4 načina za uživanje u seksu više ako ste jedan za lažne orgazme i prevladajte ga

Imajući to na umu, dajte sebi dozvolu da uklonite bilo koji pritisak koji ste na sebe izvršili na orgazam i umjesto toga usredotočite se na to kako povećati zadovoljstvo tijekom seksualnih sesija---bez krajnje točke. (Međutim, slobodno ga stalno lažirajte, ako je to vaš m.O.)

4 načina uživanja u seksu bez orgazma

1. Usredotočite se na diverzifikaciju senzacija koje imate tijekom seksa.

Seks je otprilike puno više od genitalnog područja, kaže dr. Šobiz. Zato ona predlaže usmjeravanje „vaše svijesti o drugim dijelovima tijela da prikupite svoj potencijal užitka.”

Ali gdje biste se na svom tijelu trebali usredotočiti? Postoji nekoliko uobičajenih, a također i manje poznatih erogenih zona koje ste započeli, ali također možete otkriti što vam osobno djeluje eksperimentirajući s dodirom, bilo da kao solo ili partnerska vježba, kaže certificirana seksualni terapeut Marina Voron, LMFT. Ako se osjeća dobro, možete se osjećati samouvjereno da ste pronašli zonu zadovoljstva. Ako ne osjećate ništa, nastavite tražiti.

2. Disati.

Poznato je da disanje pomaže ublažavanju simptoma anksioznosti, i iz tog razloga vam može pomoći da ostanete prisutni u trenutku (a ne, recimo, spiralno zašto možda nećete orgazirati i primijetite li vaš partner).

"Disanje otvoreno i potpuno tijekom spola može osloboditi napetost u tijelu, opustiti dno zdjelice i smanjiti stres", kaže dr. Šobiz. “Svi ti efekti mogu poboljšati vaš odgovor u orgazam. Ne zadržavajte dah. Disanje i oslobađanje zvuka mogu poboljšati senzacije i povećati iskustvo užitka.”

3. Nasloniti se u „orgazam stanja uma.”

"Usredotočenost na jednu vrstu orgazma može ograničiti vaš potencijal za druge oblike", kaže DR. Šobiz.

Budući da postoji više od 10 vrsta orgazama, fokusiranje na zadovoljstvo po cijelom tijelu može pomoći da se seks osjeća bolje, kaže dr. Šobiz. "[Ovo] može pokrenuti različite vrste orgazma i dovesti do puštanja dobrih kemikalija koje mogu poboljšati iskustvo zadovoljstva", dodaje ona.

4. Usredotočite se na vezu sa svojim partnerom.

Ljubljenje, duboki pogledi i prljavi razgovor mogu sve dovesti do osjećaja povezanog s vašim seksualnim partnerom, što dovodi do osjećaja višeg zadovoljstva, kaže Voron. Očigledno oči za intimnost također može biti moćan alat za ponovno povezivanje sa svojim partnerom ako se osjećate udaljeno.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.