Trener kaže da je rad ove 'zaboravljene' mišićne skupine ključ jače jezgre

"Ne bih rekao da je ovo najlakši temeljni trening koji ćemo učiniti", kaže Lyons, pa očekujte da će vas ovaj 10-minutni trening izazvati. "To je definitivno nešto što možete usporediti i uzeti kasnije i vidjeti kako se pojačava stabilnost tečaja", dodaje ona, potičući vas da se vratite na to krajem mjeseca i pogledajte koliko ste poboljšali. Možete ga koristiti i kao zagrijavanje za druge vježbe.

Riječima Lyona, "pokrenimo zabavu!"Pritisnite Play da biste vidjeli vježbanje u akciji.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.