5 razloga zašto je 2015. godina Barre

Postoje trendovi u fitnessu, a onda postoje puni fenomeni. I barre treninge-koji uzimaju svoje znakove od skulptura baleta-jesu li definitivno Potonji, dobivajući bhakte blagajne. (Postoji razlog zašto smo predvidjeli da je 2015. godina da će oni koji još nisu čuli za Barre ili isprobali nastavu: sada je blizu 700 studija u vlasništvu korporacije širene cijele zemlje, a još 100 planiranih Otvoreno u sljedećoj godini.)

Ali što je, točno, o Barreu zbog čega se zapalila poput Spinning, CrossFit i joge? Evo sve što trebate znati o Barreovom strašnom usponu.

Dakle, stvarno-zašto je odjednom Barre tako ludo popularan?

1. To je učinkovita vježba, Reci BarrestručnjaciJill Dailey, osnivačica metode Dailey, i Sadie Lincoln, osnivačica Barre3.

"Barre industrija neprekidno raste i širi se toliko godina jer nastava djeluje", kaže Dailey, ne mišićući riječi. Lincoln se nije mogao složiti više. "Barre klase, općenito, učinkovito oblikuju tijelo u uzbudljivom grupnom formatu postavljenom na glazbu-to je recept za uspjeh", kaže ona.

2. Možete pohađati klase Barre bilo gdje u gotovo svakoj državi i tona predgrađa. Iako su Barryjev bootcamp i SoulCycle uglavnom u većim gradovima, Barre nije strogo stvar Istočne ili Zapadne obale, niti je ograničen na glavna gradska područja- svugdje, posvuda. (I mnogi studiji poput Physique57 i Barre3 nude časove na mreži.)

U redu, pa zašto su studiji sada svugdje? Za razliku od studija opterećenog opremom ispunjenom s 10 000 dolara za trčanje ili 55 spin bicikala koji bilježe i prikazuju vaš okretni moment, Barre studio, s ogradama, podovima i zvučnim sustavom, obično je mnogo lakši financijski prijedlog.

Za dokaz Barreovog meteorskog uspona, samo pogledajte Pure Barre, koji sada ima otprilike 275 studija u cijeloj zemlji s otvorenim otvorima svake godine od 2012. (42 u 2012., 66 u 2013. i 85 u 2014.). Sigurna je oklada da je više američkih žena i da, to je uglavnom žene koje su postrojile u baru nego što su skočile na bicikl SoulCycle.

3. Baletni korijeni i tijelo-rezonate sa ženama traže vježbu koja stvara duge, mršave mišiće. I to nije kamp za čizme, tako da je manje faktora zastrašivanja, jer ne ulazi u ubojite poteze intervalnog treninga visokog intenziteta ili rezultira njegovim navodnim "skupljanjem" mišića. Također, na znojnom spektru, Barre je trening koji ne zahtijeva nužno tuširanje, tako da imate šansu da očuvate puhanje dok pulsirate, ugurate i vode u barre studiju, ako ga stisnete unutra prije posla ili na putu do večere.

4. Poput joge, sada ima tona raznolikosti. Iako su rekviziti obično isti (baletna barre, tonirana lopta i slobodna utega), Barre stilovi sada se kreću od barre3 nadahnutog jogom i pilatesom, do atletskih, intervala na bazi intervala, flybarre. Tako možete uzorkovati dok ne nađete savršeno uklapanje.

Među 700 studija koji su sada otvoreni, dobili ste svoje pionire (poput Physique 57, Core Fusion Barre u Exhaleu i The Bar Metoda), popularni igrači s nacionalnom prisutnošću (Think Barre3, Dailey metoda, Flybarre, Cardio Barre i Xtend Barre) kao i rastući regionalni brendovi (poput pop fizike i kardio Barre u Kaliforniji i idite u Connecticutu), plus indie studiji od Barre Tribeca do Pulse 163 u Miamiju.

5. Barre pretvara mnoge umrežene studente u vlasnike tvrtki. Mnogo Barre studija koristilo je model franšize za širenje po cijeloj zemlji puno o tim studijima otvaraju pristaše koji su započeli kao studenti i postali opsjednuti ili vidjeli zadovoljniju karijeru ispred njih nego što su mislili da će učiniti sa svojim životima.

"Većina naših vlasnika franšize bila je studenti Dailey Metoda [sada ima 52 lokacije u cijeloj zemlji], a mnogi od njih su radili kao učitelji Dailey metode prije nego što su postali vlasnici", kaže Dailey. "Oni postaju dio kulture i vide kakav nevjerojatan utjecaj može imati na njihov život i to žele podijeliti sa svojim zajednicama ili stvarati zajednicu oko nje."

Lincoln je to doživio i s Barre3. "Mnogi moji vlasnici otvorili su Barre3 jer su se kretali i morao imati studio u njihovom novom rodnom gradu ", kaže ona.

Donja linija? Bilo da trbujete do bare rastućeg, nacionalnog branda ili isprobate manji studio, vjerojatno je vrijeme za ulaganje u par lijepih čarapa. -Molly Gallagher