7 načina za podršku prijatelja ili člana obitelji koji ima dugački kovid

2. Priznajte svakodnevne poteškoće (i pomoći gdje je to moguće)

ST-ESPRIT kaže da se "pojavljuju s vrlo konkretnim načinima za pomoć.”Nichols je rekla da je njezin suprug preuzeo zadatke kućanstava poput kuhanja i čišćenja kad je bila bolesna. ST-Esprit kaže da su prijatelji osigurali obroke, poklon kartice i skrb o djeci tijekom liječničkih sastanka. "Sve te opće korisne stvari" ide dug put, kaže ona.

Možete organizirati vlak za obrok za nekoga tko je kod kuće, bolestan i možda neće moći kuhati svake večeri. Možete ponuditi za Carpool više od svog dijeljenja ili pokupiti stvari kada odete u trgovinu na namirnice. Paketi za njegu ili karate za jačanje nikada nisu loša ideja. Ako živite s nekim s dugim kovidom, možete im pružiti puno prilika za odmor i oporavak preuzimanjem zadataka skrbi o djeci ili administrativnih zadataka kućanstava poput poreza ili računa.

3. Slijedite smjernice CDC -a

Pandemija je u tijeku. Još je uvijek vaša odgovornost kao netko dio društva da učini svoj dio da zaustavi širenje i virusa i dezinformacije. Nichols kaže da se distancirala od mlade, zdrave rodbine koja ne vjeruju da je ključno maskirati u zatvorenom prostoru kada postoje imunokompromitirani i kronično bolesni ljudi koji bi se razbolili od infekcije ili, ponovne infekcije. Kad ljudi ne shvataju pandemiju ozbiljno, Nichols kaže da se osjeća: "Moj život vrijedi manje od maske za njih.”

Cijepnite i pojačajte ako niste, i ohrabrujte i druge na to. Ako su izloženi ili zaraženi, slijedite trenutne smjernice o izolaciji i ponovnom ulasku. Čak i ako je vaš slučaj blag, osoba koju zarazite mogla bi završiti s mnogo težim simptomima ili dužim trajanjem simptoma.

4. Istraživanje dugog kovida

Iako Coid i Long Covid nemaju više od dvije godine, već postoje neki resursi i za ljude s dugim kovidom i onima koji ih podržavaju. Nichols kaže da ljudi trebaju "ući na prokleti internet i potražiti" informacije, dodajući da je "na njima", a ne pacijenti "da bi se educirali.”

Nichols je nazvao "teoriju žlice", koristan način razumijevanja života s kroničnom bolešću, prilikom preporuke načina da pomognete svojim najmilijima s dugim Coidom. Predložila je da voljeni istražuju kakav je osjećaj živjeti s kroničnom bolešću da bi se ušao u glavu prostora nekoga tko ga doživljava.

5. Nastavite nuditi emocionalnu podršku

Kad netko prođe kroz nešto veliko i strašno, ponekad je najbolje što možete učiniti jednostavno se pojaviti. Budite tu zbog njih na način na koji žele da budete i slušajte kad vam treba da promijenite svoj stil. Nichols kaže o svojim najmilijima: „Promijenili su način na koji me vole i komuniciraju sa mnom.”Te će promjene izgledati drugačije za različite ljude. Nichols kaže da osobno ne uzima potrebe osobe koja pati od kronične bolesti. Od ljudi koji to nisu mogli, rekla je da više nisu u mom životu, i to je u redu."Ako želite i dalje podržavati svoju voljenu osobu s kroničnom bolešću, to morate učiniti pod njihovim uvjetima.

6. Zagovornik dugih resursa i istraživanja

Ljudi s dugim kovidom umorni su jer imaju kroničnu bolest zbog koje su ih iscrpljile, a umorni su od svih vremena i energije koju stavljaju u to što se čuju i razumiju. Ali možete biti zagovornik ljudi s dugim kovidom. Ako im to pomogne, pođite sa svojim prijateljem ili članom obitelji na sastanke liječnika i vodite bilješke. Pridružite se zagovaračkoj skupini poput Body Politic ili Doniranje za podršku dugim resursima i istraživanju.

7. Ako ste skrbnik, pazite i na sebe

Kliše o stavljanju maske za kisik prije nego što pomognete da se ovdje prijavi. "Izgaranje skrbnika vrlo je stvarna, pa vas molim da svaki tjedan imate najmanje 2-3 sata samoozdržavanja, pogotovo ako nudite dugotrajnu njegu. Prebacivanje pozornosti od tekućih potreba naših najmilijih na naše vlastito može osjetiti krivnju koje potiče krivnju. Ipak, briga o sebi nije sebična!“Kaže ScD Anandavalli, docent u programu savjetovanja o kliničkom mentalnom zdravlju na Sveučilištu Southern Oregon. Briga o nekome koga volite je prekrasna stvar, ali također se pobrinite da se brinete i za vlastite mentalne i fizičke potrebe.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.