5 Recepata za tijesto za kolačiće za jelo prepuno proteina za podnevni zalogaj

Ovaj jednostavan recept zahtijeva minimalnu gužvu i dolazi zajedno uz pomoć prerađivača hrane. Nadalje, opterećen je sastojcima prilagođenim proteinima poput slanutak, orašastih maslaca i zobenih brašna. Addison dodaje nekoliko žlica proteinskog praha za dodatni pojačanje proteina, što također pomaže povezati sve ove sastojke za tu cijenjenu, žvakaću, vlažnu teksturu tijesta za kolače. Naravno, tijesto ne bi bilo potpuno bez preljeva. U ovom slučaju, ona predlaže čokoladni čips i nezaslađene pahuljice kokosa.

Nabavite recept: 5-minutno tijesto za kolačiće od proteina slanutak

2. Kuglice proteina rođendanske torte

Peticija da ne treba izgovor ili posebna prigoda za jelo rođendanske torte-jer ove rođendanske torte za torte, koje je NIC, nahranili su još jedna pobjeda tijesta za kolačiće (i savršeni način da se svaki dan osjeća kao da je vaš rođendan). Osim njihovog ukusnog okusa, samo jedan pogled na ove zalogaje s tijestom ispunjenim proteinima donijet će vam osmijeh na lice zahvaljujući šarenim duginim posipama nacrtanim cijelim. Osim toga, ovaj recept za sastojke sa sedam sastojaka izrađen je sa sastojcima koje vjerojatno već imate pri ruci, poput zobi, orašastih maslaca i meda.

Nabavite recept: Easy Birthday Cake Protein kuglice

3. Kuglice proteina maslaca od kikirikija

Kao što smo spomenuli, nahranjen od NIC-a je majstor ugriza tijesta za kolačiće u paketi proteina. I, ljudi, ona je to opet učinila. U najnovijoj iteraciji ove ukusne zalogaje, Addison kombinira tri jednostavna sastojaka-maslac, zob i javorov sirup-sirup-da napravite savršeno tijesto za kolačiće od zobenih pahuljica sa šest grama proteina po obroku. Najbolji dio? Ostavlja preljeve prema vašoj kreativnosti (ili onome što je već u vašoj smočnici). Neke ideje uključuju sušeno voće, prskanje ili šarenu čokoladu obloženu bombonima.

Nabavite recept: 3-sastojak kikiriki maslaca zobene kaše od proteinskih kuglica

4. Utiče proteina tijesta za kolačiće

U nedavnom tiktok videu @hannahmagee_rd, registrirana dijetetičarka Hannah kaže da su joj ugrizi proteina tijesta za kolačiće savršena zalogaj za kada pogodite tog 3 p.m. Popodnevni pad. Njezin jednostavan recept uključuje sastojke poput maslaca od kikirikija, proteinskog praha, zobi za vlakna i čokoladnih čipsa za antioksidante koji javljaju dugovječnost. Osim toga, bez glutena i vegan. Doista ne postaje puno bolje od toga.

@hannahmagee_rd ih sada napravite ?? 1 šalica prirodnog maslaca od kikirikija 1/2 šalice valjanog zobi 5 žlica vanilije protein prah 1 žlice lana sjemenke 3 tbsp agave sirup ili med 1 žličicu ekstrakt vanilije 1/3 šalice čokoladne čips 1-3 žlice vode, opcionalno dodavanje maslaca od kikirikija, proteina, proteina prah, sjemenke lana, agava sirup i ekstrakt vanilije u zdjelu za miješanje. Upotrijebite žlicu ili čiste ruke za miješanje. Ako je smjesa previše gusta/ljepljiva, dodajte 1-2 žlice vode. Voda će pomoći kad krenete u obliku smjese u kuglice i spriječite da tekstura bude previše krede. Smjesu (1 velikodušna žlica svaka) izvadite žlicom i uvaljajte se u kuglice između vaših ruku. To bi trebalo rezultirati 14-15 uboda proteina. Čuvati se u friži do 1 tjedna. Uživati! #HealthysNacKideas #HealthysNack #Dietitian #EasyRecipes #Energyballs #ProteInbites ♬ Nedjelja - HNNY

Nabavite recept: Ujeri proteina tijesta za kolačiće

5. Dvostruko čokoladno tijesto za kolačiće

Ako vam je čokolada srednje ime, ovaj dvostruki recept za kolačiće od čokolade u UpBeet & keleing to će biti vaš novi BFF. To je savršena mješavina proteinskog praha, kakao praha, maslaca orašastih oraha, orašastih mlijeka i ... Puno. Čokolada. Čips. Pročitajte: utakmica napravljena u tijestu za kolačiće nebo.

Nabavite recept: Dvostruko čokoladno tijesto za kolačiće

@upbeetandKaleingIt jedno minutno dvostruko čokoladno protein tijesto za kolačiće ?? #WhatieatinaDay #Cookiedough #recipeSoftiktok #recipetutorial #Nobake #HealthyDessert #vegan ♬ Kuhanje - Dječja glazba

Za vas imamo još jedan recept za tijesto za kolačiće:

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.