6 Obećavajuće Chaga čajne prednosti koje ga čine dostojnim redovitog mjesta u rotaciji vašeg pića

2. Chaga Tea može pomoći u liječenju i prevenciji raka

U mnogim se kulturama vjeruje da chaga može pomoći u sprečavanju i pomoći u liječenju raka. "U Norveškoj se Chaga gljive čak nazivaju i" Kreftkjuke "što znači" gljivica raka ", dr. Kim kaže. Iako je potrebno više istraživanja kako bi se potvrdila ova korist, početne studije izgledaju obećavajuće.

"Bilo je nekoliko studija o vodenom ekstraktu chage koji pokazuju svoje moćne aktivnosti protiv tumora i antikancerogenih aktivnosti u nekoliko zemalja", kaže Keller. „Chaga je također pokazala sposobnost suzbijanja napredovanja raka. Jedna studija otkrila je da je smanjenje tumora od 60 posto zabilježeno kod miševa koji nose tumor, dok se kod metastatskih miševa smanjio broj nodula za 25 posto u usporedbi s kontrolnom skupinom. Međutim, stvarni učinak i temeljni mehanizmi još uvijek nisu jasni.”

3. Podržava imunološki sustav

"Nekoliko vitro studija također je pokazalo da ekstrakti iz Chaga gljiva mogu pomoći u regulaciji imunološkog sustava i sposobnosti tijela da se bori protiv bolesti i alergija", kaže Uma Naidoo, dr. Med., MD, prehrambeni psihijatar, profesionalni kuhar, stručnjaka za prehranu i autor knjige bestselera Ovo je vaš mozak na hrani. "Studije na životinjama na ovim tvrdnjama potvrdile su da su miševi koji su konzumirali chaga ekstrakte prije izlaganja alergenima s hranom imali manje reakcije od onih koji nisu konzumirali ekstrakt, što sugerira da se gljiva chaga može koristiti kao anti-alergijska hrana.”

4. Chaga može pomoći kod čira u želucu

Ako se bavite bolnim čirevima koje se razvijaju na unutarnjoj sluznici vašeg želuca, razmislite o dodavanju čajnog čaja u rotaciju-nakon provjere vašeg liječnika primarne njege, naravno. "Chaga je pokazala učinkovito, antiulcerovo djelovanje u čir na želucu", kaže Keller.

5. Chaga Tea ima potencijalne antivirusne učinke

Zvučilo se oko funkcionalnih gljiva kao što je chaga i kako potencijalno mogu podržati vaš imunološki sustav. A Keller ističe da su neka početna izvješća otkrila uvid u Chagine antivirusne učinke u odnosu na Covid-19, koji izgledaju obećavajuće. Ali opet, potrebno je više istraživanja kako biste se potvrdili i trebali biste se savjetovati s liječnikom u vezi s bilo kojim protokolom liječenja.

6. To je protuupalno

"Mnoge su studije također pokazale da metaboliti iz ekstrakta gljiva Chaga djeluju sa stanicama kako bi suzbili svoje upalne reakcije i u in vitro i u studijama miša", kaže DR DR. Naidoo; Međutim, napominje da ove studije koriste visoko koncentrirani ekstrakt gljiva Chaga, a ne čaja, a te tvrdnje još nisu testirane na ljudima.

Nuspojave pijenja čaja čaja

Prema DR. Kim, većina ljudi ne doživljava nikakve štetne nuspojave prilikom pijenja čaja. Ali ljudi s dolje navedenim uvjetima savjetuju se da to izbjegavaju.

• Problemi s bubrezima. Ako imate problema poput bubrežnih kamenaca ili bolesti bubrega, najbolje je preskočiti čaj od chaga jer sadrži velike količine oksalata, prirodnu tvar koja može utjecati na bubrege, DR. Kim kaže.

• Dijabetes ili na lijeku krvi-šećera. "Čini se da Chaga može utjecati na razinu šećera krvi u laboratorijskim studijama, tako da ljudi s dijabetesom mogu biti oprezni", kaže William W. Li, dr. Med., Liječnik, znanstvenik i autor Jedite da pobijedimo bolest: nova znanost o tome kako se vaše tijelo može izliječiti.

