Jeste li u svojim odnosi? Evo kako reći i zašto je to važno

Od svoje početne publikacije, Donderijev komentar (zajedno s konceptom koji je podigao) tijekom godina porastao Atlantik, Čuvar i Nova republika. (U novije vrijeme rasprava o pitanju VS. Pogodite da se kultura pojavila na Tiktoku.) Iako je koncept začetnika i nagađanja došao s internetskog foruma (i ne odražava službeno priznate ličnosti „vrste“) neki stručnjaci za psihologiju također se kupuju i kažu da razumijevanje razlike između dva kampa može pomoći u uklanjanju komunikacijskih pitanja na posao, kod kuće i svugdje između.

Koja je razlika između ažera i nagađanja?

Općenito, stručnjaci kažu da su zagovornici i nagađači imaju vrlo različite načine komuniciranja, a sve bi to moglo biti svodilo na njihova formativna iskustva u djetinjstvu.

Prvo, Ascers. "Ove vrste ljudi mogu biti jasne i jasne", objašnjava Reena B. Patel, LEP, BCBA, obrazovni psiholog i analitičar ponašanja. Hipotetički rad s našeg ranijeg primjera-tko ne ustručava zatražiti pomoć u prelasku na kišnu subotu-vjerojatno je askter. “[Ascars] trebaju nešto provjeriti s njihovog popisa i zatražit će pomoć za učinkovito postizanje tog cilja.”Ažeri su mnogo manje zabrinuti zbog reakcije osobe koju pitaju, a više o izvršavanju zadatka pri ruci. Ako tecar dobije ne, to nije velika stvar; samo će pitati nekog drugog dok ne dobiju "da.”

Nagađači, s druge strane, imaju više vanjskog fokusa kada je u pitanju traženje pomoći. "Nagađači mogu biti zabrinuti zbog nametanja drugima i [zabrinuti] zbog odgovora koji će dobiti", kaže Patel. Stoga nagađač rijetko traži uslugu ako ne mora. Najvjerojatnije nikada ne bi tražili od povremenog poznanstva za pomoć u preseljenju, i radije bi angažirali tvrtku koja se kreće ili to sami rade ako je potrebno. "Pretpostavljači najvjerojatnije neće postaviti pitanje ako nisu sigurni da to ne bi bilo glavne neugodnosti [osoba koju pitaju", dodaje Patel.

"[Ascars] trebaju nešto provjeriti s njihovog popisa i zatražit će pomoć za učinkovito postizanje tog cilja ... Nagađaji najvjerojatnije neće postaviti pitanje ako nisu sigurni da to ne bi bila velika neugodnost [osoba koja jesu tražiti."-Reena b. Patel, LEP, BCBA, obrazovni psiholog

Kao i mnoga druga ljudska ponašanja, ažer ili nagađač možda je usvojio ove stilove komunikacije kao rezultat njihovog odgoja. Na primjer, nagađač je možda naučio hodati po ljusci jaja kako bi izbjegao uznemiravanje roditelja u zlostavljanju ili nestabilnom domaćinstvu. Ali Donna Marino, Psyd, napominje da bi se te navike mogle razviti ne zato što su zagovornici i nagađači uvijek drastično različita formativna iskustva, već zbog svoje jedinstvene percepcije o pitanju stilova ljudi oko sebe.

"Ažer može promatrati roditelja koji je grub i traži što žele, ali čini se da ga uvijek dobiva i tada je pod utjecajem istog", kaže dr. Marino. “Nagađač bi mogao biti dijete u istoj obitelji koja promatra istu situaciju, ali možda su više prilagođeni socijalno-emocionalnoj dinamici i primjećuju kako roditelja Ascera negativno primi drugi ljudi drugi ljudi. Dok roditelj dobiva ono što želi, nisu dobro voljeni ili nemaju dobre veze.”Dakle, ukratko, ažer će obično dati prednost rezultatima, dok će nagađač dati prioritet osjećajima drugih.

Vratimo se na last-minute zahtjev vašeg radnog prijatelja za pomoć u premještanju. Ako se zatraži ovakva usluga tako se osjeća tako da se želite sakriti u uredskoj kupaonici, vjerojatno ste nagađač. Ako ne osjećate toliko nelagode zbog traženja (hej, nije učinjeno štetu, u redu?), vi ste vjerojatno aster.

