De-stres s Lindsay Ellingson's Do-bilo gdje joga poza

Lindsay Ellingson je užurbana šefa beba. Bez obzira na to da li za manekensku koncert ili njezinu kozmetičku tvrtku bez okrutnosti Wander Beauty, ona se redovito nalazi na cesti, što može pronaći vrijeme za uklanjanje stresa nekako lukavo. Dobra vijest, međutim: bivši Victoria's Secret Angel često čini jednostavnu vježbu za smirivanje koju lako kopirate.

Dok Ellingson voli nekoliko puta tjedno pohađati satove vruće joge u modo jogi u New Yorku ("Volim koliko se jak i mirno osjećam nakon svakog razreda", napisala je za Byrdie), postoji jedna poza, posebno ona se okrene kad je na Go i trebaju usporiti, mentalno i fizički.

"Moja omiljena restorativna poza naziva se nogama uz zid. Sve što trebate je malo prostora i oko 10 minuta. [To je moja poziva kad god se osjećam stresno; To je tako osvježavajuće i uzemljenje za tijelo."-Lindsay Ellingson

"Moja omiljena restorativna poza zove se noge uz zid", napisala je za Byrdie. "Sve što trebate je malo prostora i oko 10 minuta. [To je moja poziva kad god se osjećam stresno; To je tako osvježavajuće i uzemljenje za tijelo."

Budući da inverzija usporava otkucaje srca i ispušta napetost, Ellingson ga koristi kao sredstvo smanjuje posljedice trošenja toliko vremena na avionu. "Često to radim u krevetu dok putujem kako bi se udario u jet lag i nesanica", napisala je. "To je sjajan način da se mentalno odmori od dana."

Čak i ako ste zaglavili u skučenoj hotelskoj sobi, učinite kao što to čini Ellingson, i ležite na krevetu, prebacite se iza uzglavlje ili zid, zamahnite nogama, dišete i pustite da se napetost rastopi.

Evo kako se zastrašujući filmovi mogu boriti protiv stresa. Također, tako se Wellness profesionalci bave stresom tijekom praznih putovanja.