• Poremećaji krvarenja. Osobe s poremećajima krvarenja, poput hemofilije ili koji su na razrjeđivačima krvi, trebali bi piti čaj čaja s oprezom ili u potpunosti izbjegavati, kaže Keller, jer Chaga može ometati zgrušavanje krvi.
• Autoimune bolesti. "Pojedincima s autoimunom bolešću također se savjetuje da se s oprezom konzumiraju jer potencijal imunološkog pokretanja ekstrakta Chaga može pogoršati imunološki sustav", DR. Naidoo kaže.

Bilo da imate postojeće uvjete ili ne, dr. Naidoo preporučuje savjetovanje sa svojim liječnikom prije nego što popijete čaj od chaga, pogotovo ako uzimate redovne lijekove, kako biste izbjegli bilo kakve komplikacije ili neželjene nuspojave. Jednom kada dobijete zeleno svjetlo od svog MD -a, dr. Kim predlaže da se čaj od chaga polako ugradi u svoju prehranu s malom šalicom svakodnevno ili svaki drugi dan kako bi se izbjegle štetne reakcije prebrzo konzumirati.

Kako odabrati najbolji čaj od chaga

Kao što Keller ističe, kao i većina dodataka, Chaga Tea nije reguliran u Sjedinjenim Državama, tako da ne postoje testovi koji bi osigurali čistoću proizvoda ili doza standardizacije. Pridržavajte se pro -savjeta u nastavku kako biste bili sigurni da kupujete najkvalitetniji čaj čaja.

Pročitajte naljepnice

Dr. Kimin gornji savjet prilikom kupovine čaja Chaga je čitanje naljepnice sastojaka. "Ne uzimajte ništa što je dodalo sintetičke sastojke ili konzervanse", kaže ona, jer utječu na čistoću čaja i mogu smanjiti potencijalne koristi. Keller dodaje da naljepnica treba sadržavati i naziv vrste Chaga: Inonotus clos. A ako ste spremni podići svoje detektivske vještine, dr. Naidoo također preporučuje provjeru gdje su gljive ubrane. "Budući da su gljive porozne, usisavaju se u zraku svoje okoline", kaže ona. „Chaga gljive sakupljene u blizini gradova, gdje je zagađenje zraka veće, apsorbira i drži se takvih zagađivača, proizvodeći proizvod s većim nečistoćama.”

Istražite tvrtku

Osim što proučavaju Chaga etikete čaja, stručnjaci također savjetuju da se kopaju na samoj marki. "Chaga je prirodni proizvod i uvijek postoji rizik da bi mogao sadržavati nečistoće ili onečišćenja, pa će pametni potrošači provjeriti da li proizvod dolazi iz uglednog izvora", DR. Li kaže. Dr. Kim dodaje da je oprezna tvrtkama koje obećavaju brze, trenutne rezultate. Nadalje, Keller također predlaže da zamoli tvrtku jesu li svoj čaj predali neovisnim certifikacijskim tijelima poput U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab ili NSF International.

Idite s oblikom vrećice za čaj

Čaj čaj dostupan je u različitim oblicima: komadići, prah i vrećice za čaj. Dr. Li savjetuje da se pridržavate potonjeg oblika prilikom kupovine čaja Chaga. "Dobivanje obrasca za vrećicu za čaj vjerojatno će svaki put dati ujednačenu količinu, tako da bi to bio najbolji put", kaže on.

Kako napraviti čaj čaja

Kupite pred zemlju ili je sami mljejte

Najlakši način za pravljenje čajnog čaja je kupiti prije zemlje. Keller preporučuje traženje onog koji dolazi u netoksičnoj vrećici za čaj. Alternativno, dr. Kim kaže, možete kupiti sušene gljive Chaga i sami ih mljeti u prah sličan kavi.

Udarite ga vrućom vodom

Baš kao i obični čajevi, na najmanje pet minuta strpajte svoju vrećicu čaja Chaga u vrućoj vodi, kaže Keller. Ako za svoj čaj koristite chaga u prahu, ona predlaže korištenje finog cjedila za čaj nakon što se napravi. Također je važno primijetiti temperaturu vode. U idealnom slučaju ne bi trebalo biti vruće od 180 ° F. "Chaga sadrži polisaharide, proteine, sterole i enzime koji su oštećeni ili uništeni temperaturama iznad 180 ° F", kaže Keller.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.