5 internetskih tečajeva bez gimmika koje možete pohađati od Harvard Health-a, financijskih stručnjaka, liječnika za spavanje i još mnogo toga
3. za financijsku stabilnost
Novčana anksioznost je stvarna, a jedini način da se okonča je početi preuzeti kontrolu. Ako nemate pojma gdje započeti, Udemy je (besplatno!) Internetski tečaj može vam pomoći da stignete tamo. Tijekom 18 predavanja naučit ćete sve od načina proračuna (kao zapravo), povećavati uštedu i početi se fokusirati na velike ciljeve, poput kupovine kuće.
4. Za bolji san
Ne dobivanje dovoljno spavanja može vam izbaciti cijelo tijelo iz udaraca, kaže najprodavaniji autor i doktor MD, doktor funkcionalne medicine, doktor Mark Hyman. Zbog toga je stvorio osmodijelni internetski tečaj za spavanje, koji pokazuje kako vas sve, od zdravlja crijeva do stresa i hormona. Dijeli kako dati vašem tijelu resetiranje, što rezultira boljim, dosljednim spavanjem.
5. Za poboljšanu kondiciju
Kao i mnogi internetski tečajevi Harvarda Health -a, početak vježbanja vraća se na osnove. Ali svatko tko želi obnoviti svoju fitness rutinu naći će vrijednost u programu. Ističe četrdeset i jednu vježbe koje će vas zajedno pokrenuti naprijed kako biste postigli veću cjelokupnu kondiciju.
Ako ste oduvijek željeli biti jogi, evo odakle započeti:
Evo kako bi vam prepuštanje više zadataka moglo pomoći da budete produktivniji u 2020. godini. Osim toga, savjeti za manifest vaših ciljeva, pretvarajući ih u stvarnost.
