9 znakova narcističkog zlostavljanja u odnosu na vezu, što učiniti s tim
Kao rezultat toga, osoba koja ovisi o suradnji može izbaciti nasilno ponašanje svog narcističkog partnera kao dio izlaska s nekim tko ih inače čini da se osjećaju posebno ili moćni. Ali to samo čini mjesta za više zlostavljanja.
Koje su četiri faze narcističkog zlostavljanja?
1. Idealizacija
Prema DR. Čelik, narcisoidno zlostavljanje započinje idealizacijom, a to je kada vas narcisoidna osoba stavi na pijedestal, čineći da se osjećate kao da ste najvažnija osoba na svijetu. Ovo će osigurati da se prihvatite da ih izlazite i na kraju, vjerojatnije je da će podleći njihovom zlostavljanju ponašanja.
2. Devalvacija
Ovo je faza kada vas narcis sruši s pijedestal-a, mijenjajući pripovijest i natjera vas da mislite da više niste dostojni njihovog interesa, brige ili ljubavi bez da to radite točno onako kako pitaju, kaže DR. Željezo.
3. Odbaciti
U ovom trenutku, narcis može se naglo raskinuti, varati ili duh, kaže dr. Željezo. Njihov je cilj učiniti da se osjećate kao da vas natjerao ih da poduzmu ovu akciju, a vi se morate na neki način promijeniti da biste ih vratili.
4. Koording
Hooversing se događa kada vas narcis pokušava "usisati" u vezu (poput vakuuma, dakle i ime), ponekad čak i dok priznaje njihovo zlostavljanje ponašanja. "Trebam te", "promijenit ću" i "samo mi daj još jednu priliku", neki su primjeri onoga što narcis može reći da vas vrati natrag.
9 znakova narcističkog zlostavljanja u vezi
1. Vaša je veza bila intenzivna od početka
Narcis će se "pojaviti kao ta osoba koja vas stvarno dobiva", dr. Kaszina kaže. "Osjeća se kao velika ljubav, i učinit će da će vas voljeti više nego što vas je itko ikad volio u vašem životu", kaže, često kroz ljubav-bombardiranje ili naklonost, laskanje, laskanje, I hvaliti. U osnovi, stvari se mogu osjećati zaista intenzivno, stvarno rano u vašem udvaranju, a nikad nema smisla mir ili lako.
2. Ali taj osjećaj ne traje
Dok će vas narcis učiniti da se osjećate kao da ste njihova srodna duša rano, stvari će se uskoro promijeniti. "Osjećat će vam se kao da ih ne zaslužujete", dr. Kaszina kaže. “Oni mogu učiniti da se osjećate bezvrijedno.”Kucanje vašeg samopoštovanja također bi se moglo osjećati kao da se osjećate ti radeći nešto kako bi upropastili vezu koja je nekada izgledala savršeno.
3. Osjeća se kao da vas više ne slušaju
Rano, vjerojatno ste se osjećali kao da je vaš partner objesio svaku riječ koju ste rekli. Ali s vremenom će vas narcis blokirati, čineći da se osjećate nečuveno, dr. Kaszina kaže. Oni bi čak mogli upotrijebiti tihi tretman na vama kako bi doslovno zanemarili vaše zabrinutosti, pokušali se izuzeti od sukoba ili vas kazniti zbog toga što kažete ili radite nešto što prijeti njihovoj moći ili kontroli.
4. Kažu da stvari namjerno budu zlobne
Sve vrste narcista izaći će s puta kako bi potkopali druge i učinili da se osjećaju manje-od dr. Kaszina kaže. To može značiti niz stvari, uključujući i reći da vam odjeća izgleda loše, da niste pametni ili da niste dostojni određenih stvari u životu.
5. Pokušavaju vas osvijetliti
Svjetlište se događa kada netko namjerno manipulira situacijom ili razgovorom kako bi sumnjao u svoju stvarnost. Dr. Kaszina kaže da se "stvarnost može dramatično pomaknuti" kad ste žrtva narcisoidnog zlostavljanja, s narcisa koji vam je nešto rekao: "A ako to ponovite, i ne sviđa im se, reći će da to nikad nisu rekli.”
Kao rezultat takvog udžbenika, možda ćete postati manje sigurni u svoju sposobnost da kažete što se zapravo događa u vašem životu.
6. Krive vas za sve i svašta
Ljudi koji su žrtve narcističkog zlostavljanja često hodaju po ljusci jaja oko svog partnera jer "ne znate što će biti uvredljivo za njih", dr. Kaszina kaže. "Optužit će vas za stvari ... [i tada] prihvaćate da sve zabrljate jer ste uvijek krivi."Ovo je još jedna taktika manipulacije koju će narcis koristiti da vas s vremenom razbije.
