15-minutni obroci koje možete napraviti s jasmine rižom, dvorištem junaka večere

Nabavite recept: instant lonac s brusnicom pistacija jasmine riža

4. S jednim panom kozicama i rižom

Uvijek je bonus kada možete baciti sve sastojke za svoju večeru u isto jelo i sve ga skuhati zajedno-što je upravo ono što se u ovom receptu idu za škampi i riže. Sve začinite kuminom, češnjakom, lukom i paprom kako biste osigurali da je svaki zalogaj prepun okusa kao i hranjive tvari.

Nabavite recept: One-pan škampi i riža

5. Kineska juha od riže

Neke noći samo pozivaju na cjevovod vruće zdjele juhe i jasmine riže djeluju slično kao rezanci čineći bilo koji srdačniji za juhu. Evo, kombinirana je u juhu s bijelom ribom, zbrojem choy (lisnato zeleno povrće), lukom, češnjakom, đumbirom, sezamovim uljem i sojinim umakom. Toliko sastojaka koji podržavaju imunitet u jednoj zdjeli!

Nabavite recept: Kineska juha od riže

Pogledajte videozapis u nastavku da biste vidjeli kako će dodavanje češnjaka u svoju juhu imati koristi od vašeg tijela:

6. Jednostavna kongea s rižom i piletinom

Klasičan obrok u Kini i drugim dijelovima Istočne Azije, Congee je tradicionalno nalijepljenik za vaše kosti, hranjivi doručak, ali ovaj je recept dovoljno zaokružen da i za večeru djeluje jednako dobro i za večeru. Riža pomaže u formiranju debele kaše i piletine, gljiva i tvrdo kuhanog jaja dodaju se u ovo jelo, što ga čini super bogatim proteinima.

Nabavite recept: Jednostavan congee s rižom i piletinom

7. Kurkuma jasmina riža s ostatkom piletine

Inspiracija za ovaj recept bila je pronalazak super brz način da se koristi ostatak piletine, ali ako ste vegetarijanac ili vegan, i to djeluje jednako dobro i s tofuom. Začini su ključ za stvaranje bilo kojeg ostatka hrane s hranom svježim, a oni koji se koriste ovdje-turmeri, kumin, češnjak i crveni paprika-puni su protuupalnih prednosti.

Nabavite recept: riža od kurkume jasmin s ostatkom piletine

Pogledajte videozapis u nastavku kako biste saznali više o zdravstvenim prednostima kurkume:

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.