8 prirodnih lijekova za kašalj koji je sušiji od Sahare

Prema Američkom liječniku s prsa, najčešći kronični uzroci kašlja su postnazalni kapaljci, gastroezofagealna refluksna bolest (GERD) i astma varijanta kašlja. Članak objavljen u Lung India, službena publikacija Indijskog društva prsa, dodaje da alergije, prehlade, virusne infekcije, eozinofilni bronhitis i druga pitanja također mogu uzrokovati kronični suhi kašalj. Ono što je zanimljivo je da, iako ima opću ideju o tome što uzrokuje suhi kašalj, isti članak napominje da zdravstveni radnici nisu mogli pronaći nikakav uzrok do 42 posto pacijenata koji su bili u specijaliziranoj klinici.

Zaista, statistika je zapanjujuća. Na primjer, jeste li to znali u U.S., Do 38 posto ambulantnih prakse pulmologa usredotočuje se na liječenje kroničnih suhih kašlja? Niti ja. Ali poanta je: suhi kašalj nikako nije rijedak. I kao takvi, ljudi su tijekom godina smislili neke prilično zvjezdane lijekove za suhe kašlja. Dakle, bez daljnjeg obožavanja, nastavite čitati kako biste otkrili najbolje lijekove za suhe kašlja, prema liječnicima.

Lijekovi za suhe kašlja

Sljedeći put kad se satima (ili danima) zaglavite na kraju, isprobajte jedan od ovih devet kućnih tretmana.

1. Usisati pastile grla

Suhi kašalj može biti posebno iritantni, jer bez sluzi, vaše bronhijalne cijevi hvataju glavu. Srećom, pastile grla, poput kapljica kašlja u Ricola (5 USD), mogu se kupiti preko pulta za trenutno olakšanje. "Pastile u grlu mogu pružiti olakšanje kako bi umirili iritirano grlo koje proizvodi suhi kašalj", kaže liječnika funkcionalne medicine Amy Myers, dr. Med. “Kad sisate pastingu u grlu, ona se otapa, oslobađajući lijekove kako biste umirili grlo.”Budući da se pastile liječe, ona kaže da provjerite ima li bilo kakve kontraindikacije s bilo kojim drugim lijekovima koje već uzimate prije nego što ga ubacite u usta.

2. Koristite ovlaživač

Budući da se grlo osjeća posebno oštrim kada se bavi suhim kašljem, pomaže u ponovnom uvođenju vlage u zrak i područje. Da to učinim, dr. Myers sugerira ovlaživač. "Ovlaživači dodaju vlagu u zrak i često mogu pružiti olakšanje noću kako bi se olakšalo [kašlje tijekom] spavanja povećavajući vlagu u grlu", kaže ona.

(Nemaj ga? Razmotrite ovlaživač nadstrešnice, 125 dolara, koji se prodaje u šest boja, a može se koristiti i s esencijalnim uljima da djeluje kao difuzor vrsta.)

3. Dodajte med svojim pićima-ili ga pojedite ravno

Nije tajna da pijuckanje na toplim pićima može pomoći ublažiti nadraženo grlo. Koliko god mi volimo čaj i vruću vodu, dr. Myers kaže da dodaju med u smjesu za voljeni lijek za suhi kašalj. "Med može smanjiti upalu (a ponekad pomaže u izlučivanju sluzi) jer ima protuupalna svojstva", kaže ona.

Ako niste ljubitelj toplih pića (koja su potrebna za rastojanje meda), istraživanje pokazuje da žlica meda jede izravno može adekvatno umiriti suhe kašlja, posebno prije spavanja.

4. Dodajte limun u smjesu

Koliko god koristan med sam po sebi, uobičajeno je da se kombiniranje meda i limuna u vrućoj vodi može pokazati posebno korisnim za umirujuće tvrdoglave simptome suhog kašlja. “Medena voda je jednostavno voda s medom otopljenim u njoj. Ponekad se dodaje limun, pogotovo kada ga ljudi koriste za bolovanje grla ili imunološkog pojačanja ili za dodavanje okusa ”, Kelly Jones, MS, RD, CSSD, LDN je prethodno rekao Well+Good.

5. Isprobajte starije

"Drugi prirodni lijek je stariji, koji sadrži prirodne tvari nazvane flavonoidi", dr. Myers kaže. “Oni mogu smanjiti oticanje, boriti se protiv upale i povećati imunološki sustav.”Torba pčelara Naturals propolis umirujuće pastile (9 USD) mogu učiniti Elderberry dio vašeg arsenala lijekova za suhe kašlja.

6. Povedite Gargling

Budući da se grlo postaje nadraženo i upaljeno kad je prisutan suhi kašalj, nešto tako jednostavno kao što bi Gargling mogao pomoći u ublažavanju osjećaja za otkucavanje, pokazuje istraživanje. Slana voda za grmlja.

7. Koristite sprej za grlo

Budući da grickanje i udaranje šalice vruće vode s medom i limunom nije uvijek moguće kada trčite od točke A do točke B, bacanje opcije u pokretu u torbi može biti super pri ruci. Naš prijedlog? Pčelara Naturals propolis imunološka potporna sprej za grlo (14 USD). Za one koji ne znaju, propolis je također poznat kao reparativna supstanca Bee-to je reparativna supstanca koju pokazuju istraživanja mogu pomoći u udobnosti grla, kao i prevenciji i zaštiti virusa.

8. Pokušajte dodati timijan u svoj ormar za lijekove

Još jedna prirodna tvar za koju se kaže da pruža reljef suhog kašlja je timijan. Iako je potrebno više studija, istraživanja pokazuju da pripravci timijana ne mogu samo smanjiti ozbiljnost simptoma kašlja, već može umanjiti i frekvenciju kašlja.

