6 Mitovi o sreći koji bi vas mogli spriječiti da doživite vršnu radost
2. Vanjski čimbenici mogu vam donijeti sreću
Ako vjerujete da će novac, savršeni partner, djeca ili druge značajke života samo učiniti sretnu osobu, stručnjaka za pozitivnu psihologiju i trener slavne sreće Robert Mack ima tešku istinu za dijeljenje: „Mnogo mita o sreći dolaze iz svojevrsnog snimanja ili kratkotrajnog iskustva užitka, iščekivanja ili uzbuđenja ", kaže on. "[Te stvari] često se mogu pogriješiti zbog sreće", ali u stvarnosti sreća nije predmet, već stanje bića.
Iako neke od tih gore spomenutih komponenti mogu pridonijeti ispunjenju i pozitivnim pogledima na život, uvjerenje da je sreća roba za postizanje je opasno jer će uvijek biti nešto drugo za potjeru. U konačnici, sreća je unutarnje stanje, a sjećanje na to može vam pomoći da iskoristite tu emociju kad god vam treba pojačanje.
3. Ne možete doživjeti sreću kad stvari ne funkcioniraju onako kako ste željeli
Ako nađete da razmišljate, Ne mogu biti sretan ako sve ne ide kako želim, Stavljate nepotreban uvjete na svoju sreću, kaže dr. Bodkin. "Stvarnost je da [vi] možete biti sretni bez obzira na to hoće li stvari idu [vaš] način ili ne", dodaje ona.
Vježbanje pencije nalik zahvalnosti u časopisu za zahvalnost može vam biti od pomoći za zaštitu od ove zamke, dr. Godkin kaže, jer pruža način da shvatite da možete biti, bit ćete i u redu, čak i kad nešto ne ide prema planu.
4. Netko ne može stvoriti sretnu budućnost ako je imao nesretnu prošlost
Ovo je vrhunski mit o sreći dr. Godkin želi da ljudi prestanu vjerovati jer ima za cilj ukloniti ljude od njihove agencije da promijene određene okolnosti. "Da, možda ste imali tešku prošlost, [ali] još uvijek možete imati sretnu budućnost", kaže ona. “Postoji puno kapaciteta za izlječenje koje postoji kada možemo raditi kroz razumijevanje naše prošlosti.”Sve dok pokažete sebi ljubav i suosjećanje, na dobrom ste putu stvaranja sretne budućnosti.
5. Sreća je popravljena ili nije promjenjiva
"Sreća je savršeno plastična, korektna, promjenjiva i poboljšana", kaže Mack. “Za razliku od boje očiju ili visine, vaša genetska postavka za sreću je promjenjiva. Možete ga preraditi.”
Dr. Godkin dijeli ovu perspektivu s Mackom, dodajući da "kroz primijenjeni rad [poput terapije] možete vidjeti da imate moć promijeniti ono što doživite, što na kraju ima domino efekt na vaš život", kaže ona.
6. Sreća je stanje uma
Istina? Prema Macku, sreća je stanje biće. Nema sumnje da vas optimistično razmišljanje može dovesti do toga da se osjećate bolje u svojim okolnostima, ali pod pretpostavkom da je sreća samo stanje uma je mit-jedan koji bi vas mogao spriječiti da priznate snažnu činjenicu da taj osjećaj možete pristupiti u bilo kojem trenutku. “Sreća je zviježđe stvari. To su emocije, to je smisao u životu, svrha je, to je društvena veza ", dodaje dr. Bodkin. “Nije tako brzo kao stanje uma ili osjećaj.”
Dakle, razmislite o bavljenju srećom kao vještinom. Dr. Godkin kaže da vam to može pomoći da internalizirate ideju da možete raditi na svojoj sreći. “Često kažem da je sreća vještina koju možete naučiti. To je nešto što možemo izgraditi, a mi ga gradimo dok gradimo svaku vještinu ... s vremenom ", kaže ona.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
