6 načina na koji stres utječe na vašu kožu

Jeste li ikad primijetili da kad ste stvarno stresni, vaše tijelo to obično odražava? Kad se vaš popis obveza beskrajno gomila, vrijeme je da prištići naseljaju lice, što vas tjera na stres zbog svoje mrlje (ES)-što može rezultirati još više probijanja. To je začarani ciklus.

Ipak, iza toga stoji znanost. Baš kao što stres utječe na vaš mozak, utječe na vaše tijelo i, još gore, može se ometati prozirna kože.

Abigail Waldman, dr. Med Vabiti-i nudi savjete o sprječavanju kožnih nevolja koje će se dogoditi kad se osjećate prezadovoljstvo.

Pročitajte na šest načina kako stres može utjecati na vašu kožu.

1. Može dovesti do ožiljaka

Neki ljudi imaju nervozno ponašanje kad su pod stresom grickali nokte, razdvojili vaše razdvojene krajeve i odabrali kožu, na primjer. "Ponašanja tika [poput ovih] mogu uzrokovati ozbiljne probleme s kožom", kaže Waldman. „Postoje ljudi koji uzrokuju vlastiti ćelav da izvuče kosu, a to je [poremećaj] zvan Trichotillomania."

Ponekad se ta takozvana TIC ponašanja vrše podsvjesno, tako da može biti teško kontrolirati, ali oni mogu dovesti do trajnih ožiljaka. Pokušajte umjesto toga upotrijebiti stresnu kuglu ili meditirati, i učinite jer vam je mama vjerojatno rekla da je ziliju!

2. Stres može pogoršati postojeće uvjete

Ako imate stanje kože poput psorijaze ili ekcema, možda ste primijetili da se oni plamte kad ste stvarno anksiozni ili pod stresom. Waldman ističe da je ispod nestabilnog načina vaše kože prasak hormonskog kortizola, koji može uzeti danak na vašem imunološkom sustavu i pustoš na vašem prethodnom licu bez mrlje.

3. To može ometati vaš društveni život

Jeste li jedan od onih ljudi koji se žele sakriti kad vam se koža izbije? (Ja sam s tobom.) "Pokazalo se da pacijenti koji imaju stanja kože imaju veće slučajeve anksioznosti i socijalnog izbjegavanja", kaže Waldman. „Sve je međusobno povezano u toj stresu i tjeskoba mogu utjecati na stanja kože, a imati problema s kožom može dovesti do anksioznosti i negativno utjecati na nekoga.”

4. Mogu se pojaviti fine linije

Neki se šale da ih određene borbe o stresu ostaju. Zapravo postoji neka istina za ta nova dermatologinja sa sjedištem u Yorku Kavita Mariwalla Vabiti Taj gnjev ima štetan učinak na DNK unutar stanica. "Telomeri-koji su kape na kraju svakog niza DNK, poput plastičnih vrhova na kraju cipela-koji štite naše kromosome i utječu na to koliko su naše stanice brze kraće kod ljudi sa stresom", kaže ona. "A kako se duljina telomera skraćuje, stanice umiru ili postanu oštećene.”

5. Neadekvatni ZZZ -ovi mogu ga pogoršati

Znamo da je san veliki faktor našeg blagostanja (samo pitajte Arianna Huffington). Ali ispada da vam se na licu može pojaviti dovoljno spavanja. Waldman kaže da su natečene oči, tamne krugove i povećani znakovi starenja sve fizičke posljedice da ne dobiju dovoljno spavanja. Spavanje je "vrijeme kada kažemo pacijentima da koriste lijekove koji također mogu raditi na popravljanju kože", kaže ona. Mariwalla preporučuje hidratantnu kremu za lice koji ima kofein, koji zateže kožu oko vašeg područja oka ako imate problema s ukidanjem osam čvrstih sati spavanja.

6. Kosa bi vam mogla početi padati

Stanje se zove Telegon Exluvium, a javlja se i zato što vam kosa prestaje slijediti svoj uobičajeni obrazac uzgoja i pada kada ste super stresni. Neki liječnici misle da bi vaše tijelo tjeskobu doživljava kao prijetnju, možda bi rastuću kosu moglo smatrati nepotrebnom (zastrašujuće!). Dobra vijest je da će se vaši obrasci zdrave kose nastaviti u mirnijim vremenima. Kako bi spriječio gubitak kose, Mariwalla preporučuje jesti najmanje 20 grama proteina dnevno i razmotriti uzimanje prenatalnih vitamina.

Stres ne mora biti štetan, zapravo-ako ga znate kako koristiti u svoju korist. I evo kako se na prirodan način liječiti tjeskobom.