Vaš idealan trening, prema vašem astrološkom znaku

Naravno, možete upotrijebiti ostale znakove kako biste vam pomogli da odredite krajnji trening za svako raspoloženje. Želite osloboditi napetost? Provjerite najbolju opciju prema vašem Mjesečevom znaku, za koji Sitron kaže da predstavlja emocije. Imati problema s silazak s kauča i na prostirku? Pogledajte znak Marsa, budući da je planet vezan za motivaciju. (Ne znate svoj znak, uspon ili znak Marsa? Ovdje nabavite svoj grafikon ili rezervirajte sesiju sa samom Sitrom.)

Spremni pogledati zvijezde za svoj savršeni trening? Pročitajte sitronovo zaletanje idealnih sesija znoja za svaki znak zodijaka.

Ovan: Borilačke vještine

Fiery Aries je neovisan, vrlo aktivan i voli pobijediti. Njezin je vladajući planet Mars-rimski bog rata. Budući da ima duh ratnika, ovaj trening (mislite da je karate, aikido, tae kwon do, jujitsu i boxing) savršeno daju njezinu snagu, fleksibilnost, brzinu i sposobnost obrane sebe.

Ostali treninzi za isprobavanje: natjecateljski sport i intervalni trening.

Bik: dizanje utega

Bik je originalni štakor u teretani. Budući da njezin znak vlada fizičkim tijelom i osjetilima, ona zna koliko je važno održati njezino tijelo i osjećati se dobro. Ima svojstvenu inerciju, što znači kad jednom krene, ona ostaje u pokretu. Budući da može biti malo tvrdoglava, Bik mora odlučiti da krene, ali nakon što to učini, ništa je ne može zaustaviti. Iz tih razloga je za nju dobar program treninga. Uvijek ga može prilagoditi svom stalno razvijanju napretka.

Ostali treninzi za isprobavanje: Bilo što povezano s izdržljivošću, poput trčanja na daljinu ili trčanja, biciklizma i triatlona.

Blizanci: Grupni časovi vježbanja

Blizanci socijalnog leptira je visokoenergetska i voli biti oko ljudi. Može se brzo odvratiti, tako da struktura i raznolikost klase grupne vježbe pomažu da joj bude usredotočena. Ako može pronaći instruktora koji je podučava o kondiciji tijekom razreda, sve bolje-Blizanci vole učiti. Aktivnost pojačava njezino raspoloženje, pomažući joj da očisti um i tone njezino tijelo. (Win-win-win!)

Ostali treninzi za isprobavanje: hodanje s prijateljima i pet minuta rutine.

Rak: joga

Babu s rakom vlada Mjesec, aka njezine emocije. Obožava povezanost uma i tijela koju joj nudi joga. Pomaže joj da pronađe svoju unutarnju stabilnost i uravnoteži svoje emocije, a sve dok joj dajući trening cijelog tijela. Osim toga, meditativna praksa omogućuje joj da se osjeća savršeno sinkronizira.

Ostali treninzi za isprobavanje: Vodena aerobika i plivanje.

Leo: Igraj

Leo nema uvijek strpljenje za teretanu, ali zna da joj treba držati srce i tijelo u vrhovnom obliku. Njeno najbolje rješenje? igra. Bilo da se radi o psu, djeci ili u sportskom timu, Leo se voli zabavljati i ponavljati se kao dijete. Svaka aktivnost koja se osjeća kao zabava umjesto rada održat će je motiviranom i zdravom.

Ostali treninzi za isprobavanje: Ples, skakanje na trampolinu, hooping hula i klizanje na ledu.

Djevica: Pilates

Struktura i točnost pilatesa savršeno odgovaraju detaljno orijentiranoj Djevici. Joseph Pilates (Djevica u usponu!) osmislio ovu fitness metodu za ojačanje i usklađivanje tijela, što Djevici odgovara sasvim finom učinkovitošću za nju je neophodno. Djevica je vrlo inteligentna, praktična i metodična. Obožava ovaj sustavni trening jer dobiva rezultate i pomaže joj da se osjeća stvarno dobro u svom tijelu.

Ostali treninzi za isprobavanje: joga, dizanje utega i intenzitet.

