Osnovni nema više trake za trčanje odjednom *cool *

A tu je i činjenica da su trake za trčanje dugo bila najprodavanija kategorija u opremi za vježbanje, s tržištem pet puta većem od stacionarnog tržišta bicikla, stat kojeg često navodi izvršni direktor Pelotona John Foley. Imajući to na umu, je li čudo da je ovo trčanje mlina (namignite!) Komad opreme za teretanu pripremljen je da prođe ozbiljnu makeover, poput zatvorenog biciklizma i reformatora pilatesa prije nje?

Od uređaja za mučenje (da, stvarno) do visokotehnološke drage

Trake za trčanje nisu uvijek bile tako prihvatljive. U stvari, kaže Petrzela, oni su se zapravo koristili kao uređaji za snagu napornog rada i čak nanošenje mučenja zarobljenicima u 18. i 19. stoljeću. (Razgovarajte o "Dreadmill.”)

Tek 1970 -ih, trkačke staze su se doista držale kao fitness uređaj. "Prva pristupačna kućna staza za trčanje prodavala se za oko 399 dolara i bila je rudimentarna, s drvenim valjcima i jednim prekidačem za uključivanje/isključivanje", kaže Petrzela. “Rana ludost za trčanje imala je izrazito niskotehnološku vibraciju, ali ironično je postala nacionalna zabava, dijelom zahvaljujući ovom nespretnom stroju koji je Amerikancima omogućio udaranje staze kod kuće ili u zdravstvenim klubovima.”

Današnje staze su suprotno analognom, što je dio razloga zašto smo ih trenutno toliko fascinirali. "Treadmills su u posljednjih 10 godina postale vrlo, jako dug put", kaže Siik. “Uvijek ga izjednačavam s mobitelima. Zamislite prvi mobitel koji ste ikada imali i razmislite o onom kakvom imate sada.”

Koristeći ovu logiku, staze koje se koriste u Equinoxovim preciznim studijima ekvivalent su iPhonea X. Ekskluzivno za marku, bili su po mjeri izgrađeni posebno za format brzog razvoja, intervalnog stila, s značajkama poput gumba za jedan dodir koji usporava traku za trčanje do vaše željene brzine oporavka i najbržeg usporavanja u industriji. (Prijevod: Nema držanja za dragi život dok čekate da vam se brzina sprinta ugasi.)

Technogym's Nova SkillRun Trackmill, predstavljena početkom ove godine, nadograđuje iskustvo razreda u razredu u NYC -u Mile High Run Club i Life Time At Sky. Idealno za one koji su dosadili tradicionalnim trčanjima u zatvorenom prostoru, dizajniran je tako da možete oponašati vježbe pro-sportaša poput guranja sanka i padobrana bez dodatne opreme, a njegova tehnologija biofeedback prati statistike poput izdržljivosti, okretnosti i snage u stvarnom vremenu.

A tu je i Pelotonovo gazno glaženje, koje je stvoreno s utjehom na umu. Ima pojas koji apsorbira šok koji smanjuje utjecaj svakog koraka, dva jednostavna kontrolna kotača koja vam omogućuju promjenu brzine i nagiba, te 32-inčni HD zaslon osjetljiv na dodir s digitalno poboljšanim zvukom kako biste se mogli potpuno uroniti u živu marku ili nastave na zahtjev.

Trčanje dobiva butik fitness tretman

Novi val visokotehnoloških staza može biti uhvatio interes ljudi, ali prateći uspon butičnih tečaja je čuvanje oni su se zakačili.

Te klase uglavnom spadaju u jedan od dva kampa. Neki imaju svečanu, zabavnu atmosferu idealnu za one kojima je dosadno trčanje. Prvi namjenski studij za trčanje Rumble Boxing izgledat će tako ovako kad se otvori u NYC -u 2019. “Želimo učiniti trening trčanja i snage zabavu. Razdoblje ", kaže suosnivač Rumblea Noah Neiman. „Očekujte povišene nacrte, prilagođenu glazbu za gašenje tutnjava i manijakalnu pažnju na povećanje faktora zabave za klijenta.”(Nije da nećete slomiti i ozbiljni znoj-Neiman kaže da će trening na visokoj razini koji ste očekivali od Rumble Boxing-a prenijeti i u svoj studij za trčanje.)

Novi val visokotehnoloških staza može biti uhvatio interes ljudi, ali prateći uspon butičnih tečaja je čuvanje oni su se zakačili.

U ostalim studijima, međutim, zabava zauzima mjesto za obrazovanje. U laboratorijima Equinox -a, ova taktika je crtala na svim razinama trkača, od apsolutnih početnika do iskusnih sportaša. Uzmi glazbu, na primjer, 70 posto zvučnih zapisa klase sastoji se od ne-liričnih melodija, tako da se Drakeov glas ne natječe s onom trenera, koji neprestano izvlači savjete kako bi studentima pomoglo u boljem trkačima.

I osvjetljenje se pažljivo razmatra na temelju studija kromoterapije (aka upotreba obojenih svjetala za promjenu vašeg fizičkog stanja). "Svjetlo iskustvo podržava sadržaj-to nikada ne ometa", kaže Siik. „Prosječimo oko 110-115 promjena svjetlosti po treningu, a svaka vježba ima svoj lagani potpis, programiran da se savršeno mijenjaju i mijenjaju boje s sprinta na oporavak."

Treninzi na zahtjev na zahtjev također su namamili butik fitness ventilatore na trkačku stazu. Aplikacije poput Studio i AAPTIV isporučuju samo audio verzije butičnih klasa fitnessa, zajedno s glazbom, pločama i instruktorima. S druge strane, Pelotonovo gaz. Njegovi će zasloni strujati četiri različita formata klase-Bootcamp, trčanje, hodanje i pod s 12 novih klasa koje treba uvesti svaki dan.

Suosnivač Pelotona i COO Tom Cortese smatra da je van-studio pristup treninzima Trackmill pripremljen za veliki rast u godinama koje dolaze. "Teško je doći u teretanu, a još je izazovnije kada morate zakazati vježbanje tjedan ili dva unaprijed, jer je vaš razred s omiljenim instruktorima knjiga u roku od nekoliko sati", razlozi. “Mnogo je lakše vježbati na svoje vrijeme, u udobnosti vlastitog doma.”

Bez obzira na to kako ili gdje pohađate tečaj trčanja, jedno je sigurno: to je znanstveno dokazano desetljeća da transformirate svoj um i tijelo, a to bi mogao biti samo najveći dio njegove privlačnosti. "Ljudi su trenutno očajni da imaju najučinkovitiji mogući trening", kaže Siik. „A najosnovnija tjelesna aktivnost poznata čovječanstvu je čin trčanja.”Nijedna oprema nije potrebna-osim za snažnu novu trkačku stazu, to jest.

Spremni za učvršćivanje cipela za trčanje? Isprobajte ovaj trackmill hack za ozbiljan pojačanje plijena i provjerite ove savjete kako biste svoj trening za trčanje učinite učinkovitijim od trenera pelotona.