Kardiolog i terapeut razgovaraju o tome kako vam sadnju i život u blizini stabala zapravo mogu pomoći da živite duže

Što znanost kaže o tome pomažu li nam drveće duže živjeti?

Studij Friends of Drveće nije jedini istraživački napor da pronađete vezu između zelenog prostora i ishoda CVD -a. Godine 2021. znanstvenici su okupili rezultate iz 48 različitih studija provedenih u osamnaest zemalja. Kolektivno su uključeni podaci od više od 100 milijuna ljudi. Analiza je utvrdila da svaki 0.Povećanje pejzažne zelenilo u 1 točku unutar 1600 metara od stambene adrese povezano je s do 13 posto nižih izgledi smrtnosti od KVB-a, ishemijske smrtnosti od srčanih bolesti, moždanog udara i koronarne srčane bolesti.

Ako sadnja drveća može poboljšati zdravstvene rezultate u susjedstvu, što bi moglo gubitak drveća čini? Kad je invazivni buba uzrokovala gubitak 100 milijuna stabala u petnaest država širom Sjedinjenih Država, istraživači su osmislili studiju kako bi procijenili utjecaj. Koristeći podatke iz Inicijative za zdravstvo žena, studija je utvrdila da su žene koje žive u županijama zaraženim od buba bile na 41 posto povećanog rizika od KVB-a, uključujući akutni infarkt miokarda (MI), tihi MI, ishemijski ili hemoragični moždani udar ili smrt iz CHD-a.

Iako su istraživači dosljedno pokazali da postoji značajna veza između izloženosti zelenom prostoru i specifičnih zdravstvenih ishoda, oni su također transparentni u pogledu ograničenja prirodnih eksperimenata. Ove se studije, uključujući i najnovija otkrića iz Portlanda, temelje na promatranju, a ne na intervenciji. To znači, za razliku od uzimanja tablete na recept ili podvrgnutih drugog oblika liječenja, ove studije ne bilježe određenu „dozu stabala“ i analiziraju ishod za jedno ljudsko biće. To čini izravan uzročno-posljedični odnos između prirode i smanjenog rizika od KVB-a teško je utvrditi.

Također ostavlja praktična pitanja bez odgovora. Istraživanje nam ne govori koliko je vremena potrebno u zelenom prostoru kako bi se zaštitne prednosti pokrenule. I nije jasno je li dovoljno jednostavno živjeti u ulici obloženoj drvećem ili je potrebno fizički aktivno u prirodnom okruženju kako bi se iskoristili srčane koristi.

Dr. Klodas se slaže da je priroda ovih analiza komplicirana. „Izvlačenje čvrstih zaključaka je rastezanje, ali čak i ako su djelomično ispravni, mogući su ogromni utjecaji. Reprodukcija podataka u drugim gradovima ili planiranim zajednicama bilo bi korisno za postizanje valjanosti zaključaka, pružajući poticaj za prioritet zelenom prostoru gdje god živimo i radimo kao briga za javno zdravstvo.”

Kako bi stabla mogla povećati vaše zdravlje i dugovječnost?

Do sada, istraživači predlažu da zeleni prostor utječe na zdravlje i dugovječnost putem mehanizama za okoliš i životni stil. Dokazano je da drveće smanjuje zagađenje zraka, što je faktor okoliša povezan s respiratornim i kardiovaskularnim bolestima. Drveće također igra ulogu u moderiranju temperatura, smanjujući rizik od bolesti povezane s toplinom. Iz perspektive života, studije su pokazale da je pristup zelenom prostoru povezan s povećanjem učestalosti vježbanja kod odraslih i igranja u djece. Manji skup studija počeo je istražiti odnos između zelenog i otvorenog prostora susjedstva i povećanog osjećaja zajednice. To je obećavajuće jer su postojeća istraživanja identificirala nedostatak socijalne potpore kao faktor rizika za CVD.

Ostale studije pokazale su da je prisutnost stabala psihološki restorativna, nagovještavajući da smanjenje stresa i tjeskobe može biti na djelu. To je u skladu s onim što Maia Kiley, LMFT, u svojoj praksi vidi kao licencirani psihoterapeut i certificirani ekoterapeut. „Otkrio sam da kad ljudi provode vrijeme u prirodi, vraća ih kući i nudi olakšanje od mnogih simptoma poput anksioznosti i depresije."Ona opisuje zeleni prostor kao" apsolutno bitan za naše mentalno blagostanje."

Kako možete bolje zaštititi svoje srce, bez obzira na to pomažu li nam drveće duže živjeti?

Ono što se sa sigurnošću zna je da je CVD sada vodeći uzrok prerane smrti širom svijeta. Također je jasno da se broj smrtnih slučajeva CVD-a nesrazmjerno povećava u zemljama s niskim i srednjim dohotkom. Iako se neki čimbenici rizika poput pušenja, prehrane i stresa mogu upravljati na pojedinačnoj razini, sadnja stabala je faktor okoliša koji se može provesti na razini zajednice isplativo. Analiza troškova i koristi u studiji Friends of Drveće otkrila je da su prosječni godišnji troškovi sadnje i održavanja jednog uličnog stabla, negdje u rasponu od 19.40 do 98 USD, proizvodi vrijednost ljudskog života 14.2 milijuna USD.

Više dobre vijesti je da je 85 posto studija uključenih u metaanalizu 2021. godine na zelenom prostoru i ishodima CVD-a objavljeno u posljednjih pet godina. Ovo je pokazatelj da polje prirodnih znanosti pažljivo obraća ovu potencijalnu vezu i pozicionira se kako bi otkrio puno više o tome što prirodno okruženje može učiniti za ljudsko srce i kako.

Sve dok istraživanje nije uvjerljivije o tome može li nam drveće pomoći da živimo duže, dr. Klodas je osnažio riječi o preuzimanju vlasništva nad našim zdravljem srca. „Kod srčane njege i prevencije, skloni smo se oslanjati samo na lijekove i postupke kako bismo postigli bolje ishode. Istina je da svi ti napori za njegu blijede u usporedbi s onim što sami možemo učiniti kako bismo umanjili rizik i osigurali zdravu dugovječnost. Bilo da jedete na način koji učinkovito smanjuje kolesterol ili osigurava da naša okolina pogoduje zdravlju, svi imamo puno snage nad našim zdravstvenim sudbinama.”