Vaga: ples

Gracioznu Vagu vlada planeta Venera, rimska božica ljubavi, ljepote i odnosa. Inteligentna je i čezne za osjećajem uravnoteženog i zdravog u svom tijelu. Kako je ples živahno, raznoliko, društveno i zabavno, to je savršen trening za Varan senzibilitet. Često bi radije zaboravila da vježba, pa posebno voli da se može uhvatiti u ritmu glazbe. Ples čini da se osjeća potpuno živim, živopisnim i povezanim rezultatima!

Ostali treninzi za isprobavanje: Grupni časovi vježbanja, tenis, svaka aktivnost obavljena s partnerom, pilatesom i jogom.

Škorpion: Predenje

Suboti škorpion je intenzivan i vođen. Obožava osjećaj da to radi, a spinning joj omogućuje da iskopa kako bi shvatila punu snagu svoje moći. (Zabavna i intenzivna vježba u mračnoj sobi? Tako Škorpija.) Osim toga, ona može voziti valove entuzijazma koje je stvorio sjajni instruktor. Sveobuhvatni napor je dobar za nju, jer želi u potpunosti pustiti. Kao dodatni bonus, Škorpion vlada zdjelicom, a biciklizam se kaže da su dobro prilagođeni ženama koje traže vježbe zdjelice.

Ostali treninzi za isprobavanje: ples na stupu, trbušni ples, joga-posebno Ashtanga ili kundalini-i (naravno) seks.

Strijelac: Jogging na otvorenom

Strijelac je na otvorenom i inteligentan. Obožava se osporiti i istražiti svijet, a trčanje vani u prirodi drži je u naprijed. Aktivnost joj pomaže da iskoristi svoju bezgraničnu energiju, ojača tijelo i vidi nove stvari. Ne okrenite se stazici, međutim-nema ništa što Sagitarrius ne mrzi više nego da se osjećate zaglavljeno. Bonus bodovi: endorphin visok ona dobiva iz produžene kardio aktivnosti odgovara njenom prirodno optimističnom stavu.

Ostali treninzi za isprobavanje: streličarstvo, planinarenje, jahanje, skijanje i hodanje.

Jarac: penjanje na stijene

Jarac Koza predstavlja uspon na vrh planine i to može doslovno prevesti u savršen trening za ove ambiciozne duše. Jarac želi biti u mogućnosti vidjeti zadatak ispred nje, a dovršiti ga osjeća se super zadovoljavajućim. Ne boji se napornog rada i uvijek traži novo postignuće. Još bolje, svaki uspon pomaže joj da izgradi fizičku snagu i Njeno samopouzdanje.

Ostali treninzi za isprobavanje: Pješačenje, programi obuke utega.

Vodenjak: Cirkuski treninzi

Vodenjak se ne boji biti pomalo čudan, a kreativni inovator. Iznad svega, mrzi da joj dosadi u teretani. Cirkuski treninzi ili gimnastika za odrasle odgovaraju svojoj čarobnoj i transcendentnoj ličnosti u redu. Ima puno izdržljivosti i upornosti, tako da se ne boji zaroniti u nešto zahtjevno. Cirkuski treninzi pomažu joj da izgradi snagu i definira svoju individualnost, a potencijalno joj omogućava da radi kao dio tima, što ona voli.

Ostali treninzi za isprobavanje: Zračna joga ili svileni ples klase, trampolin, ronjenje, konopci i surfanje vjetrom.

Ribe: plivanje

Mistične Ribe vole biti u vodi-tako je plivanje stavlja pravo u svoj element. Ima meditativni duh i uživa u smirujućem ritmu obavljanja krugova. Pomaže joj da se osjeća transcendentnom, što ona voli, a izvrsna vježba cijelog tijela povećava svoju samosvijest i drži je u središtu. Također važan? Baba Riba je vrlo senzualna i ponekad može postati preplavljena njezinim osjetilima, pa joj biti u vodi pomaže joj da se unese u sebe blokirajući odvlačenje ometanja znamenitosti i zvukova.

Ostali treninzi za isprobavanje: Joga, ronjenje ili ronjenje, surfanje, hodanje i tai chi.

Dok ste u zodijačkom načinu, saznajte što vaš znak kaže o tome kako biti sretniji. Ili pogledajte svoj izgled ljepote potpisa, prema vašem astrološkom znaku.