Ako ste skloni biti izravni, uporni, ugodno pitati više ljudi dok ne dobijete "da" i skloni govoreći izvan manšeta bez puno planiranja, vjerojatno ćete biti ažer, objašnjava klinička i obrazovna psiholog Aura Priscel. U međuvremenu, ako uložite puno razmišljanja u ono što biste željeli reći, pokušajte izbjeći odbacivanje i brinite se o tome da vas doživljavaju kao nepristojni ili tupi, veća je vjerojatnost da ćete biti nagađač.

Drugi način da se kažete jeste li začetnik ili nagađač? Prilično je jednostavno, kaže dr. Marino. Ako ste nagađač, vjerojatno ćete biti izuzetno samosvjesni, pa bi vam već bilo očito da ste nagađanje. Ako morate pitati, dobro ... vjerojatno ste aster.

Zašto se Ascers i nagađaji toliko sukobljavaju?

Zapisnici i nagađači imaju divlje različite stilove kada je u pitanju traženje pomoći. I naravno, to može (i često to) dovesti do sukoba dviju ličnosti.

"Ažer može biti frustrirani što nagađač ne izlazi samo i traži što žele ili trebaju, a može osjetiti da moraju biti čitatelj uma", kaže dr. Marino. „Nagađač može razviti ogorčenost jer nisu ispunile njihove potrebe i istovremeno ih odložile, pa čak i osjećati opterećeno ili ogorčeno na zahtjeve za odgovaranjem.”

Na primjer, u romantičnoj vezi, nagađač može osjetiti da se njihov partner zatražite prebrzo, ali budite neugodni zatražili da uspori stvari. U međuvremenu, ažer bi mogao ubrzati naprijed u vezi bez razmatranja osjećaja nagađanja. (Hej, ne boli me pitati želi li se vratiti u moje mjesto. Uvijek može reći „Ne.”) S druge strane, dva nagađanja mogu provesti mjesece u zastoju jer se oboje previše boje odbijanja da bi se krenuli naprijed. (Prošla je godina, a još uvijek nismo rekli: "Volim te.”Ali sada je previše nespretno za odgoj.) Dva ispitivača mogu imati suprotan problem, što dovodi do vrtlog romansa koja samouništava prije nego što uopće započne.

"S dosljednom praksom, nagađaji će se ugodnije i možda će postati sposobni reći stvari još izravnije."-Donna Marino, Psyd

Zagovornici i nagađači također bi mogli naići na Snags kada profesionalno rade zajedno. "Pretpostavljači će razmišljati o pitanjima koja im trebaju postavljati nadzornike cijeli dan i to se zaista može pobrkati s njihovom produktivnošću i dobrobiti na poslu", kaže Patel. A ako je vaš nadzornik zagovornik, mogli bi vam dodijeliti veliko radno opterećenje, pod pretpostavkom da ćete govoriti i reći "ne" ako je previše na vašem tanjuru. (Naravno, biti nagađač, vjerojatno nećete.)

U međuvremenu, Ascers se izvrsno snalazi u brzoj, izravnoj komunikaciji, a to može biti korisna snaga u uredskom okruženju. "Zapisnici su često izuzetno učinkoviti i ljudi bi mogli potražiti njihovo samopouzdanje i isporuku [na poslu,]" dodaje Patel. S druge strane, to se uvjerenje ponekad može shvatiti kao nepristojnost ili arogantnost, posebno od strane nagađanja. “Moraju se gledati kako bi bili sigurni da ne prelaze liniju i razmišljaju prije nego što razgovaraju u uredskom okruženju.”

Prijateljstva mogu biti dodatno ljepljiva između začetnika i nagađanja, jer se energetska dinamika može početi osjećati neujednačeno. "Ascars će gotovo uvijek imati mišljenje i tražiti što im treba", dr. Patel objašnjava. “Nagađaji će često razmišljati o obje svoje perspektive i žele učiniti ono što je najbolje za obojicu. S vremenom se to može osjećati jednostrano.”Ikad čuo za energetske vampire? Možda se tako osjećate samo zato što je vaš prijatelj acer koji nije svjestan vaših granica, a vi ste nagađač koji ima poteškoća u tome.

