Zašto bi vaš dečko trebao poći s tobom na jogu

To nije tajna, joga je trening koji dominira ženama. Iako je teško staviti prst zašto je to, osim ako ne uzmete u obzir neke prilično rodne mitove ("To je samo za osjetljive momke i dame") i stereotipe ("To zapravo nije atletski"). Nemojte nas ni pokrenuti.

Ali strašno tetovirani i razbacani Al Kavadlo, osobni trener i autor fitnessa koji je poznat po svojim vanjskim bootcampovima na igralištima u parku Tompkins Square, misli da je sve sranje*t T.

"Mislim da se puno muškaraca srame od fleksibilnosti i treninga joge jer to vide kao djevojački trening", kaže Kavadlo, čija nova knjiga, Istezanje granica, Upravo sam postao bestseler na Amazonu. "Ili bi se mnogi momci koji su uski mogli bojati da će se sramotiti u nastavi joge. Većina momaka mrzi raditi stvari u kojima nisu dobri. To je ego stvar."

Čak i ako se Kavadlo oslanja na neke stereotipe kako bi se dečki na prostirku, on ima poantu. Muškarci bi mogli biti odbačeni iz prakse iz lijepih hromog razloga-čak i ako bi voljeli rezultate da mogu dodirnuti nožne prste bez povlačenja potkoljenice ili pucanja diska.

Dakle, evo, iz Kavadla, četiri su razloga zbog kojih bi se vaš dečko trebao prijaviti za vaš tečaj joge u nedjelju ujutro s vama što prije. Javite nam kako to ide:

1. Stoji na putu vlastitog potencijala snage. Pravi se muškarci protežu. Toliko muškaraca misli da je to prikladno sve o mišićima, ali nedostatak ozbiljnog istezanja uzrokuje da muškarci budu nefleksibilni i bez čitavog raspona pokreta, oni stoje na putu vlastitog potencijala stvarnosti snage.

2. Muškarci koji se ne protežu uistinu nisu u stanju. Sigurno da imate šest paketa, ali možete li čak i dodirnuti svoje potkoljenice? Jeste li znali da se muškarci koji se ne protežu ne smatraju stvarno i potpuno prikladni? Istezanje tijela ne samo da otpušta sve dijelove koji dobivaju tijesne kurve, potkolenice, gornja ramena i gornji dio leđa, već vam pomaže da vam ne ostane bez ozljeda. Oh, i osjeća se dobro! Zašto mislite da se svaka životinja na zemlji proteže tisućama godina?

3. Njegovo tijelo postaje njegov najgori neprijatelj. Ako se ne istegnete, postajete kruti. Kako starimo, to je sve istinitije i vitamin nijedan dan ne može održati vaše tijelo podatnim. Nedostatak pokretljivosti ne samo da vas zadržava od bilo kojeg broja fizičkih aktivnosti, već može učiniti život neugodnim kad vaše tijelo neće učiniti ono što želite, postajući vaš najgori (rani kondicijski odlazak u mirovinu) neprijatelj.

4. Dame će vam zahvaliti na tome. Ako ti stvarno želite uvjeriti momka da se spusti s protokom vinyasa, recite mu da će mu biti bolje u spuštanju, kaže Kavadlo, samo polu-šala. "Ljubav je a vrlo Tjelesna aktivnost, tako da ste u teoriji, što ste fizički fit, to će vam biti bolji potencijal u spavaćoj sobi ", tvrdi on. Sada postoji oglas za vaš lokalni studio! -Jamie McKillop