Što urolozi žele da znate o zdravom mjehuru u 20 -ima, 30 -ima, 40 -ima, 50 -ima i šire

U 30 -ima: rješavanje potencijalnog propuštanja

Dr. Miranne kaže da je ovo desetljeće u kojem mnogi ljudi s vaginama počinju doživljavati curenje mokraćnog mjehura-posebno povezano s trudnoćom i postporođajem. To je zato što trudnoća i porođaj mogu naglasiti, pa čak i oštetiti tkiva u vašoj zdjelici, što može otežati kontrolu vašeg mjehura. "Zbog stigme koja još uvijek postoji oko propuštanja mokraćnog mjehura, žene u ovom dobnom razredu često pogriješe pokušavajući koristiti proizvode za razdoblje za liječenje inkontinencije mokraće", kaže DR. Miranna. To je problem iz dva razloga: Krv i urin imaju različite viskoznosti, a urin teče mnogo brže od menstrualne krvi. Stoga proizvodi dizajnirani da apsorbiraju krv od razdoblja nisu izrezani za zadatak da vas zaštite od propuštanja mokraćnog mjehura, ona kaže da se ljudi koji se osjećaju mokro i neugodno.

Dr. Miranne dodaje da tijekom trudnoće povećava mokrenje može biti posljedica tijela koje pokušava brže očistiti toksine. Također, možda ćete osjećati hitnije da trebate piškiti kasnije u trudnoći, jer maternica raste i može pritisnuti svoj mokraćni mjehur. Ako ste trudni, dr. Stahl vam savjetuje da budite budni o prijavljivanju i liječenju i simptomima mokraćnog mjehura. "Infekcije mokraćnog mjehura mogu napredovati do infekcija bubrega, što može ugroziti zdravlje trudnoće", kaže on. Odmah potražite svog liječnika za pravilan način liječenja-to definitivno nije vrijeme za DIY rješenja kod kuće.

U svojim 40 -ima: jačanje mišića

Kako starimo, raste učestalost bolesti mokraćnog sustava, kaže DR. Stahl-tako je posebno važno u 40-ima i šire da biste bili svjesni promjena u njihovom mjehuru i upoznajte se s znakovima i simptomima raka mokraćnog mjehura.

"Preaktivni mjehur također se javlja s velikom prevalencijom i uobičajeni je uzrok smeta u mokraći kod žena", kaže dr dr. Stahl. "Mišić mokraćnog mjehura također može početi oslabiti u srednjoj dobi. To može rezultirati nepotpunim pražnjenjem mjehura i za muškarce i za žene, što može predisponirati česte infekcije mokraćnog sustava i, u težim slučajevima, disfunkciju bubrega."Napominje da bi vidljivu ili mikroskopsku krv u urinu trebalo shvatiti ozbiljno; ako to primijetite (a niste na menstruaciji), trebali biste zakazati sastanak sa svojim liječnikom.

"U svojim 40 -ima važno je držati zdrave navike koje ste započeli u ranijim desetljećima i rutinski učinite svoje kegele kako bi mišići zdjeličnog dna bili jaki", kaže DR DR. Miranna. "Ako doživljavate stres ili porive inkontinenciju, korisno je voditi dnevnik mokraćnog mjehura kako biste bolje razumjeli svoje simptome i sve okidače."Kao što je spomenuto, kava i gazirana pića uobičajeni su okidači, zato imajte na umu unos, posebno ako imate problema.

U svojim 50 -ima i šire: Podržavanje kontrole mokraćnog mjehura

"U ovoj demografskoj kategoriji, potrebna je malo svjetla [mjehura] podrška za vježbanje ili preko noći sve češća, ali ako trebate svakodnevno nositi jastučić, trebali biste početi istraživati ​​daljnje mogućnosti liječenja", kaže DR. Miranna. Ona napominje da, kako starimo, naša koža postaje osjetljivija, pa je važno izbjegavati iritante poput petrokemikalija, izbjeljivača i mirisa, koji se obično nalaze u proizvodima za inkontinenciju.

Dr. Stahl kaže da su nakon 60 godina uobičajeni problemi s nižim mokraćnim putovima, pa biste trebali vidjeti urologa ako imate mučne simptome. "Srećom, za mnoge od ovih poremećaja dostupni su sigurni i učinkoviti medicinski i kirurški tretmani", kaže on. Možda najvažnije: "Ne morate biti mokri i sramotili!"kaže dr. Miranna. "Postoji toliko mogućnosti liječenja i liječnik vam može pomoći da pronađete opciju koja bi mogla biti najbolja za vas."

Dr. Miranne također želi da znate da niste sami ako se borite s problemima s kontrolom mokraćnog mjehura s godinama. "Do 50 posto žena u dobi od 80 i starijih imat će problema s kontrolom mokraćnog mjehura", napominje ona. Kaže da obrati pažnju na unos tekućine i pokušajte zadržati svoj mjehur u rasporedu tijekom dana. "Također nastavite raditi svoje Kegelove vježbe!"

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.