Bergamot je manje poznato esencijalno ulje citrusa koje ima velike prednosti

Da biste to izbjegli, upotrijebite uobičajenu praksu razrjeđivanja esencijalnog ulja s uljem nosača (poput jojobe) prije nego što ga nanesete na kožu. "Maksimalna dermalna upotreba je 0.4 posto kako bi se izbjegla fototoksičnost ", kaže Carrierre. Spremni za to? Evo šest upotreba superzvijezda.

Šest koristi za Bergamot esencijalno ulje

1. Postići čistu hladnoću: Kao i većina ostalih ekstrakata citrusa, Bergamot je poznat po tome što se uzdiže. "Bergamot je jedno od najboljih ulja koje podržava središnji živčani sustav", kaže Carrierre. "Poznato je da se smiruje duhu."Galper dodaje da promiče pozitivne izglede, umiruje anksioznost i olakšava prekomjerno razmišljanje (da, molim vas). Da bi se smirio, Carrierre preporučuje da ga dišete putem ultrazvučnog difuzora, dodajući nekoliko kapi na tkivo i duboko udišući prema potrebi ili njuškajući miris kroz svoj osobni aromaterapijski nakit.

2. Povećajte raspoloženje: Mirisi citrusa, poput Bergamota, također mogu staviti pep u vašem koraku. "Njegov miris nudi sunčano raspoloženje", kaže Carrierre. "Osvjetljava teško srce, podiže stagnaciju i potiče samopouzdanje."Za to povećanje raspoloženja, posipajte neke u svoj difuzor. Također koristan? "Dodajte jednu do dvije kapi bergamota u ulje za nosač poput jojobe ili kokosa, toplo i emulgirajte u vašim rukama, i duboko udisati kroz nos i polako izdisaj kroz usta jedan do tri puta", preporučuje nosač nosača.

3. Jednostavna probavna nelagoda: Jedan od najčudnijih perkusa određenih esencijalnih ulja je da mogu smiriti bijesna crijeva. "Bergamot može olakšati probavnu nelagodu", kaže Carrierre. "Poznato je da ima moć umirujućeg uznemirenog želuca."Ako se bavite probavnim nevoljama, jednostavno dodajte 1 do 3 kapi bergamota u ulje za nosač poput jojobe ili kokosa i masirajte na želudac u kretanju u smjeru kazaljke na satu", jer je ovo prirodni smjer probave ", kaže Carrierre. Ili znate, pokušajte pijuckati Earl Grey čaj koji se koristi za pomoć u smirivanju uznemirenih želuca dugi niz godina.

4. Pomaže imunološkom sustavu: "Bergamot je velika podrška za jačanje vašeg imuniteta", kaže Galper iz multifunkcionalnog esencijalnog ulja. "Osobno sam upotrijebio ovo ulje na virusu šanki i ubrzao svoj oporavak u tjedan dana", kaže Carrierre. Da bi iskoristila ovu korist, ona preporučuje da je primjenjuje lokalno. "Masirajte je na kožu kao da biste bili losion za tijelo ili ulje masiranog", kaže ona. "Također bih preporučio difuziranje kako bi nastavio promovirati dobro zdravlje."

5. Očistite svoj respiratorni sustav: Biljke i proizvodi s mirisom koji se opovrgava uber obično otvaraju vaša prsa, à la vick's vaporub. Iako vjerojatno razmišljate o biljkama poput eukaliptusa koji imaju ovaj, Bergamot ima i tu vještinu. "Bergamot može raditi na uklanjanju vašeg respiratornog sustava", kaže Galper. Možete osjetiti razliku u dahu ako neke bacite u difuzor ili utrljate na prsa kroz ulje za prsa ili ulje za tijelo (uvijek koristite ulje za nosač), preporučuje.

6. Očistite kožu: "Bergamot je prirodni antibakterijski i antiseptik", kaže Galper, koji napominje da ga možete koristiti kao način da očistite ruke (znate, umjesto alkohola bogatog sredstva za čišćenje ruku). Samo bacite malo u gel za čišćenje ruku i uživajte.

Da biste istražili više ekstrakata, evo uporabe esencijalnog ulja lavande i kako koristiti sjeme ulja za sjeme rosehip.