Već sam prešao od šlape kave? Vodite stvari na sljedeću razinu s ovom protuupalnom verzijom kurkume

Whipped kurkuma latte

Sastojci
2 žlice mljevenog kurkume praha
2 žlice kokosovog šećera
2 žlice vruće vode
1 šalica mlijeka ili alt-milk (cjelina, skim, zobe, soja, badem, indijski indij.)

1. Stavite mljevenu kurkumu u zdjelu. Dodajte dvije žlice vruće vode i miješajte dok se kurkuma potpuno ne otopi.
2. Umiješajte dvije žlice kokosovog šećera. Zatim ručnom mikserom tucite smjesu dok ne bude gusta. Ovo će potrajati neko vrijeme.
3. Jednom kada je spreman, djelomično napunite čašu s nekim kockicama leda i odabirom, ostavljajući prostora za kurkumu. Dodajte sve arome koje želite, poput krema za vanilije. Zatim izvadite ili izlijte bičeva kurkuma na vrh i popijte.

To su prednosti kurkume, objašnjene od dijetetičara: