6 recepata za večeru s visokim proteinima koje možete napraviti sa svojom tosterom

2. Ljepljiva začinjena medena piletina

Ako želite pripremiti obrok, ovaj recept je dar koji nastavlja davati. Recept je sjajan dan, i Ostatke možete koristiti za vrh salate ili tjestenine, u ukusnoj juhi s rezancima ili čak u tacosu da biste je pomiješali do kraja tjedna.

Nabavite recept: ljepljiva začinjena medena piletina

3. Jednostavno pečene svinjske kotlete

Ovaj jednostavan, jednolično, svinjski recept treba samo 15 minuta da se peku, ali osjeća se dekadent vrijedan restorana. Jedna porcija od 3 unce prepuna je 23 grama proteina i bogatstvom energiziranja B-vitamina.

Nabavite recept: Easy Pečeni svinjski kotleti

4. Pečena jaja

Ako ste sisa za sve što dolazi u estetski ugodnom ramekinu, ovaj recept za pečeno jaje je samo za vas. Visoko proteine ​​i savršeno je jesti sam ili na vrhu povrća ili žitarica, ovaj je recept idealan, lijeni dan doručak za večeru.

Nabavite recept: pečena jaja

5. Toster pećnica quesadillas

Visoka vlakna i Protein, ove pećnice za toster pune se, zabavljaju, a još zabavnije je jesti, usmjeravajući neke ozbiljne vibracije za užinu u školi. Napunite ih povrćem i sirom (čak i veganskim sirom!) i nadmašite ih avokadom za dodatni pojačanje proteina.

Nabavite recept: Toster Pećnica Quesadillas

6. Toster pećnica frittata

Tablica za dvoje? Ova dva porcija frittata savršen je brod za sve vaše sve, ali ostatak povrća s kitchen-okom i potrebno je samo 12 minuta da napravite samo 12 minuta. Izvrsno za večeru ili ručak, jaja su odličan izvor proteina koji će vas zadržati.

Nabavite recept: toster pećnica frittata

Pridružite se dobro+Good Cook s američkom Facebook grupom za više zdravih ideja za večeru.