15 znakova da * zapravo * volite sebe

Postoji tanka linija između samopomoći i samokritike-prema Danielle Laporte. "Bomba istine"-Stupina gurua (s poželjenim mjestom na Oprah's Supersoul 100 listi) čini slučaj radikalnog oproštenja i neumoljive ljubavi u svojoj posljednjoj knjizi, Bijela vruća istina (danas).

Njezina glavna tvrdnja? Da u našoj kulturi opsjednutom poboljšanjem, što više težite dobrobiti, to više možete pogoršati stvari za sebe. Što ne znači da je sve nade izgubljeno; prema Karta želje Autor, jedna od ključnih stvari koju možete učiniti je njegovanje ozbiljne samoljublje (ona govori o stvarnom dogovoru, a ne samo da se ne povuče inspo memovi). Evo, u ovom izlomku iz Bijela vruća istina, Laporte objašnjava što je stvarno Izgleda da nadilazi samozadovoljavanje i pokaže si suosjećanje koje zaslužujete.

Na svoj topli i običan način, budistička redovnica Pema Chodron govori o tome koliko nas provodi godine dobro brinući o sebi s režimima vježbanja i prehrane, dobivamo svoje masaže, radimo svoje duhovne prakse i različite oblike meditacije, ali kad mi Stvarno je izazvan životom, još uvijek nemamo istinsku samoljublje: "... čini se da sve te godine nisu dodali svoju unutarnju snagu i ljubaznost za sebe da se trebaju povezati s onim što se događa … Kad počnemo razvijati bezuvjetno prihvaćanje sebe, onda se stvarno brinemo o sebi na način koji se isplati." Način koji se isplati.

Način koji gradi unutarnju snagu umjesto vanjskih ovisnosti. Način koji nas proširuje tako da možemo primiti više boli i više radosti. Način koji nas uzgaja. Dubok rast događa se kada je naša briga o sebi proslava naše dobrote i vrijednosti, a ne fiksacija onoga što treba popraviti. To je pozornost koja potvrđuje život koja nas usmjerava prema unutra. Na kraju prestajemo tražiti "znakove iz svemira" koji smo voljeni i počinjemo pronaći znakove -sve gdje -da volimo sebe.

Započinjete tamo gdje jeste i volite što možete.

Uzmite u obzir da ljubav, poput istine i svjetla, postoji na spektru. Na jednom kraju imamo oklijevajući, ljubazni. Na drugom kraju ljestvice je slobodno tekuća, sigurna, čista ljubav.

Ako želite rasti u ljubavi prema onome što jeste, volite što možete u bilo kojem danu i pustite da vas vodi iz tame prema većoj, svjetlijoj ljubavi. Nekih dana, sve što ćete moći prikupiti je voljeti boju očiju ili kako organizirate da držite svoj stol. Sjajan. Odaberite nešto, bilo što, kako biste spriječili svoj um.

Ostalih dana sa električnom sigurnošću znat ćete da ste veličanstveno, povezano stvorenje. I ta ljubavna veza s vašom istinom bit će vaša zaštita, vodič i vaš razlog za to.

Mi kažemo i činimo stvari sebi koje nikada ne bismo učinili drugim ljudima. Biste li se ponašali s bilo kim drugim tako?

Sa sobom vježbate dobre manire.

Mi prevladavači za samopomoć možemo se prevladati za našu patnju. Mi kažemo i činimo stvari sebi koje nikada ne bismo učinili drugim ljudima. Biste li se ponašali s bilo kim drugim tako? Biste li razgovarali s takvim djetetom? Ljubav je strpljiva, ljubav je draga. Ljubav kaže: "Vi jadna stvar. Nije ni čudo što se tako osjećaš. Bilo je teško."Baš kao što bi rekao vaš najbolji prijatelj nakon što ste joj izlili srce. Ne treba vam razgovor ili meditaciju da vas odvratite. Samo vam treba neka empatija prema sebi.

