3 načina za donošenje vibracijske ravnoteže tijela pomoću zvučne iscjeliteljske terapije

Još se ne prodaje na drevnoj praksi? Nastavite čitati kako biste naučili neke od prednosti za pokretanje tijela koje može ponuditi, što očekivati ​​od zvučne sesije i različitih načina na koje možete dobiti svoju zvučnu terapiju na.

4 Prednosti zvučnog iscjeljenja

1. Super je relaksirajući

Duboko opuštanje jedna je od najznačajnijih i univerzalnih prednosti zvučne terapije. "Zvukovi prožimaju naš sustav vraćajući ga natrag u harmoniju", kaže Sarhangi. Dakle, ako ništa drugo oduzmete od zvučnog iscjeljujućeg sesije, opuštanje samostalno vrijedi. S našim užurbanim rasporedom i toliko se događa u svijetu, svi možemo koristiti neke hladne vibracije.

2. Pomaže u uklanjanju energetskih blokada

Neki doživljavaju duboko ozdravljenje tijekom zvučne terapije jer zvučne vibracije otvaraju, jasne i uravnotežuju njihove čakre i oslobađaju zaglavljenu energiju. Schieffelin ga opisuje kao "energičnu masažu dubokih tkiva" koja vas ostavlja uravnoteženo i napunjeno.

"Kad se [ozdravljenje] dogodi, možete osjetiti i fizičke senzacije poput trnce u rukama ili osjećaja ili osjećaja vrućeg ili hladnog", kaže Schieffelin. "Udahnite senzacije bez pričvršćivanja na njih ili označavajući ih. Umjesto toga, usredotočite se na dah dok im dopuštate da prođu."

3. Povećava vaše zdravlje

To je u pravu-to nije potpuno woo-woo. "Istraživanje je već pokazalo da zvučno izlječenje može biti nevjerojatno korisno pri radu s [raznim] pacijentima", kaže Schieffelin.

Prednosti mogu uključivati ​​poboljšani san, smanjenje kronične boli i krvnog tlaka, sniženi kolesterol i smanjeni rizik od srčanih bolesti. (Iako, za stručnu pomoć s tim bolestima, pogledajte certificiranog liječnika.)

4. Podržava mentalno, emocionalno i duhovno blagostanje

Također liječi na mentalnoj i emocionalnoj razini. "Zvučno izlječenje pomaže u smanjenju stresa, tjeskobe i depresije", kaže Schieffelin. "Uravnotežuje i čisti um i vodi do obnovljenog osjećaja svrhe, blagostanja, smirenosti i sreće."

"Zvuk liječenja uravnotežuje i čisti um i vodi do obnovljenog osjećaja svrhe, dobrobiti, mirnog i sreće."-Susy Markoe Schieffelin, zvučni iscjelitelj

Što očekivati ​​od zvučnog iscjeljenja

Kao i kod većine alternativnih modaliteta ozdravljenja i meditativnih praksi, svačije je iskustvo drugačije, a nove stvari mogu se pojaviti u svakoj sesiji. Većina će se ljudi osjećati vrlo opušteno i mirno tijekom zvučnog izlječenja; Neki bi mogli imati vizualizacije, primati kreativno preuzimanje ili imati emocionalni proboj.

Drugi mogu ići na "mjesto", za koje Schieffelin objašnjava da je "mentalno stanje u kojem niste baš budni i niste baš spavali. Često se osjeća kao da mirno plutate kroz vrijeme i prostor."U međuvremenu, neki ljudi mogu izaći iz sanjive zvučne kupke osjećajući se više ožičenom nego što je blažen. Opet, svako je iskustvo jedinstveno.

3 vrste zvučne iscjeliteljske terapije koje možete isprobati

1. Zvučna kupka

Pohađanje zvučne kupke odličan je način da se prednosti prakse, ali s grupom. "Tijekom zvučne kupke, koja je pomalo kao u proširenoj savasani u nastavi joge, legnete i opuštate se udobno dok ste okupani u ljekovitim vibracijama zvuka", kaže Schieffelin.

Da biste pronašli jednog lokalnog u vašem gradu, Sarhangi preporučuje da Google potraga za zvučnim kupkama, zvučnom terapijom ili ozdravljenjem zvuka.

2. privatna sesija

Ako grupe nisu vaša stvar i više volite pažnju jedan na jedan, možete rezervirati i privatnu sesiju za iscjeljivanje zvuka s obučenim praktičarom koji će svirati instrumente poput tibetanskih pjevačkih zdjela ili ugađanja obrazaca, pa se možete "okupati" Zvukovi.

3. Solo sesija

Značajna (a možda čak i cool) stvarnost zvučnog iscjeljenja je da je svima dostupna i slobodno vježbati sami. To možete učiniti pjevajući, pjevanje i pjevanje. "Pokušajte sa sobom samo dvije minute i primijetite kako se vaše raspoloženje počinje mijenjati", kaže Schieffelin. "Također možete odabrati određene frekvencije za čišćenje i uravnoteženje određenih energetskih centara u vašem tijelu."

Slušanje unaprijed snimljenih sesija još je jedan jednostavan način da to doživite. Do stvarno Ipak, izvedite svoju praksu na sljedeću razinu, Sarhangi predlaže ulaganje u instrumente i igrajući ih za sebe.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.