Kako je odrasti s poznatim pionirom holističkog medicine za svog oca

Bilo je to tek nakon što sam ostario i prošao kroz moja zdravstvena pitanja i vidio transformativne rezultate uzimanja zdravlja u svoje ruke-da sam bio takav, Ok, shvaćam sada. Nakon što sam završio fakultet, razvio sam puno problema s kožom. Gotovo 10 godina kasnije, sada znam da imam rozaceju i kandidu, od kojih su povezani sa zdravljem crijeva i imaju simptome koji se za mene osobno pojavljuju na koži. Kao mlada žena kad sam stvarno patila, prošla sam 10-20 dermatologa. Pokušao sam sve manje od Accutanea, a kad je to počelo postati prijedlog, odlučio sam da imam dovoljno.

Počeo sam se stvarno baviti svojim zdravljem na način koji ranije nisam. Već sam jeo prilično dobro do trenutka kada sam završio fakultet, ali kroz neke promjene i koristeći više istočniji pristup prehrani, uspio sam vidjeti, oh, to utječe na moje tijelo na ovaj način i to utječe na moju kožu na ovaj način. Isprobao sam to na putu zapadne medicine, a to mi nije uspjelo. Volio bih da jest, ali nije.

Pridružio sam se praksi svog oca u jedanaest jedanaest wellness centra nakon što sam stekao magisterij iz kliničkog socijalnog rada i radim u nekoliko različitih agencijskih postavki. Znao sam da uvijek želim ići u privatnu praksu, ali to može biti super izolirajući. Ovdje stvarno uživam u timu suradničkog okruženja, odskakujući ideje od zdravstvenih trenera. Ali osim toga, privukao me filozofija wellnessa prakse.

U praksi mog oca i kako razumijem wellness-je li mentalno zdravlje jedan od aspekta našeg cjelokupnog wellnessa.

Iako se to mijenja, tradicionalni pogled na terapiju je da idete vidjeti terapeuta ako i kada nešto nije "u redu" s vama. To je dio nesretnog razloga što traženje terapije još uvijek nosi stigmu. U praksi mog oca i kako razumijem dobronamjerno zdravlje jedan je od aspekta našeg cjelokupnog wellnessa. A to znači da ne trebate bijedno patiti da biste imali koristi od terapije. Da, mnogi su jadni i mnogi pate. Ali većina ljudi koje vidim dobro se snalaze u nekim dijelovima svog života, a onda postoje i drugi dijelovi njihovog života na kojima žele raditi.

Tijekom dana na poslu, moj otac i ja se ne viđamo tako često; Oboje smo prilično zauzeti i nismo baš u paralelnom rasporedu. Ali ponekad ćemo se vidjeti između vlastitih pacijenata, naletjeti jedni na druge u kuhinji ili ćemo se boriti oko klimatizacije--želi to isključiti; Želim to. Ali izvan posla, vrlo sam blizak s roditeljima, vjerojatno bližim od većine; Žive u blizini i ja sam jedino dijete. Ponekad ćemo moj otac i ja zajedno doručkovati u uredu-zajedno smo napravili smoothie, ali ako sam s njima vikendom u kući u kojoj sam odrastao, imat ćemo obiteljske obroke u kući. I idemo na vožnju biciklom.

Želite skočiti vlastite zdrave prehrambene navike? Evo kako izrezati šećer i prerađenu hranu.