Dopuštate da vam se svjetlost vrati natrag.

Kad ne možete okupljati neko suosjećanje za sebe, potražite to od svojih prijatelja i junaka, na zdrav način. To je ljepota biti zajedno u ovome. Možemo odražavati našu simpatičnost jedni prema drugima. Kad smo slijepi za vlastitu svjetlost, netko s otvorenim očima može nam to opisati: "Ali vi ste nevjerojatni i snalažljivi i tako ljubazni, i potpuno vrući ..."

Družite se s ljudima koji te vole.

Ovo nije elitistički ili snobizam za samopomoć; To je minimalni zdravstveni zahtjev. Najjači rastete u uvjetima ljubaznosti, rezonancije i dobrog smijeha. Ne gledate na odnose poput Spirita Boot Camp (iako jesu). Držite svoj unutarnji krug prepun kolega ljubavnih križara (a potrebno je samo još jedna osoba da ima unutarnji krug).

Dajete prioritet zadovoljstvu.

Nakon što smo godinama bili naporni i ostali zaglavljeni u karmičkim ciklusima, izrada zadovoljstva je hrabro. Zadovoljstvo liječi. Zadovoljstvo čini sve (naizgled) neizbježne teškoće samo.biće.ovdje. Toliko lakše. Vaše zadovoljstvo vam osnažuje i znate to.

Nakon što smo godinama bili naporni i ostali zaglavljeni u karmičkim ciklusima, izrada zadovoljstva je hrabro.

Nagrađujete se za pokušaj.

Ne nagrađujete se samo Ako postignete ono što ste namjeravali učiniti. I ne postavljate posljedice ako ne uspijete. Pohvaljujete se što ste se pojavili jer je ljubav neprekidan proces, a ne ciljna linija.

Nadilazite "tolerirajući" svoje takozvane nedostatke da biste zapravo prihvatili više dijelova sebe.

Možda mislite da je toleriranje vaših foiblesa postignuće u samoosjećanju, ali tolerancija nije isto što i prihvaćanje. Tolerancija vas drži na straži-učinkovito ste samo upravljali stupnjevima iritacije sa sobom. Umjesto toga, prihvaćate to, za sada, s tim, s tim da morate raditi: Snaga i slabosti. To stvara intimnost sa sobom koja se nikada ne može prekinuti.

Sprijateljiš se sa svojom usamljenošću.

Drevni filozof Plotinus rekao je da na putu do prosvjetljenja prelazite od samih u samu u. Sama velika je ono što osjećate sebe kao središte vašeg svemira. To je veliki posao. Naopako je da nas ovaj osjećaj izolacije čini reaktivnijim i dostupnim za povezivanje sa svijetom. Brinemo o našoj usamljenosti i želimo se povezati sa svijetom. Brinemo o našoj usamljenosti i brinemo se za druge, pa mi više brinemo o onome što stvaramo u svijetu.

Imate zdrave granice.

Ti kažeš Da Kad mislite Da, i Ne, Kad mislite Ne. Jer voliš sebe, zato.

Ti kažeš Da Kad mislite Da, i Ne, Kad mislite Ne. Jer voliš sebe, zato.

Misliš na ono što kažeš.

Don Miguel Ruiz najbolje je rekao: "Možete izmjeriti besprijekornost svoje riječi prema razini samoljublja. Koliko volite sebe i kako se osjećate prema sebi, izravno su proporcionalno kvaliteti i integritetu svoje riječi."Cijenite svoje vrijeme, cijenite svoju riječ, volite sebe dovoljno da znate da svaka obveza koju postavljate od vremena za koje kažete da ćete se pojaviti, do životnih zavjeta-je sveto, jer ste sveti biće.

Riskirate.

Kako se možete bojati nakon što ste vidjeli svjetlo sebe? Prošireni s ljubavlju, uzdižete se kako biste upoznali svoje kvantno jastvo. Vidite za što ste stvarno sposobni, a ne samo da više ne vjerujete sebi, već vjerujete da će vas život poduprijeti kad se usudite rasti.