Kako učinkovito komunicirati u pitanju VS. Pogodite kulturu

Da, zagovornici i nagađaji često se mogu baviti izazovima koji kreću u njihovim vrlo različitim stilovima komunikacije. Ali nisu osuđeni na stalne vibracije od retrogradne žive-tako dok su spremni obaviti neki posao u sredini.

Ako ste zagovornik:

1. Obratite pažnju na govor tijela i društvene znakove

Često je začetnik toliko usredotočen na dobivanje "da" da bi mogli zaboraviti provjeriti i osigurati da osoba s kojom razgovaraju nije uvrijeđena ili neugodna. U očima akera, ta osoba uvijek može reći „ne.”Što je velika stvar? Ali ako je ta osoba nagađač, postavljanje granice može biti izuzetno teško, pogotovo ako ih je uhvaćeno izvan čuvara pitanjem iznenađenja za koje se osjeća kao da je izašlo iz lijevog polja.

"Zagovornici trebaju posvetiti više pozornosti primjećivanja neverbalnih znakova ljudi poput izražavanja lica, govora tijela, tona glasa ili oklijevanja prije nego što odgovore", kaže DR. Marino. Dodaje da bi Ascers moglo biti korisno zadržati koliko često traže pomoć od drugih. Jeste li zamolili da ovaj tjedan koristite preljev za salatu svog cimera? Možda je vrijeme da kupite vlastitu bocu.

2. Stavite se u cipele nagađanja

Ažeri mogu pretpostaviti da većina ljudi nije problem čvrsto reći "ne" na zahtjev. Ako to ne žele, zašto ne bi tako rekli? Ako ste to vi, napravite naviku zaustaviti se da razmislite prije nego što nešto zamolite za nešto, imajući na umu da ne mogu svi reći "ne" tako lako kao što možete iz različitih razloga. Je li to nešto što može biti zabavno ili nagradno za ovu osobu? Je li to nešto s čime vam samo ta osoba može pomoći? Je li ovo hitno? Ako je tako, nastavite i pitajte svog radnika može li vam pomoći da se preselite ovaj vikend. Ako ne, možda biste htjeli pitati bližeg prijatelja ... ili još bolje, unajmiti profesionalnu tvrtku.

Ako ste nagađač:

1. Vježbajte reći "ne"

Nagađači rijetko stavljaju nekoga drugog u položaj da mora reći "ne", tako da neće biti iznenađenje da odbijanje zahtjeva može biti škakljivo za njih. Priscel predlaže vježbanje izreka "ne" što je češće moguće. Možda će biti korisno vježbati kada su ulozi niski, kao kad stomatološki recepcionar pita možete li potražiti sastanak od 2:00 stomatologa kada želite jutarnji utor.

Dr. Marino predlaže da napišete nekoliko skripti, tako da se nećete previše flusterati dok postavljate granicu. "S dosljednom praksom, nagađaji će se ugodnije i možda će postati sposobni reći stvari još izravno, poput:" Ne, hvala, radije bih ostao večeras "ili" Zapravo, ne uživam raditi raditi to, "objašnjava ona.

Ponekad, kaže Priscel, Askers će se udvostručiti na njihov zahtjev. "Nagađači moraju pojačati 'ne', biti jasni u njihovim odgovorima i čvrsto stajati u svom položaju", savjetuje ona.

2. Nagnite se u nelagodu

Često će se nagađači saviti unatrag kako bi se prijatelj ili član obitelji osjećao nelagodno i na taj način recite da nešto što ne žele raditi ili imaju vremena za to. Ali kad nagađač počne vježbati granične postavke, možda će se osjećati više Neugodno nego pristati na pomoć suradniku da se pomakne po kiši, barem u početku. Dr. Marino preporučuje objasniti što se događa bliskom članu obitelji ili prijatelju kojem vjerujete. Recite im da radite na tome da kažu "ne" i da biste željeli početi vježbati s njima. Priznati da vam se u ovom slučaju osjećate nelagodno ublažiti neki od tih osjećaja nelagode, objašnjava ona.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.