Što možete učiniti u vezi s ljubičastom nijansom stvorenih od strane naočala za blokiranje plavog svjetla

Iako se ne možete riješiti ovog odraz, jedna stvar koju možete učiniti prije kupnje par naočala za blokiranje plavog svjetla zatražiti od optičkog tehničara da provjeri nekoliko uzoraka njihovih leća za digitalno reljef da biste vidjeli kako mijenjaju vaše percepcija. "Razina tog ljubičastog refleksije zaista varira ovisno o marki i vrsti premaza koju dobivate na lećama", kaže DR. Zilnicki. Nažalost, što je nijansa očitija, to više znači da odražava plavu svjetlost i sprječava ga da vam dođe do očiju-tako, više nijansi znači veće prednosti. Ali ako se stvarno ne možete baviti, umjesto toga možete naručiti samo redovne zatamnjene leće. Žute, narančaste i crvene također smanjuju plavu svjetlost ulazeći u vaše oči, ali mogu i iskriviti boju predmeta koje gledate, slične sunčanim naočalama.

"Uz to, ovisno o vrsti leće koju dobivate u svojim naočalama-plastičnim, polikarbonatom ili hi-indeksima, na primjer-vrijednost Abbe, to mjeri disperziju svjetlosti, varira i može uzrokovati vizualne aberacije", kaže dr dr. Zilnicki. U osnovi, postoje prednosti i nedostaci za svaku vrstu materijala za leće i premaz, a stvar je u određivanju vaših vizualnih zahtjeva i koje prilagođavanje želite izvršiti. Trebali biste sebi dati dva tjedna kako biste se navikli na promjene u svojoj viziji, prema DR -u. Zilnicki. Za to vrijeme, ona kaže, "Možete raditi stvari poput izgradnje vremena za vrijeme nošenja s jednim satom dnevno i izgradnje od tamo-ili ih nositi tijekom aktivnosti u kojima je vaša svijest o nijansi u početku minimalna minimalna."

Bez obzira na to koju vrstu naočala nosite prilikom provođenja vremena na računalu, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste umanjili digitalnu protivnicu, glavobolje i suhe oči. Za početak, možete pokušati koristiti pravilo 20/20/20, pri čemu svakih 20 minuta gledate objekt udaljenog 20 stopa na 20 sekundi kako biste predali oči, preporučuje DR. Hazien. I naravno, trebali biste smanjiti vrijeme zaslona što je češće moguće. A pomoću umjetnih suza može pomoći suhoći kada je na računalu duže vrijeme. "Također možete postaviti telefon na" Dark Mode "kako biste pomogli u smanjenju struje na telefonu", kaže DR. Hazien.

Kao posljednje sredstvo prije nego što u potpunosti odbacite tehnologiju blokiranja plavog svjetla, isprobajte nižu razinu intenziteta premaza digitalnog reljefa, DR. Zilnicki preporučuje. I na kraju, razmislite o ulaganju u rezervni par okvira koji u njima ima samo redovne leće kada niste ispred ekrana.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.