5 restorativnih joga pozira za hlađenje svojih ljetnih mlaznica

Od Heidi McGall za joganonimne

Gledaj, svi znamo da je ljeto i vruće je.

Pitta Power je najviša, što nas čini razdražljivim i ljutim i fizički se manifestira kao Heatrash, akna, žgaravica ili glavobolja. Isprobajte neke ili sve ove popratne poza za hlađenje kako biste umirili Pittu i vratili vas u ravnotežu.

Ne bojte se koristiti mekani jastuk za oči i hladni miris poput peperminta, eukaliptusa ili kamilice na hramovima ili stražnjem dijelu vrata. Učinite svoju praksu više od Yang -a, držeći pogled na meku i na horizontu i malo produžite izdisaj.

Ako se bavite terapijom u boji, nosite plavu odjeću i vizualizirajte plavu boju dok centrirate. Apsolutno napravite mjesto za taj oceanski val i brbljanje popisa za reprodukciju potoka koji ste čuvali.

Evo pet restorativnih joga poza kako bi se usporilo i ohladilo ..

Više čitanja iz joganonimnih:

Oslobađajući svog unutarnjeg gurua: moć treninga joge učitelja
Moje tijelo joge nakon bebe je lijepo, a isto tako i vaše