7 zdravih, ukusnih ručkova koje možete napraviti za 5 minuta ili manje
Nabavite recept: Garlicky toskanska salata od kelja s slanim slanutak
5. Veggie kokosovi omoti
Gotovo svaki pojedini sastojak u ovim omotima ima veliku ulogu vlakana-a oni su cinch za napraviti. BELP PEPPES dodaju lijepu mrvicu dok hummus i avokado pružaju kremast zajedno s proteinima i vlaknima,.
Nabavite recept: Veggie kokosov orah
6. Tofu sendvič salate "jaje"
Ako nikada prije niste pokušali koristiti tofu kao zamjenu jaja, ovaj recept dokazuje da stvarno radi. Pomiješajte biljni protein s veganskim majonom ili dijon senfom, prehrambenim kvascem, kurkumom i nekoliko drugih ključnih začina. Za razliku od korištenja pravih jaja, ovaj veganski uzimanje ne zahtijeva nikakvo kuhanje, zbog čega se tako brzo spoji.
Nabavite recept: sendvič sa salatom tofu "jaje"
7. Masala Sendvič s povrćem
Može biti škakljivo pronaći dobar, vegetarijanski sendvič, što je upravo ono što ovaj čini sjajnim nalazom. Osim povrća, ključni sastojak je Chaat Masala, tradicionalna mješavina indijskog začina koja uključuje mješavinu korijandera, kumina, praha manga, crne stijene soli, papra, limunske kiseline i lišća metvice. Sve osim bagela možda je vaša mješavina za doručak, ali ova smjesa ima vrijeme za ručak na zaključavanju.
Nabavite recept: sendvič s povrćem Masala
Nabavite lakše ideje za ručak i podijelite svoje favorite dobro+Good Cook s nama Facebook grupa.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
