Promjena moje definicije „hrane za doručak“ potpuno je nadogradio moju rutinu zdrave prehrane
Promjena načina na koji razmišljam o doručku pomogla mi je da ponovno doručem, što mi je cijeli dan transformirao. Ujutro sam se bolje usredotočio jer, šokiranje, jedenje doručka znači da nisam gladan. Svakako, pileća prsa je prilično meh bez obzira na to doba dana kad ga jedete. Ali ulazak u posluživanje mršavih proteina ujutro pomaže mi da ostanem puni do ručka, tako da imam više pažljivih grickalica umjesto da završim s jedenjem isjeckanog sira iz torbe ispred mog hladnjaka u 11:45 a.m. Također mi je pomoglo da pojedem više povrća; Prije, kad sam izrađivao zobene pahuljice ili jaja, zapravo ne bih uključio povrće. Sada moji doručak obično sadrže nekoliko obroka povrća. I to je sigurno prehrambena pobjeda.
Jedini nedostatak je da se nijedna od ovih stvari posebno dobro spaja s kavom (bitno a.m. piće). Ali, kao što je utvrđeno s anegdotom zasjeckane sire.
Postoji toliko ukusnih opcija za hranu koje se otvaraju kada proširite horizonte za doručak izvan jaja, zobene pahuljice, slanine i druge "hrane za doručak."Trgovac Joe -ove smrznute pureće mesne kuglice odmah nakon jutarnjeg spina? Naravno, zašto, dovraga. Riža od karfiola miješa prženje od noći prije? Prodavan. Sve je vaše za uzimanje, bez obzira na to je li 6 a.m. ili 6 p.m.
Evo, ode tikvice špageta (koja bi napravila izvrsnu hranu za doručak, samo rečeno). Također, jesu li ugljikohidrati stvarno toliko loši za vaše zdravlje mozga?