Ispričavaš se.

Voljeti sebe ne znači da mislite da ste u pravu cijelo vrijeme. Kad ste toliko intimni sa sobom, možete točno vidjeti gdje i kada pođete pogriješiti i povrijedite druge ljude. Znate da se vaš identitet neće razbiti kad priznate greške. Imate temelj samoosjećanja i svijesti na kojima možete reći, žao mi je. Znam da mogu bolje, i hoću.

Izdržavaš.

Držanje nije isto što i pasivno čekanje. To je vrsta izdržljivosti koja izvire iz samopoštovanja. Samoljulju Ne hvala, otići, biti u miru s onim gdje su stvari-ili prihvatiti da niste u miru, ali to je za sada u redu. Samoljublje postavlja sve vaše standarde.

Ljubav sebe nije luksuz ili dar koji uvjereni ljudi nasljeđuju pri rođenju.

Voliš sebe kao da je to vaš posao.

Ljubav sebe nije luksuz ili dar koji uvjereni ljudi nasljeđuju pri rođenju. Ljubav je putovanje i odredište. To je kako razaznate što ostaje i što ide u vašem životu. Ljubav je razlog zbog kojeg ukrašavate svoje tijelo i ulažete u svoje ideje. Ljubav je vaša životna snaga, odlučujući faktor i vaša najveća inteligencija. Volite sebe kao da vaš život ovisi o tome-jer to čini.

Voljet ćete više ljudi, dublje.

Ovo je najbolji dio. Samoljublje se proširuje u ljubav drugih. Tako je savršen i lijep, i ispravno. Ne pokušavate postići vlastitu sekvenciranu sreću. Gledate u svoje srce i vidite da je to povezano sa svima drugima. Osjećate da je mistično i opipljivo srodstvo i želite iste slobode i ispunjenje za druge koje želite sami.

Ljubav i prihvaćanje sebe povećava vašu osjetljivost na emocionalna stanja drugih ljudi. Osjećate bol i čežnje drugih ljudi gotovo jednako oštro kao i vaša. I ne biste ga imali drugi način.

Evo bijele vruće istine: Voljeti sebe ne jamči da će vas drugi voljeti.

Kao samoopis, samopoštovanje pojedinca, možda biste stvarno iznervirali neke ljude. Neki ćete iznervirati. Naljutit ćete puno ljudi. Bit ćete pogrešno shvaćeni-možda će se smatrati arogantnim. Možda ste nepozvani. Kad volite sebe dovoljno da kažete: "To je prihvatljivo u mom životu, a to nije", postat ćete neprihvatljivi za druge ljude, posebno one koji imaju tendenciju da se guraju protiv vaših granica. (Postat ćete i magnet za pravu ljubav i poštovanje, tako da se nemojte dillydalno s mrziteljima.)

Kao samoopis, samopoštovanje pojedinca, možda biste stvarno iznervirali neke ljude. Neki ćete iznervirati. Naljutit ćete puno ljudi.

Neke teorije novog doba govore nam da će, ako volimo sebe, svijet odražavati ono stanje sklada - jer Svijet je naše ogledalo. Ali to jednostavno nije istina. Možete posjedovati svoju ljubav i biti sretni s mržnjom. To ne znači da ne šaljete svemir ispravnu poruku. To ne znači da ne volite sebe dovoljno. To znači da živite u svijetu s drugim ljudima koji imaju različita stupnjeva svijesti o vlastitim putovima od ravnodušnosti, mržnje, ljubavi.

Jedini zajamčeni rezultat ljubavi prema sebi je da ćete se voljeti.

Ti si taj."

Jer ste tako rekli.

Još nije tamo? Isprobajte ovo sedmodnevno resetiranje samoljublja (ili, ako vam je kratko vrijeme, poslušajte ovu 20-minutnu meditaciju).