3 uobičajene pogreške koje ometaju pokazivanje učinkovitog suosjećanja prema vašim prijateljima
"Nažalost, primjećujući ovo i izbjegavajući razgovor, vaš se prijatelj može i dalje baviti ponašanjem", kaže terapeut Leanna Stoconard, LMFT.
Mudrije rješenje: Podijelite svoje brige, dolazeći iz mjesta suosjećanja. "Iako je to teža opcija, mudriji izbor bi se suočio s vašim prijateljem u vezi s vašim brigama i rizikom negativnog odgovora da ne potakne takvo ponašanje da nastavi", kaže Stockard.
Mogli biste reći nešto poput: "Primijetio sam da se to događa i brinem se za tebe. Je li sve u redu? Kako mogu pomoći?”
2. Uvijek dajući besplatnu propusnicu za upitno ponašanje
Kad vaš prijatelj učini nešto što vas muči, poput prekida ili izgovaranje nečeg nepromišljenog, možda ga ne želite iznijeti svaki put. Uostalom, oni su vam prijatelj, pa vas sigurno ne žele povrijediti. Pravo? Suosjećajno što treba učiniti možda bi se osjećati kao da to samo pustite i date svom prijatelju korist od sumnje, ali najbolji način da nastavite mudar Suosjećanje je da se sami govorite.
"Na površini, čini se da ste pristojni puštajući probleme klizajući, ali ako pogledamo bliže, sve stranke pate od ignoriranja problema."-Vilow Goldfarb, LMHC
Iako vaš prijatelj možda ima najbolje od namjera, nastavljajući ih dopustiti da trče nad vašim osjećajima, vjerojatno nije vaša najbolja opcija. "Na površini, čini se da ste pristojni tako što ćete je pustiti da klizi, ali ako pogledamo bliže, sve stranke pate od ignoriranja ovog problema", kaže terapeut Willow Goldfarb, LMHC.
Mudrije rješenje: Riješite zabrinutost na odgovarajući način. "Zapitajte se, koja bi radnja pomogla u rješavanju ove nevolje dugoročno i pomoći u poboljšanju situacije", kaže Goldfarb. Ovo bi moglo izgledati kao uvažavanje dobrih namjera osobe, spominjući zabrinutost, a zatim održavati razgovor.
"Tada ste sami pokazali suosjećanje govoreći, suosjećanje za stranku koja prekida pomažući im da razviju svoju samosvijest, a da ih ne otuđuju, i za grupu na dva načina: modeliranjem kako se s poštovanjem riješiti problematično ponašanje i pokazujući oni da čak i ako se dogodi štucanje, sastanak se lako može vratiti na poruku ", kaže ona.
3. Pružanje podrške-bez obzira na to
Uvijek zagovaranje vašeg prijatelja ne znači podržavati ih u ponašanju ili načinu razmišljanja koji štete za njihovu karijeru, druge odnose ili život općenito. "Volimo naše prijatelje i želimo biti tu zbog njih", kaže Stockard. „Ponekad je osporavanje njihovih odluka, za razliku od podržavanja svega što rade, najbolji način da im pokažete suosjećanje.”
Na primjer, uzmite u obzir da vaš prijatelj počinje izlaziti s jednim od vaših drugih prijatelja, a vi ne mislite da je to dobra ideja. "U konačnici, ova odluka može naštetiti vašem drugom prijatelju, pa čak i povrijediti dinamiku odnosa između svih", kaže Stockard. Osim tog izdanja vaše grupne dinamike u opasnosti, ne upozoravajući svog prijatelja na bilo kakve crvene zastave bivšeg stoji da ih povrijedi.
Mudrije rješenje: Budite unaprijed sa svojim prijateljem. Recite im da se ne slažete i objasnite kako bi to moglo naštetiti njima i drugim ljudima, kaže Stockard. "Možda im se u početku ne sviđa ono što morate reći, ali pružajući im mudro suosjećanje, oni će možda moći vidjeti posljedice svojih odluka i početi razmišljati o tome kako njihove odluke utječu na druge.”
