25 recepata za morske alge koji dokazuju da je ukusan izvan sushija

Zdjele suši bez žitarica

Nova vruća stvar je uzeti bilo koje staro jelo i dekonstruirati ga u zdjelu. Sushi se ne razlikuje. Zgrabite štapiće i idite na to.

Slani japanski zob

Znam što mislite: morske alge? Na zobi? To je rizik, dat ću ti to. Ali doručak ne mora uvijek biti sladak. Ovaj put je (more) slano.

Rižoto morske alge

Zatvorite oči i pretvarajte se da ste na talijanskom moru s ovim dekadentnim rižotom.

Nori omoti salate

Jedna od najboljih stvari u vezi s Nori je to što djeluje kao brod za sve vaše omiljene povrće živog ljutnje. Ovo jelo je izložba a.

Pečene indijske indijske kaše od sezama nori

Ako je to zalogaj koji tražite, ne tražite dalje.

Bok choy nori ugriza

U kombinaciji s Bok Choyom, Nori postaje zelena gozba koja zarađuje hranjivu zlatnu zvijezdu. Ovo će jelo biti na stolu za nekoliko minuta.

Salata od zelene sushi

Htjet ćete dodati ovaj recept u svoju buduću mapu za pripremu obroka. Njegovi svježi, svježi sastojci zalijepit će vas sve do večere.

Sobe rezanci s cilantro nori pesto

Ova večera dolazi u vrućoj s nautičkim riffom na klasičnom pesto.

Arame

Arame je najviše jod bogate jestivim morskim algama. To znači da će vam zdrava regulacija hormona i prema prehrambenim stručnjacima također zahvaliti kosi, noktima i koži.

Salata od morskog povrća sa sezamovim preljevom

Nema ništa dosadno u ovoj salati. Kombinira sve vaše omiljene ukuse zemlje (poput avokada, sjemenki bundeve i luka) s arameom za surfanje i travnjaka na obroku.

Lemony herbed proso s Arameom

Ovo osvježavajuće jelo je večera, ali morske alge dodaje zaokret neočekivanog.

Salata bez žitarica i salata Edamame

Ako želite povećati morske alge s više biljnih proteina, samo pozovite Edamame na taj par-tay.

Smeđa salata od morske alge smeđu rižu i arame

Alternativno, možete se osloniti na smeđu rižu za srdačnije jelo.

Probiti

Član obitelji smeđe alge ima dobru količinu željeza i spakiran je drugi vitamini. Gotovo se uvijek prodaje sušeno, ali treba ga ponovno hidrizirati prije jela. Škljocna o pomisli da jede morske alge? Okus se neutralizira što duže namočite ga.

Zdjela lososa i riže s grahom i wakame

Da biste se utovarili na svoje omega-3 s vama morske alge, samo dodajte losos.

Crna riža ochazuke s hrskavom kožom lososa

U kombinaciji s bogatim okusom crne riže, losos i wakame poprimaju profil ekstra-robusnog okusa.

Crveni kupus sa slatkim miso preljevom

Ovo prekrasno jelo je jedno za 'gram

Krekeri morske alge

Za hrskavu poslasticu za užinu, usadite veliku seriju ovih krekera na tjedan dana sretnog nosača.

Miso i wakame juha

Ako vam se sviđa vaše morsko povrće vruće, vruće, vruće-lonac juhe je u redu.

Rezanci

Pomaknite se preko Vegie Zoodles, vrijeme je da podijelite u središtu pozornosti s rezancima. Bez glutena, često sirovi rezanci bez šećera ili kolesterola, ali sadrže zdravu dozu kalcija. Upotrijebite ih umjesto rezanci u jelima od miješanja, salata, juha ili jela od tjestenine.

Jastučić za rezance

Neodoljiva ukusnost Pad Thai govori sam za sebe. Idite i pojedite ga.

Rezanci od alga s udom od pesto od češnjaka pesto

Za vilju da preuzmete talijansku večer, preskočite tjesteninu i umjesto toga idite na rezance.

Dugina povrća salata s rezancima

Salate su prskane svim bojama ukusne su za oči i za vaše ukus. Preljev od limete ovog jela spaja sve okuse, pa zgrabite vilicu i iskopajte.

Proljetne zdjele od graška i luka

Opet s zdjelicama: jednostavno ih ne možemo dobiti dovoljno. Ovaj dolazi s hrskavim proljetnim graškom kako bi nadoknadio mekoću morske alge.

Rezanci od jela i slada brokule

Slaw je glavna roštilja ljetnih roštilja. Dodajte miks u miks i iznenadit ćete sve na zabavi (kao, na dobar način).

Pho s rezancima

Ponekad je (naizgled) zdjela juhe i filma bez dna samo ono što večer zahtijeva. Rezanci pho Kelp odgovaraju računu.

Duga salata od reza

Za još jedno živopisno jelo dodajte ovaj recept svom rolodexu.

Još uvijek se ne prodaje na morskim algama izvan koluta? Evo najzdravijeg sushija koji možete naručiti:

Ova je priča izvorno objavljena 15. siječnja 2016. Ažurirano 14. kolovoza 2019.

Govoreći o hranjivoj hrani koja potiče iz mora, evo zašto je losos toliko dobar za vas i kako to napraviti Ashely Benson-stil.