8 Jednostavni, hranjivi načini jela jabuke za doručak-od jabučnog kruha prilagođenog crijevima do protuupalnih muffina jabukovača

2. Jabučni muffini

Ne bismo vas mogli ostaviti bez barem jednog recepta za muffine od jabuka, a ovaj od kolačića i Kate je i ukusan i hranjivi. Napravljen sa 100 -postotnim brašnom od cijelog pšenice (čitaj: glavna vlakna i bjelančevina) i zaslađeno javorovim sirupom ili medom, ovaj recept daje pahuljaste, neodoljive muffine koje ćete htjeti svako jutro ... i večer i popodneva.

Nabavite recept: Zdravi muffini od jabuka

3. Jabučne krafne (pečene)

Dok većina jabukovača jabukovača samo poziva na Apple Cider i Apple Pie Spice kako bi pružili okus jabuke, volimo dva šalice recepta za brašno jer spakira komade Apple-a u stvarnim udjelu. Pored faktora svježine, to znači da krafne spakiraju dodatni udarac vlakana. Osim toga, ove su krafne jabukovača pečene, a ne pržene, tako da ih možete napraviti kod kuće u svojoj pećnici (ili zračnom fritezi), a ne da im treba duboki fritez.

Nabavite recept: Apple Cider Donuts

4. Utovaren kruh od jabuka

Spakiran na vrpce s komadima jabuka i oraha, ovo je jabučni kruh bogat proteinima, koji je apsolutno oštri. Cinnamon dodaje osjećaj topline dobrodovom receptu, a također možete dodati i neke svoje druge omiljene začine jeseni (ovdje volimo muškatni oraščić i allspice). Zahvaljujući korištenju jabučnog umaka, a ne ulja, ovaj je kruh vlažan i hranjiv.

Nabavite recept: Utovareni kruh od jabuke

5. Jabučni timijan

Volimo dobar jabučni kolač, i mi stvarno Volite slani doručak. Srećom, u istom receptu možemo imati i u istom receptu zahvaljujući receptu za timijsku timilu od Le Petit Eats -a, prepun gruyere sira, žutog luka, timijana i dijon senfa.

Nabavite recept: jabučni timijan

6. Jabuka Slatki krumpir hash

Svježi od mreže s jednim vježbom se pojavljuje u pećnici za najlakši pečeni doručak koji ste ikada imali (bonus: udvostručuje se i kao ugodna jesenska večera). Zahvaljujući dodavanju jaja, ovo je posebno način bogat proteinima da započnete svoj dan. Osim toga, možete dodati sve druge povrće koje vaše srce može poželjeti prilagoditi ovaj recept kako bi odgovarao vlastitim preferencijama ... ili što god se položi u vašoj svježoj ladici.

Nabavite recept: Apple Slatki krumpir hash

7. Krepe ispunjene jabukom

Obožavamo ovaj recept za krep koji se može pripremiti kao slatki ili slani doručak, ovisno o vašem izboru za punjenje. Najbolje od svega, vegan je zahvaljujući brzoj zamjeni tradicionalnih jaja s samo jajetom. Jednostavno gurnite neke jabuke da uđete unutra i spremni ste za sve što vam život baca. Dok donji recept zahtijeva kruške, otkrili smo da je zamjena u jabukama divna zamjena. I kao bonus, možete se odlučiti i za slano punjenje.

Nabavite recept: Crepes heljde

8. Jabuke pečene maslaca od kikirikija

Zašto da, željeli bismo malo kikirikijevog maslaca s našim jabukama, a još bolje, voljeli bismo da budu topli. Ovaj recept u osnovi pada u vašu pećnicu i gotovo je komično lako napraviti. Izvlačenje jezgre iz jabuka čini puno prostora za punjenje prepuno javorovog sirupa, zobi, grožđica, pekana, cimeta i đumbira. Jednom kada pekuju pečenje, jednostavno je na vrhu naplatio umak od karamele od maslaca od kikirikija.

Nabavite recept: Pečene jabuke maslaca od kikirikija