Što se stvarno događa s vašom kožom kad ne operete lice, nakon treninga?

Alarm postavite za 6 a.m., Ubijte hardcore jutarnje vježbanje, a zatim sprintajte u svlačionicu da biste prvi bili na redu za tuš (što bi se zaista trebalo računati kao drugi znoj sesh, TBH). U danima kada vas čak i najbolji napori ostavljaju nožnim prstima za otvorenu staju i kasno trčite, možete li samo baciti ruke i krenuti ravno da radimo sa svim tim rosom nakon vježbanja, još uvijek netaknutom na vašoj kože?

Uostalom, neke bakterije na vašem licu su dobre, a mnogi su otkrili da je odlazak mjesec dana bez tuširanja potpuno u redu. U ime uštede vremena i stresa nakon treninga, tražio sam savjet nekoliko stručnjaka kako bih otkrio je li u redu preskočiti čišćenje ili postoje li nevolje od kože koje bi mogle doći kao rezultat.

Nastavite čitati kako biste saznali što se događa s kožom kad se ne očisti nakon vježbanja.

Što trebate znati o koži post-sweat

Vaše cijelo tijelo (uključujući i vaš ten) može se osjećati pomalo tmurno nakon kapljanja znojem. To je zato što ste akumulirali prljavštinu tijekom svoje klase Spin (ili Pilates Session ili bilo kakva vaša fitness strast po izboru).

"Jedna od funkcija kože je djelovati kao sekundarni kanal eliminacije kako bi se riješilo tijelo toksina", kaže Milo Carter, potpredsjednik Medicinskog branda LUMION. "Znoj i sebum pomažu u olakšanju detoksikacije, što je dobro, ali kad ti toksini dosegnu površinu i ne očiste se, ponovno će se ponovo."

"Kad ti toksini dosegnu površinu i ne očiste, ponovno će se ponovno uvesti u kožu."

I ne samo to, već je i vaš ten vjerojatno bio izložen agresorima za okoliš, kao i klice u teretani. "Svoje tijelo možete uvesti bakterije dodirivanjem utega, trkačkih staza i ormara", kaže Dermatolog Dermatolog sa sjedištem u New Yorku, DENDY Engelman, dr. Med. "Omogućuje rast više bakterija. Kao rezultat, riskirate upalu, začepljene pore i provale."

Drugim riječima: morate oprati lice.

Isprobajte ove savjete za čišćenje lica nakon vježbanja

Ok, pa moraš očistiti. Ali koliko možete zadržati svoju rutinu prije nego što pojurete na posao ili večernje planove? Nažalost, iako prskanje hladne vode (à la Nicole Kidman) radi ujutro prije nego što se znojite, to neće učiniti trik nakon što ste na vrijeme postavili u teretani.

Dr. Engelman objašnjava da, iako ovo može pomoći u uklanjanju nekih bakterija, neće biti tako učinkovito kao pranje s stvarnim sredstvima za čišćenje. Ona predlaže korištenje nježne formule za uklanjanje bilo kakvih vrelih krhotina za prigušivanje pora.

"Jednostavno sredstvo za čišćenje uklonit će sve bakterije ili prljavštinu koje ste nakupili tijekom treninga", dodaje ona. "Ne bih preporučio ništa s AHAS-om ili BHAS-om jer ne želite piling-samo nježno uklanjajte znoj bez uklanjanja kože njegovih prirodnih ulja."

Nakon što je progutao gundu izazvanu kampovima, Carter preporučuje odmah nanošenje hidratantne magle kako bi se kožena rosala. Zatim, odlazite u žurbu kroz ostatak svog dana, s kožom savršeno pripremljenom.

Sada za vašu odjeću-već su 3 bez napora cool hakova u stilu nakon treninga koje se Nina Dobrev zaklinje. A evo modno odobrene frizure koja je savršena za brave natapane znojenjem.