Konzervirana tuna je MVP prehrambene prehrane koju previdite-10 razloga zašto

Zamislite ako Smotreni ratovi bili su prava TV emisija. Maslinovo ulje natjecalo bi se protiv balzamičnog octa za najbolje garniranje salate. Pukotina crni papar išla bi glavom do glave s pahuljicama crvene paprike kako bi osvojila MVS (najcjenjeniji začin). I tuna? Sad bi to bio kandidat za sveobuhvatnu smočnicu.

Zašto bi, točno, ovaj prestižni (iako izmišljeni) naslov išao na konzerviranu tunu? Pa, zapravo vam možemo dati 10 razloga, ali za početak je super hranjiva hvala na njegovom sadržaju proteina i vitamina, prema Frances Largeman-Roth, RDN.

"Tuna je mnogo niža kod zasićenih masti i kolesterola od govedine i drugog crvenog mesa", kaže Largeman-Roth. "Također je puno jeftinije, pogotovo kada uspoređujete Gram s Gram."

Povećavanje prehrane? Ček. Ušteda novca? Ček. Podržavanje vaših ciljeva održivosti? Također provjerite, kada dobijete Bumble Bee® tuna, koja je divljačka, sljediva i posvećena uklanjanju plastike i zagađenja iz oceana. (Razgovarajte o grickalici koja sve to čini.)

Spremni za odlazak u trgovinu i zalihe? Evo malo savjeta za kupovinu koji će vam pomoći da odaberete kakvu ćete kupiti: "Tuna u ulju je malo veća u kalorijama i masti od tune u vodi", kaže Largeman-Roth. "Stvarno se radi o preferenciji okusa. Ako volite dodavanje vlastitog ulja ili majona, idite s tunom prepunom vodom. Ako želite tunu koja je spremna staviti na tostiranu bagelu, odaberite uljanu ulje."

A ako još uvijek tražite više razloga za pomicanje hrpe konzerve tune do središnje police vaše smočnice (izgledi su dobri, već imate limenku ili dvije zaprepaštene u leđima), nastavite čitati za 10 Largeman-roth's Omiljene prednosti tune.

Nastavite se pomicati za 10 prednosti tune, prema RD -u.

Plaćeni sadržaj za Bumble Bee® morske plodove

Gornja fotografija: BUMBLE BEE® morski plodovi