Iako biste mogli pokušati dodati više timijana u svoju prehranu kako biste svjedočili efektima, druga je mogućnost kupiti proizvod s kašljem napunjenim timijansom, poput organskog sirupa Comfort Olivije (28 USD).

9. Uzmite suzbijači kašlja (odgovorno)

Koliko god bili od pomoći prirodni i uradi sam lijekovi za kašalj, ponekad su suhi kašalj toliko uporni i intenzivni da im je potrebno više ciljano olakšanje. Ako je to slučaj, započnite s suzbijačima kašlja bez recepta. Najpopularnije opcije uključuju Vicks Dayquil i Nyquil jaka hladnoća i gripa (17 USD) i Robitussin maksimalna snaga maksimalne snage kašalj + zagušenje prsnog koša DM Max (11 USD). Ako želite prirodniju opciju, možete razmotriti pčelarske prirodne sirup od kašlja (15 USD).

Koliko je obično potrebno da se riješi suhog kašlja?

Ozbiljnost i trajanje suhog kašlja ovisi o uzroku. "Ako je to nešto poput refluksa, na primjer, dobivanje refluksa pod kontrolom trebalo bi zaustaviti noćni kašalj", dr. Johnson kaže.

Dok neki kašalj može potrajati samo nekoliko dana da se rasprše, dr. Myers kaže da drugi mogu trajati tri, pet, pa čak i više od osam tjedana. "Ako vaš kašalj traje više od tri tjedna, preporučujem savjetovanje svog liječnika da pronađe osnovni uzrok", kaže ona. Ostali razlozi koje biste trebali konzultirati liječnika o svom kašlju je ako započnete kašljati krv ili počnete doživljavati bol u prsima ili poteškoće u disanju u kombinaciji s vašim kašljem.

“Čvrsta škrinja obično je simptom za koji bih preporučio da potražite više neposredne njege (i.e. hitna pomoć), ”dr. Johnson kaže. "Ovisno o tome je li ta zategnutost u prsima popraćena bilo koji drugi simptomi pomoglo u sužavanju opasnije dijagnoze, međutim, uska škrinja jednostavno nije nešto što olako shvaćam.”

Sve u svemu, dr. Johnson kaže da je najbolji pristup konzultirati se s liječnikom kada se pojave novi ili pogoršani uvjet i to ide sa svim aspektima vašeg zdravlja, a ne samo suhim kašljem. "Ako ništa drugo, on ili ona mogu vam pružiti duševni mir ako zvuči u skladu s nečim samoograničavajućim poput obične prehlade", kaže ona. "A ako je to nešto zabrinjavajuće, bez sumnje će vam biti preporučeno da poduzmete odgovarajuće korake.”

Iako je vrlo korisno znati lijekovi suhog kašlja s vrha vašeg uma, najbolji način liječenja suhog kašlja jest doći do korijena toga, a ne samo umiriti ga. "Ako niste sigurni što uzrokuje vaš suhi kašalj, kontaktirajte svog liječnika", dr. Myers kaže.

---

Citiranja + bunara + dobri članci Referentna znanstvena, pouzdana, nedavna, robusna studija za sigurnosnu kopiju podataka koje dijelimo. Možete nam vjerovati na vašem wellness putovanju.

1. Pratter, Melvin R. „Pregled uobičajenih uzroka kroničnog kašlja: ACCP smjernice za kliničku praksu utemeljenu na dokazima.” Grudi vol. 129,1 Suppl (2006): 59S-62S. doi: 10.1378/prsa.129.1_suppl.59s
2. Mahashur, Ashok. „Kronični suhi kašalj: Pristupi dijagnostike i upravljanja.” Plung Indija: Službeni organ društva indijskog prsa vol. 32,1 (2015): 44-9. doi: 10.4103/0970-2113.148450
3. Magni, chiara i ostali. “Varijanta kašlja astma i atopijski kašalj.” Multidisciplinarna respiratorna medicina vol. 5,2 99-103. 30. travnja. 2010, doi: 10.1186/2049-6958-5-2-99
4. Ashkin, Evan i Anne Mounsey. “Purls: žlica meda pomaže djetetu kašljanja kako spava.” Časopis za obiteljsku praksu vol. 62,3 (2013): 145-7.
5. Mahboubi, Mohaddese. "Sambucus nigra (crni starješina) kao alternativni tretman hladnoće i gripe.” Napredak u tradicionalnoj medicini vol. 21,3 (2021): 405-414. doi: 10.1007/S13596-020-00469-Z
6. Satomura, Kazunari i ostali. „Prevencija infekcija gornjeg dišnog trakta Garglengom: randomizirano pokus.” Američki časopis za preventivnu medicinu vol. 29,4 (2005): 302-7. doi: 10.1016/j.amepre.2005.06.013
7. Pasupuleti, Visweswara Rao i ostali. „Med, propolis i kraljevska žele: sveobuhvatan pregled njihovih bioloških radnji i zdravstvenih koristi.” Oksidativna medicina i stanična dugovječnost vol. 2017 (2017): 1259510. doi: 10.1155/2017/1259510
8. Pelvan, Ebru i sur. „Razvoj propolisa i esencijalnih ulja koja sadrže formulaciju usmene/grla u spreju protiv infekcije SARS-COV-2.” Časopis za funkcionalnu hranu vol. 97 (2022): 105225. doi: 10.1016/j.jff.2022.105225
9. Wagner, Luise i ostali. „Biljna medicina za kašalj: sustavni pregled i metaanaliza.” Forschende KOMMOMPLEMENTARMEDIN (2006) vol. 22,6 (2015): 359-68. doi: 10.1159/000442111

---

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.