kaže da je čula da je preživjeli ovaj trenutak realizacije opisuju kao "šokantno" i "bolno", pogotovo ako su stvorili značajnu udaljenost od događaja. "Doista može preživjelog izvući iz iskustva i svakodnevnog života i staviti ih na ovo zaista teško mjesto, gdje se odjednom moraju suočiti s mnogim teškim i teškim emocijama i reakcijama koje su godine pokopane godinama i godinama ," ona kaže.

Jedinstveni izazovi 'odgođene' traume

Iako ta odgođena spoznaja nije nužno "više" ili "manje" traumatična nego ako je netko neposredno razumijevao njihov napad, sigurno je drugačije. "To je apsolutno još jedan sloj traume", kaže Palumbo. "Ne samo da se moraju nositi s tim emocionalnim i psihološkim reakcijama, ali isto tako mislim da im može biti zaista izazovno da ne mogu shvatiti zašto se to sada događa [nakon] to je bilo nešto što su uspjeli Pustite to tako dugo."

Istraživanje pokazuje da 40 posto žrtava silovanja pati od teških emocionalnih nevolja koje su nakon toga zahtijevale liječenje mentalnog zdravlja, a 40 posto žena koje su seksualno napadnute ili zlostavljane dvostruko veće vjerojatnije da će razviti post-traumatski stresni poremećaj (PTSP), depresije, Kao kronična bol u usporedbi sa ženama koje je ne doživljavaju. "Čak i ako preživjeli prije nije postavio taj jezik [o napadu] na svoje mjesto, vrlo je moguće da pokazuju simptome PTSP -a, a da to nisu ni shvatili da su to bili", kaže Carroll. Ovi simptomi mogu uključivati ​​anksioznost, depresiju i flashbacks. Keech je nakon napada doživjela simptome PTSP -a i našla se kako traži liječenje od stručnjaka za mentalno zdravlje. I ja sam također. I istraživanje "iskustvenog izbjegavanja"-ili izbjegavanje traumatičnih misli i osjećaja i PTSP-a sugerira da što duže osoba odloži svoje iskustvo, veća je vjerojatnost da će se nositi s anksioznošću i depresijom.

Grupljenje sa svim tim može postati zbunjujući (i uznemirujući) prekid u životu osobe, kaže Palumbo. "Sve što radite svakodnevno kako biste shvatili svijet, na ovaj se dubok način uzdrmalo, a s tim se trebate nositi uz određenu traumu i štetu koju ste doživjeli."

Pa kamo odavde preživjeli? "Apsolutno ih ohrabrujem da se obrati resursima koji su dostupni u njihovoj zajednici", kaže Carroll. Rainn Hotline (koja nije krizna linija, već je namijenjena preživjelima koji rade kroz svoj postupak ozdravljenja), dobro je mjesto za početak. Lokalni krizni programi za silovanje također često nude besplatnu, povjerljivu terapiju.

"Znajte da postoji podrška i nada u ozdravljenju, a također i bilo koji sljedeći korak pomaže vam da prođete kroz ovo vrlo teško iskustvo", kaže Palumbo. "To će izgledati drugačije za svakog preživjelog, ali stvarno nema pogrešnog načina rješavanja ove situacije. Izliječite s nečim vrlo teško i trudite se da imate milost za sebe za te interakcije."

Za mene je epifanija u uredu mog terapeuta bila jedini prvi korak u postupku ozdravljenja. Gotovo godinu dana kasnije, sve još uvijek to radim uz pomoć svog terapeuta i moje najbliže mreže podrške. Ali napokon stavljajući ime onome što mi se dogodilo, iako mi je mučno, u konačnici mi je dao moć da počnem krenuti naprijed, jedan korak po jedan korak.

Ako ste vi ili netko koga znate da ste preživjeli, potražite pomoć s Nacionalne linije seksualnog napada na 1-800-656-4673 ili Rainn.org.

Evo kako razgovarati sa svojim partnerom o prošlom iskustvu sa seksualnim napadom. I zato mit o "lažnoj optužbi za silovanje" i dalje izdržava.