6 najzdravijih konzerviranih juha koje uvijek čuvate u vašoj smočnici, prema dijetetičaru

Vegan: Amyna juha od leće s niskim natrijevim organom

"Baza juhe je voda, što joj omogućuje da bude 50 posto manje natrija od njihovih redovnih juha, tako da se nećete osjećati natečenim. Osim toga, leća čine ga odličnim izvorom veganskog, biljnog proteina koji je također visok u vlaknima ", kaže Beckerman. Zahvaljujući 11 grama proteina, bit ćete energizirani tijekom popodneva.

Vegetarijanska: Pacifička hrana organska kremasta juha od rajčice

Ova juha izvori svoje mlijeko od svježih organskih, lokalnih mljekara-tako da se možete dobro osjećati odakle dolaze njegovi životinjski proizvodi. "Jer je prvi sastojak mlijeko. Ima dobru količinu proteina, a sadrži i kalcij, koji je plus plus. Šokantno, za kremastu juhu je li slaba masnoće, samo 2 grama masti po posluživanju ", kaže Beckerman.

Keto: čajnik i vatrena gljiva i bisque juha

Klasična koštana juha remiksira s gljivama u ovom proizvodu. "Ova juha je napunjena zdravim masnoćama i niskim udjelom ugljikohidrata, što je čini vrlo prihvatljivim za keto i pomaže vam da ostanete u ketozi", kaže Beckerman. Svaka porcija sadrži 10 grama proteina, nula šećera i bez konzervansa, "što mu daje palčeve u mojoj knjizi" keto ", kaže dijetetičar.

Ono što Beckerman želi da znate o keto:

Dijeta za crticu: Health Valley Organic Nema soli koja je dodana biljna juha

"Slijedom prehrane s niskim soli je teška, ali ova juha je divna jer nema soli dodana konačnom proizvodu", kaže Beckerman. "Kad se kaže, još uvijek sadrži 80 miligrama ako jedete cijelu limenku, što ga i dalje čini niskim i zdravim opcijom. Ova je juha prepuna antioksidacijskog vitamina A, kao i vitaminom C i u skladu je s principima crtice prehrane s povrćem. U ovoj juhi ima 10 različitih povrća!"Jeste li to čuli? 10!

Mediteranska prehrana: Fishpeople divljih morskih plodova Bouillabaisse

U ovoj će se juhi naći mnoštvo morskih plodova, uključujući stijene, škampe i školjke. "Sprem mediteranske prehrane je tjedni unos ribe. Teško je pronaći juhe na bazi ribe koje nisu chowders. Ova juha ima malo zasićenih masti sa samo 1 gramom i visoko u omega-3 masnim kiselinama ", kaže Beckerman. Čak je certificiran od strane ocjena morskih plodova Monterey Bay Aquarium.

Dogovor s mediteranskom prehranom:

To su zalogaji prilagođeni grickalicama koji se dijetaci okreću iznova i iznova, a piramida protiv zapaljive hrane koja zaslužuje biti na vašem radaru.