7. Ne osjećate se samouvjereno u svojim vještinama donošenja odluka
Narcisi su veliki u podrivanju ljudi, dr. Kaszina kaže. Kao rezultat toga, "možete postati sve manje samouvjereni ili sigurni u sebe", kaže ona i dodaje da žrtve narcističkog zlostavljanja često "prestanite imati bilo kakvih vjerovanja u njihove sposobnosti.”
Ovo djeluje u korist narcisa, s obzirom na to da možete osjetiti potrebu da se odgodite na njihovu perspektivu ili se oslonite na njih za ključne odluke-gotovo kao da su vaša narcisoidna majka umjesto vašeg partnera.
8. Trianguliraju vas u argumentima
Narcis može biti motiviran da petlja drugu osobu koja vam je stalo do prijatelja ili vašeg člana obitelji-u sukobu i u osnovi ih koristiti za bandaj na vama, a to je zlostavljačka taktika koja se zove Triangulacija. Oni rade na tome da dobiju simpatiju ove treće osobe kao sredstvo za izradu vas Izgledajte kao da ste u krivu, a zatim pritisnite da se složite s njihovom stranom.
9. Osjećate se depresivno i anksiozno
Budući da ste žrtva narcističkog zlostavljanja, možete se osjećati "sve depresivno", dr. Kaszina kaže. Istovremeno se možete boriti s tjeskobom. "Vi ste hiper-budni, jer pokušavate provjeriti odakle će doći sljedeći napad", dr. Kaszina kaže. “Vi ste ljutito ljudi ugodni i žrtvujete se za nekoga tko to ne cijeni.”
Što učiniti nakon što utvrdite znakove narcističkog zlostavljanja
Slušanje crijeva o tome kako želite nastaviti nakon prepoznavanja znakova narcističkog zlostavljanja je važno kako biste se zaštitili i poduzeli korake prema emocionalnom liječenju. "Ako se loše osjećate i sumnjate da je [zlostavljanje] ono što se događa, vrijeme je da se počnete pripremiti za izlazak", kaže dr. Kaszina. “Morate dobiti plan i napustiti toksičnu vezu.”
Također je važno posvetiti neko vrijeme introspekciji nakon zlostavljanja, dodaje DR. Željezo. Iako je narcis uvijek kriv za narcisoidno zlostavljanje, možda će biti korisno razmotriti kako ili zašto ste možda nekoga privukli koji vam je ranio, kaže ona, kaže. (Talk terapija može biti super korisna u ovoj areni, kao i za emocionalno ozdravljenje i oporavak.) Na ovaj način možete smanjiti svoje izglede da u budućnosti uđete u sličnu dinamiku odnosa, dodaje.
Često postavljana pitanja o znakovima narcističkog zlostavljanja
Što čini narcisoidno zlostavljanje osobi?
Prema DR. Čelik, postoje ozbiljne emocionalne posljedice za primatelja narcističkog zlostavljanja. Kaže da ova vrsta zlostavljanja "zaključava osobu, koristi ih, a zatim ih ispljune kad narcis više nema koristi za njih."To uključuje idealiziranje osobe, devalviranje, ponavljanje ciklusa, a zatim ih na kraju odbaci.
Vrsta zlostavljanja također može djelovati zadržati Netko u vezi s narcisoidom, posebno ako je nesiguran ili se oslanja na odobrenje narcisa da se osjeća dobro u sebi. "Na primjer, ako je netko neovisan, ljudi ugodan i/ili izbjegava svoje emocionalno iskustvo, spajanje s narcisoidnom vrstom ličnosti može se uklopiti poput brave i ključa", kaže dr dr. Željezo.
S vremenom, narcisoidno zlostavljanje može uzrokovati da se osoba osjeća ekstremnom sumnjom, kaže dr. Čelik, "do točke osjećaja udaljenog od vlastitog identiteta."Ostali uobičajeni učinci uključuju anksioznost, hiper-vigilanciju, nesanicu i osjećaj izoliranog, bijesnog ili zbunjenog, dodaje, sve to može otežati i izgradnju novih zdravih odnosa.
Znaju li narcisti?
Iako bi narcisoidni pojedinac mogao intelektualno razumjeti da njihovi postupci mogu nanijeti štetu drugoj osobi, dr. Čelik kaže da im obično nedostaje emocionalna empatija da bi se istinski brinula ili razvila spremnost da promijene svoje ponašanje ako im poslužuje.
Koje riječi mogu uništiti narcisa?
"Učinkovita radnja koju treba poduzeti za razoružavanje narcisa je da se ne bavite i ostane mirno i prikupljeno", kaže dr. Čelik, priznajući da to može biti posebno teško ako osoba igra ključnu ulogu u vašem životu. Dodaje da također možete čvrsto stajati na svojoj kritici prema njihovom ponašanju s frazama poput: "Vidim što radite", "Ja nisam ta za vaše igre" ili, "možemo se složiti da se ne slažem."
Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.
