4 Easy Home projekat koji u vaš život pozivaju više radosti u 15 minuta ili manje

"Zgrabite Allen ključ i odvijač i zategnite sve labave stvari u svom domu", kaže Lee. "Bilo da se radi o labavim ručici na ladicama ili kvaci, ili vam je stol pomalo, obilazite i zategnite te stvari. Ono što možda ne shvaćate jest da sve to što vijuganje stvara osjećaj nestabilnosti svaki put kada naiđete na te predmete. A uklanjanje toga iz vašeg okruženja može biti i jedan od načina na koji možete odvajati stres."

Stvorite senzorni krajolik

Budući da je većina nas zaglavila kod kuće, doživljavamo razinu monotonije. "Kad se krećete svijetom, vaša osjetila su podložna svim vrstama stimulacije", kaže ona. "Imate mirise, imate zvukove, imate sve vrste različitih senzacija. Unesite nešto od toga u svoj dom."

1. Uključite teksture koje se osjećaju dobro

"Možda to pokriva vašu radnu stolicu ovčjom kožom ili mekom dekom", kaže ona. "Možda je ovo vrijeme za dobivanje novog ogrtača."Željet ćete se okružiti stvarima zbog kojih se osjećate ugodno. I na sreću, kaže da i maženje vaših krznenih prijatelja više računa.

2. Promijenite kroz pokret

"Možda nećete moći napraviti neke od ovih većih promjena koje biste možda željeli učiniti sa svojim domom, ali potražite načine na koje možete stvoriti osjećaj pokreta", kaže Lee. "To bi moglo značiti pomicanje umjetničkih djela iz jedne sobe u drugu. To može značiti promjenu jastuka za bacanje i premještanje onih, ili se kretati po dekama ili prevrtanje prostirke."Jednostavne promjene čine da se vaše okoliš osjeća manje statično i živahni. Cvjetovi svježe rezanja još su jedan sjajan način da se uvede taj osjećaj pokreta, kaže.